本书以宜忌的形式简明扼要地为准妈妈提供孕前、孕期营养、生活、保健指南,帮助孕产妇及其家属了解孕期保健常识,包括日常饮食、起居环境、运动方式、生活细节、常规产检、常见妊娠问题各个方面,知道哪些可以做,哪些绝对不能做,并给出不同时期出现的健康问题的科学应对方法。本书以速查形式进行编排,体例简明,内容全面实用,是孕产妇**的保健工具书,可以随查随用,十分便捷,及时解决诸多疑问,为孕产期健康保驾护航。
·什么能吃,什么不能吃;什么事能做,什么事不能做,一查就知。·以宜忌的形式简明扼要地为准妈妈提供孕前、孕期营养、生活、保健指南,以*少的时间迅速掌握*多的信息。·全面搜集孕前、孕期准妈妈*关心的问题,详细介绍产科医生没有时间告诉你而又必须知道的孕产知识和细节指导。在需要的时候,随查随用,及时答疑解惑,指点迷津。·帮助孕妈妈避免孕前孕期生活中的种种误区,树立科学的观念,孕育健康聪明的宝宝,平安快乐地度过孕期。·孕前和孕期不可不知的营养、保健、生活宜忌,如孕前宜拔掉智齿,孕前忌洗澡水温过高,孕期宜及时治疗感冒,孕期忌使用洗涤剂……诸多生活细节,怎么做才科学,准妈妈切不可忽视。
孕前准备宜忌速查
孕前知识准备
怀孕年龄 / 2怀孕季节 / 4怀孕时机 / 5
孕前营养准备
营养准备 / 9叶酸 / 13维生素a / 16维生素b6和维生素b12 / 17 维生素c / 18维生素d / 19维生素e / 20钙 / 21铁 / 23锌 / 24碘 / 25镁 / 25饮水 / 25油脂摄入 / 28饮食习惯 / 29蔬菜选择 / 34孕前排毒 / 35
孕前健康准备
孕前体检 / 43体质改善 / 51疫苗接种 / 57口腔疾病 / 60妇科炎症 / 61特殊疾病 / 65孕前用药 / 69穿衣 / 74烹饪用具 / 75洗浴 / 76室外环境 / 81体育锻炼 / 86体重控制 / 87
孕前其他准备
心理准备 / 91经济准备 / 93
孕期保健宜忌速查
孕早期饮食营养
肉类选择 / 98蛋类选择 / 101奶类选择 / 104豆制品选择 / 106主食选择 / 108蔬菜选择 / 111水果选择 / 113饮水方法 / 116食用油选择 / 120食盐选择 / 122零食选择 / 125每日食量 / 127营养片剂补充 / 129体重控制 / 131工作 / 139
孕早期生活细节
睡眠 / 142娱乐生活 / 143家务劳动 / 147性生活 / 148室内环境 / 149外出活动 / 150用药 / 154
孕早期健康维护
早孕反应 / 162保胎 / 167感冒 / 175病毒和细菌感染 / 176宫外孕 / 179
孕早期检查监护
确诊妊娠时间 / 184产检医院 / 186产检时间 / 187产检项目 / 188
孕中期饮食营养
肉类选择 / 190奶类选择 / 194主食选择 / 195油脂摄入 / 197果蔬饮食 / 201调味品选择 / 203饮品选择 / 204营养素补充 / 205体重控制 / 210妊娠期高血压疾病饮食 / 216妊娠合并糖尿病饮食 / 217
孕中期生活细节
穿衣穿鞋 / 224身体养护 / 225身体清洁 / 226睡眠 / 227性生活 / 228室内环境 / 228身体锻炼 / 229看病 / 232
孕中期健康维护
高血压 / 233糖尿病 / 237静脉曲张 / 240胎盘早剥 / 241卵巢肿瘤 / 243非妊娠原因的腹痛 / 244下肢水肿 / 245子宫肌瘤 / 247阴道出血 / 248羊水 / 250中暑 / 252腰酸背痛 / 253
孕中期检查监护
胎儿发育情况 / 256产前筛查 / 258产前诊断 / 266
孕晚期饮食营养
肉类选择 / 269蔬菜选择 / 270烹调品 / 275糖和甜品 / 277每日食量 / 278营养补充 / 279
孕晚期生活细节
睡眠 / 283日常活动与运动 / 285性生活 / 287外出 / 288
孕晚期健康维护
尿频尿急 / 290手指麻木 / 291腹痛 / 291假性宫缩 / 293皮肤瘙痒 / 293阴道出血 / 294羊水流出 / 295过期妊娠 / 296
孕晚期检查监护
母体变化 / 298产检频率 / 299胎位检查 / 300骨盆测量 / 301胎心监护 / 301
分娩准备宜忌速查
分娩前的准备
精神状态 / 306分娩前饮食 / 307分娩前运动与性生活 / 308入院准备 / 310宝宝穿住准备 / 314分娩信号 / 315
分娩方式
自然分娩 / 317剖宫产 / 322无痛分娩 / 326
附录一产前检查时间表 / 328
附录二孕期不同阶段营养需求表 / 330
附录三孕40周胎儿生长发育表 / 332
ibaby母婴项目组:致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究,由多名业内专家组成,为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。
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家庭教育-0-9岁儿童训练与培养方案-夏洛特.梅森家庭教育经典-1 本书特色 英国著名教育家,“家庭学校”(homeschool)创始人,“家庭教育之母”,夏洛...
望子成人-家庭教育在美国 本书特色 黄博士写书时的身份很独特:父亲、作者、学者三位一体。所以,他写书的笔调很自由,角度的转换不显山不露水,一会儿像个父亲在审视自...
男孩篇-父母教给孩子的人生第一堂课 本书特色 天下父母的心都是一样,他们都希望自己的男孩是阳光健康的小王子,是聪明过人的小才子,是坚强懂事的小男子汉。然而,很多...
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亲子游戏方案120 本书特色 珍惜啦,再忙也绝对不能错过和孩子一起留下的珍贵回忆。做一名合格的上班族妈妈,六大领域,全面开发孩子智力,完美诠释寓教于乐不仅要促进...
《解放父母 解放孩子》内容简介:全球家教畅销书“如何说……”系列重磅之作《解放父母解放孩子》 这是一本可以帮助你在亲子教育上
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教育就是习惯培养-好习惯.好人生 本书特色 习惯是人的思想与行为的领导者。” 一一一一一[美]爱默生“习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”………………...
幼儿卷-郑玉巧育儿经-全新修订彩色版 本书特色 本书从准备怀孕到产后,短短的十几个月,写了30多万字,是否会增加准爸爸妈妈的阅读负担?我这样问过自己。我希望给准...
打造你的孩子 本书特色 如何教育孩子、如何培养出成功孩子的书一直是出版界的热门,每每出一本畅销一本,现在书市上又推出了《打造你的孩子》,目标读者锁定年轻的爸爸妈...
妈妈医生-亲子奇效小儿推拿法 本书特色 《妈妈医生:亲子奇效小儿推拿法》是一本实际操作的书,集0~12岁小儿常见病症的推拿治疗方法,作者20多年在海内外执业的实...
《竹林的故事》内容简介:本书是废名的作品综合集,编选了其小说、散文、诗歌等多个体裁的代表作品。散文选录了以废名生活经历为依
(精)怀孕日志 本书特色 ★ 16开精装,中国妇女出版社出版★ 由多位不同领域的专业人士编写,他们都是各自领域的专家。这些助产士、医生、产科专家和儿科专家负责了...