(1)不论任何社交场合,幽默都会帮助你打开与人沟通的大门。(2)培养乐观的人生态度和坚强的意志,用勇敢顽强的精神激励自己。(3)积极加强有针对性的心理训练,以有效克服紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理。(4)“知识是医治恐惧的良药”这句话很有道理,如果对可能发生的各种变故都做好了充分的思想准备,就会提高心理承受能力,使恐惧难以侵入。(5)通过学习,提高对事物的认知能力,扩大认知视野,正确判定恐惧源。
——引自第6页
1.如果一个成年人能改变自己的心态,那么他就能改变自己的性格。2.当众说话的恐惧感和与人交流的畏难情绪是大多数人都会有的,只不过是程度不同而已。3.目标的高低带来的自我暗示直接决定了我们行为能力的大小。4.对不确定的结果出错,出丑,产生担心的这种心理,要知道是没有必要的,即使没做好,天也不会塌下来,也不会有人责怪你。5.在遇到困难的时候,不用去想为什么会有这些问题,因为本来就有这些问题。
——引自章节:第一章拥有好口才的八个原则
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