徒手防身一学就会
书刊介绍
徒手防身一学就会 内容简介
本书介绍了徒手防身的要素，详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法，并把一些击打方法组合起来练习，还精选了一些简单易学的特殊攻击方法，经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果，提高受训者遇到危险时的反应速度，旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力。
徒手防身一学就会 本书特色
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导，帮助学习者建立安全防范意识，掌握防身自卫技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
徒手防身一学就会 目录
part1异侧手正手抓握解脱反击技法001part2同侧手正手抓握解脱反击技法018part3被同侧手成反手抓握时解脱反击技法033part4单手被双手抓握时解脱反击技法036part5单手由前抓肩解脱反击技法043part6双手由前抓肩解脱反击技法055part7双手由后抓肩解脱反击技法061part8单手抓胸部衣襟解脱反击技法065part9双手抓胸部衣襟解脱反击技法069part10双手掐颈解脱反击技法073part11由后锁喉勒颈——解脱反击技法076part12拉手扣颈解脱反击技法079part13由后双手抱腰解脱反击技法083part14由前夹双臂抱腰解脱反击技法086part15由前抓双手别臂抱腰解脱反击技法090part16由后夹双臂抱腰解脱反击技法093part17由前悬空抱臀解脱097part18由前抓头发解脱反击技法099part19由后抓头发解脱反击技法105part20由后一手抓头发另一手抓肩向地上拖拽解脱反击技法109part21由前双手锁喉推至倒地解脱反击技法111part22被坐压掐喉解脱反击技法114part23日常自卫防身功法练习117徒手防身一学就会 作者简介
一招防身全图解编写团队，云集军警格斗专家、一线体育教师、健身私人教练等专业人士，多方通力协作，将防身、健体、御敌的有效方法进行汇总和梳理，为您的人身安全和财产安全保驾护航。
相关推荐
-
2004象棋全国个人赛精彩对局解析
2004象棋全国个人赛精彩对局解析 本书特色 2004年象棋全国个人赛曾于11月2日至12日在四川重庆璧山举行，这是一年一度的象棋精英个人大较量。本书呈现的就是...
-
贺泽劲《越南》
《越南》是俭游天下丛书之一，其是根据中国读者的阅读和行走方式而特制的旅游指南。以中国背包客的视角全方位详细介绍越南旅游资
-
太极纯功
太极纯功 本书特色 本书图文并茂地介绍了太极纯功一百零八式太极拳各式的口令、歌谣和使用方法，图片分单练和对练，附送双dvd视频光盘。太极纯功 内容简介 本书图文...
-
高桥矩彦《皮革教室1》
在这个充斥着大量的产品，用完即丢被视为理所当然的时代，我认为是我们自己把物品的价值降低、不在珍惜每一样东西。从人类开始用
-
扬州导游词
扬州导游词 目录 序走近扬州 扬州概况 一、自然生态条件 二、扬州的历史 三、经济总量 四、对外开放 五、经济开发区 六、优惠政策 七、扬州旅游业 八、发展战略...
-
BJ慧缘大师教你学风水(上)
BJ慧缘大师教你学风水(上) 本书特色 系统实用风水智慧，勘察方法及原则，详尽罗盘解读，化煞工具和方法，风水改造方法，阳宅风水实例，阴宅风水图谱……一册在手，随...
-
鄭絜心|Pepe《二手書店的旅行》
每一家書店，都是一幅美麗風景。每一本舊書，也有背後故事與意義。啃食文字的樂趣，除了新書店的暢銷榜單指引，還可以來自二手書
-
手绘西递
手绘西递 本书特色 用水彩手绘的方式绘制了西递游览和旅行景点。画面精美生动，富有美感。作者对西递游览景点有深入的了解，通过地图用个性而有趣的画面引导着读者在西递...
-
天才谜题
天才谜题 本书特色 《天才谜题》特别收集了许多与数学相关的题目，共分八大章，191则谜题，包括“数学陷阱”、 “纸牌游戏”、“棋类游戏”、“加加减减”、“速度距...
-
深圳:现代化的南国明珠
深圳:现代化的南国明珠 内容简介 深圳，我国**个经济特区。“一夜崛起”的辉煌，使这个昔日的边陲小镇，成为一个年轻富有、充满梦想的繁华都市。而其以各种大型主题公...
-
2017-中国自助游-全新升级-第17版
2017-中国自助游-全新升级-第17版 本书特色 外出旅行时需要的是什么？是更便捷的交通路线资讯，更经济的出行线路安排，更真实有趣的游玩体验，《中国自助游》无...
-
中映良品《时尚家居插花》
《时尚家居插花》主要内容：完美家居，用花艺装点客厅、餐桌、卧室……有花的家，有花的生活，每天都很美！东情西韵，品味东西方
-
太极拳攻防术图解
太极拳攻防术图解 本书特色 本书共分五部分。**部分：太极拳五趟小架子。这是在太极拳故乡河北永年民间有一定流传的太极拳练功方法，攻防含义很强，它像一面放大镜,使...
-
北京完全攻略
北京完全攻略 本书特色 2008-2009*新全彩版，详尽地道放行指南，北京自助游完全攻略。网罗408个热门景点，玩遍北京*佳随身书。行家精彩热荐！北京12大城...
-
围棋学得快
围棋学得快 本书特色 《围棋学得快》：我自豪我的祖先创造了围棋我敬佩那些执着于围棋事业的人我愿意同吾辈人士上下求索 共同奋斗我期盼围棋能作为中国的国魂 光耀全世...
-
桂林旅游圣经
陈惊鸿，清华大学中文系硕士，曾任水木年华BBS旅游版版主。合肥市作家协会会员，资深自助旅行者，传媒工作者。现居北京。曾悉心走过国内多条经典自助旅行线路，并将行走...
-
![[日] 宝库社《从领口开始的钩针编织》](http://oss.shudanhao.com/caiji/chazidian/2023/13470.jpg)
[日] 宝库社《从领口开始的钩针编织》
本书为日本宝库社出品（宝库社是日本专门出版手工类图书的出版社，旗下出版物风靡世界），汇集了多位编织大师设计制作的19款从领
-
Lonely Planet孤独星球
孤独星球（Lonely Planet，简称LP）是全球LING先的旅行内容提供者，由托尼·惠勒（Tony Wheeler）和莫琳·惠勒（Maureen Whee...
-
谜语江湖
谜语江湖 本书特色 一把叫“残荷听雨”的剑到底藏着什么样的秘密，诸葛亮的八卦衣和魏晋时期的阮籍、嵇康到底有何关联，中国古代的神秘预言《推背图》和诸葛亮的《马前课...
-
John Montroll《Animal Origami for the Enthusiast》
Challengingnewcollectionofpapersculpturesdesignedbyrenownedorigamiexpertpresents...
