游泳健身教程-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

游泳健身教程目录

**章体育运动与健康促进
**节健康与健康促进
第二节健康体适能
第三节游泳运动与身心健康
第四节运动相关因素与健康促进
第二章体育卫生与运动伤病防治
**节运动负荷与自我监督
第二节运动损伤预防及处理
第三节运动性疾病的预防与处理
第三章大学生体质健康评价
**节大学生体质测试体系概述
第二节《国家学生体质健康标准》测试项目与操作方法
第三节体育运动健身的原则与方法
第四节群众性游泳运动
第四章游泳运动的发展与演变
**节游泳的起源与发展
第二节游泳运动的分类
第三节游泳运动的力学原理
第四节游泳运动重大赛事简介
第五章游泳技术
**节熟悉水性
第二节蛙泳技术与练习方法
第三节爬泳技术与练习方法
第四节仰泳技术与练习方法
第五节蝶泳技术与练习方法
第六节出发技术与练习方法
第七节转身技术与练习方法
第六章实用游泳
**节踩水技术与练习方法
第二节反蛙泳技术与练习方法
第三节侧泳技术与练习方法
第四节潜泳技术
第五节抬头爬泳技术与练习方法
第六节救护知识与技术
第七章游泳的安全与卫生
**节游泳的安全措施
第二节游泳的卫生要求
第三节游泳运动中实发情况的预防与处理
第四节着装及相关知识
第八章游泳竞赛组织与规则
**节游泳竞赛组织
第二节游泳竞赛规则
附录
附录1 《国家学生体质健康标准》评分标准
附录2 关于印发《全国游泳锻炼等级标准实施办法》的通知
附录3 *新全国游泳锻炼等级标准（20l1-08-08颁布）
参考文献

游泳健身教程内容简介

《游泳健身教程》是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》精神，根据《浙江省教育厅浙江省体育局关于加强普通高等学校体育特色项目建设的指导意见》，展示我校学校体育文化建设成效，拓展“阳光体育运动”时间与空间，提高学生体质健康水平的特色成果。本书在编写过程中力求体现三大特点：一是前瞻性，从实际出发，充分考虑目前我校学生的现状，考虑到他们将来走上社会面临的各种挑战和职业特点，编写了健康概述、健康体适能、游泳运动及运动相关因素与健康促进、体质健康测评、运动伤病防治等内容，力求体现文化性与科学性；二是特色性，《游泳健身教程》作为我校游泳特色课程的普及教材，无论在健身知识和游泳运动理论阐述上，还是对游泳项目的技术要求及练习方法的介绍上，都注重理论与实践的结合，力求体现健身性与实用性；三是实践性，全面系统地介绍了体质健康测试标准与锻炼方法，游泳和实用游泳项目的基本技术特点与练习方法，普及全国游泳锻炼等级标准评价等，力求体现实践性与操作性，促成学生掌握基础理论知识和游泳技术技能，达到终身锻炼的目的。