《别让心态害了你》内容简介

心态如空气一般，在我们的一生中无处不在，随时随地决定着我们的未来。失败者因为被心态控制而灰心丧气，一蹶不振，成功者却运用心态的法则所向披靡；政客用它获取无数选票，商人用它促成巅峰合作，娱乐明星用它获取疯狂人气……心态拥有如何强大到让人震撼的爆炸能量，正如一位伟人所言:“你的心态，就是你命运的真正主人。”
数千年来，无数科学家、心理学家、社会学家钻研着心态对于人的影响以及如何掌控心态。他们耗尽心血所得片言只语的经验，便流传于英国、美国、法国等欧洲国家政治圈、经济圈的顶尖人物群体之中。他们运用心态来巩固自己的成功，攫取更多的物质财富和精神财富。后来，这些神奇的秘密逐渐流传于更大一些的但仍然是小范围的人群中，奥巴马、巴菲特、李嘉诚、比尔盖茨、克林顿等最成功人士都在运用它。
现在，本书将这改变2亿人命运的心态法则呈现在你面前。如何掌控心态，如何获得让心态助你获得事业、幸福与能量……都将在这本书中一一展开。
作者：方方

作品目录

别让心态害了你
第一章：好心态成就一生，千万别让心态毁了你
发脾气无助于安宁
不做恶人，少发火
抵制心灵“流感”—抑郁
愤怒是摧残自身的行为
疏导压抑，给当下松绑
放下焦虑，释放自己
悲伤会浸没你的理智
别被恐惧的魔鬼“附身”
越害怕就越容易失去
压力，也是上天赐予的幸福
别为你无法控制的事情烦恼
压力是助我们奋起的东风
名利不过是生命的尘土
不需要预知明天的烦恼
不要为名声的长久而苦闷
心灵载不动沉重的欲望
量力缓行
心情浮躁就“大声喊爱”，在尖叫中喊出轻松
用“森田疗法”化解烦躁不安
积极减压，给压力一个自然的出口
淡泊以明志，宁静以致远
保守一份内心的纯净
不舍一株菊花，哪得一村菊香
一蓑烟雨任平生
人活着，不是活给别人看的
修剪欲望，远离诱惑
第二章：幸福从心态开始，做内心强大的自己
戒除忧虑，开开心心过好每一天
要活得尽兴
给自己放个假
善待工作就等于善待自己
愉快的工作心情是一笔难得的财富
你觉得快乐，就能把事情做好
有一份爱好是很快乐的事
放低幸福的标准，从生活的细微处求得快乐
珍惜时间，善待生命
让自己轻松点，不要太苛求自己
看淡生活中的不平事
走“背”字更要寻开心
学会自嘲是心理快乐的良方
坐观世间变幻，笑对人生起伏
让健康从“心”开始，每天都有好心情
拥有健康，一切才皆有可能
每天都要笑一笑
自言自语有助于身心健康
保持心态平静可以延年益寿
养成健康的生活习惯
千万别忽视了生命中的预警
利用散步保持健康的体魄
让健康从幽默开始
别拿生气赌健康
不妨大哭一场
壮志凌云，做一个健康的人
学会忙里偷闲
走进大自然，拥抱健康
第三章：做心态的主人，拥有不抱怨的人生
传染“快乐”
助人乃快乐之本
会分享，也会分担
学会善意地批评
得理也饶人
打开你的心扉
与人为善，与己方便
赠弱者一缕阳光
让爱洒满人间
抱怨生活不如改变生活
让自己充满热情，生活便多一分活力
你认识自己吗
告诉自己：我是最好的
征服自己是最大的胜仗
懂得原谅自己
求人不如求己
幸福是自己创造的
自嘲是一种艺术
在痛苦中抓住快乐
苦难是成功的磨刀石
你要看得开
把困苦看成孕育幸福的土壤
让出发代替徘徊
用时间抹平伤痕
快乐的回忆是去除沮丧的良药
别抱怨没有鞋子
每个人都有1000万
人生是桥下的流水
第四章：宽容一切，扫除心灵的尘埃
有时韬光养晦是制胜的不二法门
学会克制
善于运用忍耐的智慧
予人佳酿，馈我酒香
有时退让方显博大胸襟
沉默也是一种智慧
做个“大肚”之人
清除“三毒”，稳如泰山
别让仇恨的种子萌芽
生气时保持冷静
直面他人的批评
清高是做人处世的大忌
给下属发表意见的机会
让仇恨长出鲜花
生活离不开宽容
以宽容之心净化心灵污垢
宽容是人生的一座桥
做人不可过于较真
不为面子找罪受
不钻牛角尖，别为失败沮丧
帮别人就是帮自己
生活需要一种平和态度
保持“我是最好的”感觉
相信自己的能力
用平和的心态对待生活
知足者才能常乐
万事不可太贪
头脑中装满过去的人，无法容纳未来
第五章：心态就是你的世界，人生没有什么不可以放下
越想得到，就越容易失去
欲望成空，终回起点
赶走你的不高兴
魔鬼害人之法
驱除不必要的欲望
永葆快乐的秘诀
“剃头欢”为何不欢
享受人生的乐趣要知足
本来事情可能更糟
不加入“99一族”的行列
别让诱惑使你偏离了人生
随时都能享受幸福
名利不过是生命中的尘土
最长久的名声也是短暂的
无欲无求得心安
知足赶走你的贪念
愉悦自己，才是真正爱自己
用心灯驱散黑暗
拒绝品尝悲观的苦酒
幸福在于失意时的忘却
擦拭自己的心窗
警惕“成功焦虑”的来袭