精神问题有什么可笑的

精神问题有什么可笑的

作者:[英] 鲁比.怀克丝(Wax,R.)

出版社:机械工业

出版年:2015年1月

ISBN:9787111486435

所属分类:行业好书

书刊介绍

《精神问题有什么可笑的》内容简介

全世界每4个人中,就有1个人在一生中某个阶段饱受精神问题的折磨。这本书并非仅仅是写给那1/4的人,而是写给4/4的人,因为我们都需要面对相同的问题:我们都有痛苦,都享受欢笑,我们也会时而愤怒,偶尔犯贱。
当我们沉浸在坏情绪中无法自拔时,别人也只会说:振作起来! 《精神问题有什么可笑的》中,作者用满满的幽默、乐观,充满诚意的语言,让人突然觉得不用再害怕担心,即使大脑生病了,也没什么大不了的。
本书由英国作者怀克丝创作。

作品目录

前言
01、写给一般人:我们的生活有什么问题
消极情绪是怎样炼成的
情感白痴
向着智慧前进
02、写给“不一般”的人:我们的生活有什么问题
抑郁:大脑伤心了
03、脑有所想
心有所思
神经科学揭示了什么
大脑结构的发现史
心里在想些什么
大脑解构——傻瓜都能看得懂
大脑解构——再进一步
记忆
04、正念练习:驯服你的心
驯服你的心
生命不停,思维不止
锚定
宽容
正念练习正面观
小结
05、驯服内心的其他选择
指南
认知行为疗法
同理心和表达友好
好奇心
小结
致谢
参考文献

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