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洪均生传授陈式太极拳原理探析用法详解-附赠DVD

作者：杨喜寿

出版社：人民体育出版社

出版年：2015-05-01

评分：5分

ISBN：9787500947394

所属分类：休闲旅游

书刊介绍

洪均生传授陈式太极拳原理探析用法详解-附赠DVD 内容简介

《洪均生传授：陈式太极拳原理探析用法详解》是在洪均生老师所授陈式太极拳拳架及其所著《陈式太极拳实用拳法》的基础上编写的。关于拳理，在哲学层面运用《易》学中的阴阳转换理论及道家的“以柔克刚”理论。在科学方面运用近代物理学理论，例如用旋轮线原理说明“自转加公转”拳法的拉长距离效应；用冲量去解释太极拳冲拳的渗透力；用加加速度去解释太极拳崩炸劲的效果，即“急动度效应”等。关于拳法，强调使用缠法，以缠丝劲为内劲。在讲解套路时，以“练拳无人当有人”为原则，写明拳式每一动的具体用法。关于健身，强调放松慢练以培养人的整身协调能力和平衡能力；强调走足缠法以锻炼筋腱，加强其韧性，使其富有弹性。《洪均生传授：陈式太极拳原理探析用法详解》中提供一张DVD演示光盘，其视频内容包括：基本功、一路拳、二路拳、两人拆招对练、推手、精选24式、鞭杆108式，可方便爱好者学练、提高和欣赏。

洪均生传授陈式太极拳原理探析用法详解-附赠DVD 本书特色

太极拳是广大群众喜爱的健身体育运动，杨喜寿著的《洪均生传授陈式太极拳原理探析用法详解(附光盘)》将健身、娱乐、技击巧妙结合，见解独到科学，内容既传统又有新解，通俗易懂，图文并茂，附有DVD演示光盘，动静相宜，易学易练可欣赏，是太极拳爱好者和健身者值得研读学练的好书。

洪均生传授陈式太极拳原理探析用法详解-附赠DVD 目录

一、太极拳的渊源及传承二、缠法（一）躯干的缠法（二）手的缠法三、太极十三势（一）眼法（二）身法（三）步型（四）步法（五）手法（八法）四、基本功练习（一）单云手（二）双云手（三）盘步五、太极文化（一）太极哲学（二）太极艺术（三）服务社会六、如何学练陈式太极拳（一）求明师和读名著（二）老架好还是新架好（三）学练太极拳需多长时间七、洪传太极拳套路概述八、洪传太极拳**路八十一式诠释（一）**路八十一式式名（二）**路八十一式拳式动作说明及图示九、特色拳式的演变（一）金刚捣碓（二）懒扎衣（三）六封四闭（四）单鞭（五）掩手肱捶（六）庇身捶（七）白鹤亮翅（八）搂膝拗步（九）左（右）插脚和左（右）蹬脚（十）云手（十一）裹身鞭（十二）连环炮（十三）大肱拳小肱拳（十四）劈架子（十五）回头当门炮十、拳理拳法探析（一）易理及物理学知识等基础理论（二）缠法功能解（三）形、意、气解十一、洪传太极拳要点分析十二、陈式太极拳拳法特点十三、陈式太极拳技击与健身十四、太极拳之谜附录后记