《A4纸上的奇迹》内容简介

一张简单的A4纸，充满魔力的午后十分钟，写、画、圈、折，用简单的涂鸦工作法将自己平淡的生活彻底颠覆，人生大改造一步完成！你的纸笔，将给你创造一个奇迹……《A4纸上的奇迹》：实用好玩的工作法，不枯燥，切实可行。书中讲述的365张A4纸改造计划，相对于白领、上班族、备考学生来说，都有非常重要的实用意义，让读者在领略到改造方法的同时，能正视自己的进步与改变；书中有大量改造实例，让读者有迹可循。纯理论往往太过枯燥，而以实例为基础的道理讲述，才能更符合读者的预期；大量精美插图，成为本书的又一特色。
丁夕，B型血的狮子座，却像一个处女座那样崇尚秩序和目的性。喜欢A4规格的纸张，并在其中找到了可以最让人接近梦想的行动方法。著有《不变成大人也能知道的事》。

作品目录

A4纸上的奇迹
第一章：摆满“杯具”的人生茶几——反思只需一个白天
“低谷期”如此频繁
总是欠缺一天假期
和机会永远差一天
你能想象的最烂的一天
自暴自弃只需要一秒
是时候进行一场彻底的改造了
人生最后一个“无所事事”的白天
你需要思考的问题很简单
第一张A4纸的用法
过塑机帮你尊重自己的想法
第二章：“速成”都是骗人的——改变需要一年
别被“急于改变”冲昏了头脑
克服自卑，正视自己的优势
羡慕嫉妒恨，人之常情
小人会被时间打败
真正了解自我提升的快乐
客观审视自己和目标的差距
把你的目标分出轻重缓急
为什么要一年，不能更快吗？
从来没有“来不及”这回事
“天才一万小时”理论对你不适用
第三章：现在能做的就是拿起笔——当机立断的10分钟
第一步：A4纸、活页夹和中性笔
第二步：标记一年的日期
第三步：对折，见证奇迹的时刻
第四步：纸的侧面也可以书写
第五步：大改造的第一个1/365、午后是最佳的书写时间
从开始到结束，不要超过10分钟
只有死人才“没有时间”
“21天养成习惯”法则
学会果断，10分钟绝不拖延成半小时
第四章：度过倦怠期——如果你已经坚持了3个月
来吧，正视残酷的现实
5分钟想清楚“要放弃”的理由
5分钟打消“放弃吧”的念头
写满你的最后一张纸
奖励自己的时候要大大方方
惩罚自己的时候要“心狠手辣”
坚持，只是咬咬牙的一秒钟
如何在大改造中途调整目标
避免盲目为自己“减负”
有些压力，永远不可能化为动力
第五章：一年之后的你
第一步：重新审视365张A4纸的上半部分
第二步：开始注意之前的标记和教训
第三步：忽略消极的情绪
第四步：逐渐调整“午后10分钟”
第五步：学会控制你的人生
大改造的终极目的
第六章：如法炮制，从字典里删除“不可能”
连人生都改造了，一件事又能怎样
100天计划
善用重点贴纸
做不到的，只因你不够果敢
完美的人生，就是赢一场和自己的较量