身体运动功能诊断与训练-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

身体运动功能诊断与训练目录

**章概论**节身体运动功能训练起源与发展第二节身体运动功能训练的科学基础第三节身体运动功能训练理念与基本原则第二章身体运动功能动作测试**节身体运动功能测试的意义第二节身体运动功能测试方法概述第三节 FMS等三种方法在身体运动功能中的应用第三章身体功能动作矫正策略与方法**节身体功能动作矫正训练的意义第二节身体功能动作矫正训练的基本原则第三节身体功能动作异常的矫正训练方法第四章运动损伤预防**节运动损伤预防的意义第二节肌肉激活第三节拉伸第四节神经系统激活第五章快速伸缩复合练习的原**节快速伸缩复合练习的锻炼价值第二节快速伸缩复合练习的原理第三节快速伸缩复合练习方法第六章上肢办薰动作模式**节上肢力量动作模式的锻炼价值第二节上肢力量动作模式原理第三节上肢力量动作模式练习方法第七章下肢力量动作模式**节下肢力量动作模式的锻炼价值第二节下肢力量动作模式的原理第三节下肢推动作模式练习方法第四节下肢拉动作模式练习方法第八章躯干支柱力量动作模式**节躯干支柱力量动作模式的锻炼价值第二节躯干支柱力量动作模式原理第三节躯干支柱力量练习方法第九章旋转爆发力动作模式**节旋转爆发力的锻炼价值第二节旋转爆发力练习方法第十章 *大速度与多方向移动动作模式**节直线速度与多方向移动的锻炼价值第二节直线速度与多方向移动的原理第三节直线速度练习方法第四节多方向移动练习方法第十一章能量代谢系统发展**节能量代谢系统的锻炼价值第二节能量代谢系统的原理第三节能量代谢系统测试指标第四节能量代谢系统练习方法第十二章恢复与再生**节肌肉的放松与再生第二节水疗第三节营养第十三章健身计划的制定**节健身计划类型与核心要素第二节健身计划范例

身体运动功能诊断与训练内容简介

《身体运动功能诊断与训练》将运动解剖学、运动生物力学和运动技能学等多个学科的知识融为一体，通过功能动作筛查，以及运用平衡能力和基础运动能力测试等方法，科学准确地确定个体的运动功能障碍，并以此为基础制定具有个性化特征的“动作模式”训练计划。《身体运动功能诊断与训练》由中国国家队身体运动功能训练团队专家组组长、首都体育学院尹军教授作为主编，邀请了国内学术水平较高的大学教授、博士及多位从事国家队身体运动功能训练的教练员担任作者。《身体运动功能诊断与训练》不仅详细介绍了FMS测试、SFMA和Y-BALANCE测试等各种自我监控和评价的方法，还详细介绍了肌肉一神经系统激活、快速伸缩复合练习等丰富多彩的健身练习方法，是一部内容新颖、实用性很强的健身指导用书。《身体运动功能诊断与训练》适用于普通高等学校社会体育专业、体育教育专业和运动训练专业的本科生，亦可作为广大健身爱好者和相关从业人员的参考书。