健身气功·八段锦（健身气功新功法丛书）：八段锦
书刊介绍
健身气功·八段锦（健身气功新功法丛书） 内容简介
“健身气功·八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由北京体育大学承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。
健身气功·八段锦（健身气功新功法丛书） 本书特色
《健身气功·八段锦》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。
本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。
健身气功·八段锦（健身气功新功法丛书） 目录
前言**章“健身气功·八段锦”功法源流
第二章“健身气功·八段锦”功法特点
一、柔和缓慢，圆活连贯
二、松紧结合，动静相兼
三、神与形合，气寓其中
第三章“健身气功·八段锦”习练要领
一、松静自然
二、准确灵活
三、练养相兼
四、循序渐进
第四章“健身气功·八段锦”动作说明
**节手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节动作图解
预备势
**式两手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃须单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式两手攀足固肾腰
第七式攒拳怒目增气力
第八式背后七颠百病消
收势
参考文献
附录穴位示意图
后记
健身气功·八段锦（健身气功新功法丛书） 节选
《健身气功·八段锦》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。
本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。
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