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快乐心理学

作者：林昆辉

出版社：电子工业

出版年：2015年5月

ISBN：9787121258466

所属分类：网络科技

书刊介绍

《快乐心理学》内容简介

快乐一直被定义为：行为的后效。大部分人谈起自己快乐与否，几乎都是在说明他的需求是否「被满足」。世世代代绝大部分的人，几乎都引用这个定义，而把自己的人生困死在特定的快乐与不快乐之中。想要超越与享受快乐，人就必须跨越原始的快乐而走到文明的快乐，从本能的快乐进化到学习的快乐。本书将探索人类文明发展的轨迹，接轨于个体的心理历程，建构出包含七种快乐与不快乐的快乐心理学。
林昆辉，现任台湾地区大观心理治疗所院长，自杀防治协会秘书长。数十年来在台湾地区致力于企业、学校、家庭、社区积极心理教育与自杀防治的推展，在生命教育、心理咨询、心理治疗、自杀防治、灾后心理重建与团体动力学等领域自成一家，著述丰硕。

作品目录

快乐心理学（上篇）
PART
1、序论
（一）唯乐S－R模块
（二）快不快乐S－R模块的四层状态
（三）唯乐S－R模块的人际冲突
（四）十四种快不快乐总表
PART
2、生活的四种快乐与不快乐
（一）第一种快乐
（二）第一种不快乐
（三）第二种快乐
（四）第二种不快乐
（五）第三种快乐
（六）第三种不快乐
（七）第四种不快乐
（八）第四种快乐
PART
3、四种快乐的操作程序
（一）前置操作程序
（二）中置操作程序
（三）后置操作程序
PART
4、四种快乐的操作魔法
（一）第一种快乐的魔法
（二）第二种快乐
（三）第三种快乐魔法
（四）第四种快乐
PART
5、四种快乐的危机与转机
（一）唯乐生活模型
PART
6、第五种快乐与不快乐
（一）第五种快乐
（二）第五种不快乐
PART
7、第六种快乐与不快乐
（一）第六种快乐：生之喜悦
（二）第六种快乐的操作
（三）第六种不快乐：死之苦痛
（四）第六种不快乐的危机
（五）第六种不快乐的心身状态
（六）第六种不快乐的死亡时间表
（七）第六种不快乐的学习与启动
（八）第六种不快乐的解除
PART
8、第七种快乐与不快乐
（一）第七种快乐
（二）第七种不快乐
（三）快乐的人与不快乐的人
（四）快乐的经验与不快乐的经验
PART
9、结论
快乐心理学（下篇）
PART
1、序论
PART
2、快乐的定义
（一）行为的后效：情绪
（二）主动性情绪与被动性情绪
（三）追求主动性快乐，接受被动性不快乐
PART
3、快乐与不快乐的等级
（一）快乐的三个等级
（二）快乐的储存与快乐箱
（三）不快乐（或痛苦）的三个等级
（四）不快乐的储存与痛苦箱
PART
4、欲望与嫌恶
（一）欲望：我要快乐
（二）嫌恶：我不要不快乐
PART
5、幸福与痛苦：欲望与嫌恶的量化管理
（一）幸福感的量化技术
（二）痛苦感的量化技术
（三）幸福盘与痛苦盘的运用
（四）欲望与嫌恶的量化管理
PART
6、快不快乐的事件管理
（一）事件的分类
（二）四类事件的关系
（三）创伤事件：四类事件相对定位的冲突
（四）四类事件的自我抉择
（五）四类事件的20种基本抉择
（六）四类事件的98种选择
（七）第二、四类事件的调适与改变技术
PART
7、结论