即刻奔跑 内容简介

1.一本让你即刻奔跑的神奇工具书
2.一步步从菜鸟到尖端跑者的进阶记录本
3.毛大庆、李静、于嘉、马布里联袂推荐，献给所有热爱生活，富有激情的人。
4.10种漫跑人生，3阶科学训练，1张跑者的世界地图，52周属于你的跑步记录……为什么跑？怎么跑？到哪跑？帮你解决十万个为什么的跑步宝典！
5.属于你的跑步人生，现在开始！
6.pu皮封面、手握开本，让你一见钟情。

即刻奔跑 本书特色

跑步是*古老的运动之一，也是*时尚的潮流。我们为什么跑步？怎么跑？到哪跑？这是一本帮你解决十万个为什么的跑步宝典！本书讲述了10个跑者的跑步故事，为你注入动力；介绍了3阶科学训练，让你从菜鸟到尖端跑者；涉及跑步相关的一切，助你“全副武装”；*后还有52周属于你的跑步记录，记录下自己一路跑来的每一步……
让健康的生活更好玩，带上它，即刻奔跑！

即刻奔跑 目录

即刻奔跑 相关资料

sports lightens our life. run for love. run for a better life. （运动点亮生命之光。为爱奔跑，奔向更好的生活。）
——马布里，运动员
繁忙的工作会让人不堪重负，跑步是一种很好的解压方式。你会在跑步中找到最原初的快乐，每跑一程，就是一次新生。
——李静，主持人
如果是一个初学者，这样的跑步手册一定会让你喜欢的。
——于嘉，体育评论员
跑步，不求改变人生，只求取悦自己。跑得越远，离自己越近。
——企业家，毛大庆
马拉松之所以成为体育产业中参与人群最广泛的运动项目，是因为它的开放，无论是谁无论在哪儿，大家都可以一起比赛。跑步带来的积极向上的状态，都是在一场又一场的马拉松赛中跑出来的。这就是它的魅力所在。
——雷振剑，企业家
看完这本书后，觉得全身的细胞都在跳动，已经等不及要开始跑步了！
——刘语熙，主持人
每个人开始跑步的原因都不同，但得到的乐趣是一样的。
——mike.d.angelo，歌手

即刻奔跑 作者简介

洪子淇，媒体撰稿人。美好生活爱好者，曾任时尚杂志专题编辑、美容编辑，现经营体育文化公司。十余年健身史，从每周15小时的疯狂健身房打卡人到随时动起来的健康运动享受者，相信身体是用来使用而不是伺候的，健康科学的运动不仅滋养身心，更会令一个人的世界更宽广。