21世纪人类*重要的问题是什么?8()多位诺贝尔奖获得者曾聚会在纽约讨论,得出的结论是“健康”。新世纪的健康观应该是健康、长寿、快乐、美丽和道德、智慧全面发展的健康。也就是说,在新的时代,除了身体的健康,人还应该力求精神、人际关系和社会道德的健康,这才是全面的健康。刘焕兰所著《全养生》提出的“全养生”理念并不是突发奇想,而是从我国原始的养生典籍里汲取营养,融合道家、儒家、杂家和佛家的养生精华,并结合现代养生理论而形成的。本书以全程性、原典性、基础性进行论述。全程性注重生命全周期,介绍生命的每个阶段的生理特点以及养生的关键:原典性追寻理论全包容,探讨儒释道的“全养生”思想根源;基础性涵盖生活的全方位,从生活中的每一件小事构筑坚实的身体基础。“全养生”不仅具有理论的高度,更具备实践的厚度,简单实用。从理论到实践,本书都给中医养生提供了一个很好的蓝本,相信无论是中医养生专业学者还是普通百姓,都能从书中撷取精华,领略中医养生的博大精深与智慧结晶。
本书提出的“全养生”理念,是从我国原始的养生典籍里汲取营养,融合道家、儒家、杂家和佛家的养生精华,并结合现代养生理论而形成的。本书以全程性、原典性、基础性进行论述。全程性注重生命的全周期,介绍生命在每个阶段的生理特点以及养生关键;原典性探讨道家、儒家、佛家、杂家和黄帝内经中的“全养生”思想根源;基础性涵盖生活的全方位,从生活中的点点滴滴、方方面面中构筑坚实的身体基础。
**篇淳德全道
**章养生的核心要义
什么是“全养生”
常见养生误区
了解生命周期
何谓阶段养生
人生不离养生
第二篇全程性
第二章养生,要贯穿生命的始终
先天很重要——胎孕养生
迈好**步——婴幼儿养生
启慧关键期——儿童养生
形充精固——少年养生
体壮神全——青年养生
由盛转衰——中年养生
阳强则寿——老年养生
第三章养生三要
养生及早:从青少年做起
让孩子从小掌握养生保健方法
养生知识要纳入中小学教材
养老及时:不老就要防衰
养病及良:改变不良习惯
第四章防衰三步
未老先养——善保养,更年轻
欲老重调——及时调,振根基
既老防病——用食疗,御疾病
第三篇原典性
第五章道家文化,筑“全养生”之根基
道法自然,长生久视
行气养神,不伤为本
第六章儒家思想,倡“全养生”之德行
大德者必得其寿
《论语》:重德“仁者寿”
《孟子》:“养浩然之气”
正心修身亦养德
第七章佛家禅修,赋“全养生”之神韵
有道佛徒,高寿者多
佛家五戒,引人明心
佛家因果,导人向善
第八章杂家兼容,充“全养生"之物形
趋利避害,毕数之务
动形达郁,养生防病
第九章《黄帝内经》集“全养生”之大成
“上工治未病”,避免渴而穿井
避虚邪,如避矢石
顺四时,万物之根本
德全不危,度百岁不衰
第四篇基础性
第十章养生要全,在生活中养生
健康不会从天而降
通向长寿必由之路
避开“生活方式病”
养生涉及衣食住行
第十一章健康长寿,在养生中生活
不练仙丹练睡功
能中和者必久寿
养生莫善于习动
高者其气寿,下者其气天
列奥纳多•达•芬奇,一位在绘画、雕刻、医学、科学、机械,以及箴言、戒律等各个方面集大成的天才大师,留下了令后人惊叹的智慧宝藏与谜团。本书为破解达•芬奇的一线资料...
Based on a detailed study of 35 cases in Africa, Asia, Latin America, and post-c...
杨红樱,四川省作家协会副主席,曾做过小学老师、童书编辑和儿童刊物主编。19岁开始发表儿童文学作品,现已出版童话、儿童小说50余种。已成为畅销品牌图书的系列有:《...
送给所有“爱书人”的一份礼物阅读改变了世界,并将继续改变一代“书评皇后”普利策评论奖得主 X《纽约时报》前首席书评人——角谷美智子首度公开私人藏书录,卸下冷面书...
市场变化莫测,而你的公司不够快,怎么办?传统的层级组织已经跟不上时代,各种新型组织形式正在出现,比如阿米巴、倒三角、合弄制、网络型、平台型、无边界等,但领导者真...
《目次》序章中国近世の経済システムと都市網の形成前編明代貢納制と諸物産流通構造の展開第一章明朝国家における人口・資源センサス第二章明代塩法の流通構造第三章明代戸...
《新手学漫画教程:美少女素描技法从入门到精通》内容简介:本书是针对初学者精心编制的美少女漫画素描技法教程,书中不仅讲解漫画
罗伯特·B·西奥迪尼是(Robert B. Cialdini)是全球知名的说服术与影响力研究权威。他分别于北卡罗来纳大学、哥伦比亚大学取得博士与博士后学位,投入...
实用五金手册 本书特色 《实用五金手册》反映当代五金产品领域*新科学技术成果,涵盖金属材料、机械五金、建筑五金、五金工具:各种五金产品品牌、尺寸、规格、成分、性...
中国藏药浴 本书特色 本书分总论、各论和附录三部分,总论从藏医药浴疗法的历史、机理、方药、器械和技术操作、护理等方面对藏药浴作了系统论述,各论部分介绍了十多种常...
溯痕
易中天,1947年生,湖南长沙人,1981年毕业于武汉大学,获文学硕士学位并留校任教,现任厦门大学人文学院教授,长期从事文学、艺术、美学、心理学、人类学、历史学...
20世纪60年代初,美国一些理工科大学鉴于当时的大学基础物理教学与现代科学技术的发展不相适应,纷纷试行教学改革,加利福尼亚理工学院就是其中之一。该校于1961年...
围绕南宋“莫须有”冤案,以岳云、赵构、秦桧、岳雷的第一人称视角来进入同一段历史的六篇小说,作者将史料化为清晰可感的叙事,在既定的历史框架下再现了不同人物的幽微心...
刑事诉讼法 内容简介 本编为日本法学博士冈田朝太郎先生所讲授。先生讲授是编之时,一面为我法律馆草订《刑事诉讼法》。篇中引用中“刑诉”云云,即草案条文。*因草案尚...
阿籽奶奶本名尹玉凤,1944年生于湖南洞口县,曾在新疆生活60余年,2016年来到上海。74岁学画,76岁举办个展。阿籽奶奶曾是一个平凡的老人,2016年老伴去...
何为信仰?西方思想史上的回答有种种,更多的是直接把它等同于一种宗教信仰,即对神物、神灵或上帝的崇拜。而蒂利希的理解则要宽泛得多。他认为“信仰是终极关怀的状态”。...
作品目录・公共论坛 自由主义与当代世界 江宜桦:自由主义哲学传统之回顾 毛寿龙:自由高于一切――自由至上论述评 杨肃默:英国
专利池管理与诉讼 本书特色 詹映所著的《实用专利书系:专利池管理与诉讼》分析了专利池的形成机理,找出阻碍专利池形成的内在原因,解释以下现象:虽然理论研究已证明专...
打開你的對帳單,顛倒全部買賣是不是就賺錢了?面對全世界最大的賭場,千萬別照規則走!在股票市場中,贏家往往只有一成,可是九成輸家哪個不懂分析?當大家都看「市場上」...