保罗·威德(非化名),绰号“教练”,1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山,早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易,他于1979年被关入圣昆汀州立监狱,之后几次转狱。2002年获释后,他移居英国伦敦附近,并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系,从未露面于公共场合,从未公开任何私人照片。
保罗·威德(非化名),绰号“教练”,1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山,早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易,他于1979年被关入圣昆汀州立监狱,之后几次转狱。2002年获释后,他移居英国伦敦附近,并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系,从未露面于公共场合,从未公开任何私人照片。
健身界的前辈深谙此理,因此他们常常会说“‘榨干’每个动作的‘营养’”“蓄势待发”等话。聪明的举重教练会对毛躁的年轻选手说这样一句老话:“杠铃又不会跑掉”
——引自第244页
监狱里最成功的训练者都发展出了自己的时间表。他们不是在想锻炼的时候锻炼,也不是在烦闷或孤独时锻炼,根本不是。他们会先看一下监狱的时间表,然后在其中有目的的插入训练时间——这样做会让我们在一个自己几乎无能为力的世界里体会到一点控制感,同时也能给我们一些属于自己的东西,一些可以期望的东西。有时在训练时间到来时,你并不想训练——就连最优秀的人也会时不时遇到这种情况。但无论如何也要开始训练,做你需要做到的事。之后,你会获得精神与身体上的兴奋和相应的成就感——本来你只会得到漫长、无聊、虚度的光阴。在培养动力和自制力方面,一个精心策划、不可动摇的时间表就是无价之宝。
——引自第255页
“我的根深深扎在陕北的黄土地中”经济学家张维迎长成之路纪实“我用短短的40年经历了三次工业革命”从经济学家视角看一个时代的社会生态变迁——————-“农村可以出...
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芭芭拉•明托毕业于哈佛大学,麦肯锡公司第一位女咨询顾问。传授金字塔原理40年,帮助政府、企业、高校等各界人士写作商务文章、复杂报告和演示文稿,曾为美国、欧洲和亚...
王彬彬,1962年生,安徽人。现为南京大学中文系教授、博士生导师。出版专著多部。
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田雷,现任教于山东大学法学院,香港中文大学政治学博士,耶鲁大学法学院法学硕士,曾译有《法院与宪法》(北京大学出版社2006年)、《事故共和国:残疾的工人、贫穷的...
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民法债权法案例重述 目录 案例与法--兼论两大法系的法律方法论之异同(代绪论)**章 债的一般原理**节 债的概念与本质第二节 债的三要素第三节 债的特征第二章...
《领导者的秘诀》主要内容:无论是跨国集团,还是一个本地的自愿者组织,对于所有处于权威地位的人来说。无不盼望知道打开伟大领
纳撒尼尔·霍桑。19世纪前半期美国最伟大的小说家。 其代表作品有:短篇小说集《古宅青苔》、《重讲一遍的故事》等,长篇小说《红字》、《带七个尖顶的阁楼》、《福谷传...
作者:(日本)高木直子 译者:陈怡君高木直子,1974年出生于日本三重县。插画家。国中一年级时,为美术课本中班夏恩的画所感动,糊里糊涂地就立志成为一个画家。美术...
著名科技作家。出版有《浅薄》、《IT不再重要》、《要紧吗?》等著作,在《纽约时报》、《大西洋月刊》、英国《卫报》、《连线》杂志及其他报刊上经常发表文章。卡尔现与...
玛赞·莎碧(Marjane Satrapi)于1969年出生于伊朗的雷什特(Rasht)。她在德黑兰长大,在那里的法语公立学校学习,之后去维也纳,后又去斯特拉斯...
看护问题在老龄化的日本日益严重,看护人才流失、社会福利支持不足,最终演化成家庭看护中的激烈矛盾。近几年,日本接二两三地发生因身心疲于看护而杀害家人的“看护杀人”...
《形式综合论》(Notes On The Synthesis of Form)是亚历山大最重要且最常被引用的著作之一,该书奠定了亚历山大一生学术工作的基础,同时...
▼ 一个不羁爱自由的男人,话多讨嫌被忽视的一生。▼ 魏思孝“乡村三部曲”收官之作,以王能好的出走、回归和意外死亡,结构一部乡村生活消亡史,这里的人们如何生活,如...
同济大学风险管理与保险学博士,上海对外经贸大学教授、保险系诸如,兼容中国保险学会理事、上海保险学常务理事。曾在某大型保险公司兼职从事保险销售工作5年,对保险业和...
Adam德水(Adam Tokunaga),“缓慢性爱”(slowsex)与全世界独一无二的“亚当性爱学校”创始人。他于1954年生于日本岐阜县,在名古屋艺术大...
BuildinguponpreviouseditionsofAdvancedAccounting,authorDebraC.Jetercontinuestode...