内容简介

贾大成

北京急救中心知名资深急救专家

中国医师协会健康传播专业委员会委员

北京大学医学网络教育学院特聘教授

北京协和医学院护理学院客座专家

北京市红十字会应急救护教育工作指导中心、专家委员会专家

“心唤醒”公益基金联合发起人

远盟华人全球救援联盟（ICAA）首席医疗官

“壹基金”救援联盟急救顾问

从事医疗急救工作近50年，多年来为国内各行业的数千家机构做过急救知识讲座，是拥有150多万粉丝的新浪微博大V，先后出版过10多部著作，经常应邀到各地电视台做急救普及教育节目，不遗余力的向全社会推广急救理念和知识，誓将有生之年献给中国的急救普及教育事业。

作品目录

引子
饮水思源，不忘初心
3 本书让我走上了医学之路 / 001
治病救人让我积累了更多急救经验 / 003
回到家乡，急救的初衷依旧未变 / 004
走进北京急救中心 / 006
第一章 猝死：事发突然，鬼门关上拉人
30 岁就挂了，叹人生之须臾 / 002
“病魔之首”：好大的来头！ / 006
有些猝死发生前会有征兆 / 009
高危者不自废，吉凶就是一步之遥 / 015
谨防运动性猝死让好事变坏事 / 020
透过院前急救成功率，看社会的文明程度 / 023
生死时速：最是那“黄金4 分钟” / 028
人人懂得心肺复苏术，急救武装到牙齿 / 034
救命神器：AED / 049
远离“四大雷区”，永不躺枪 / 054
第二章 急性心梗：和时间赛跑的急症
世界上，平均每秒钟就有1 人死于急性心梗 / 060
心梗虽可怕，抢救得当预后良好 / 063
胸痛：急性心梗最典型的警示信号！ / 066
找出不典型症状，离心梗又远了一步 / 071
急救车到来前，做好这四步，为生命争取时间 / 080
院前急救很重要，及时送医更不可少 / 084
年轻人得心梗更危险 / 088
心梗急救，关键时刻还得听医生的 / 093
第三章 急性脑血管病：急救前要分清病症
江湖传言“宁心梗不中风”的急性脑血管病 / 098
“一笑二抬三说”，发现苗头，立马打120 / 101
120到来之前，最重要的是防止窒息 / 106
急救应该怎么救？老人倒地到底扶不扶？ / 111
脑血管病就是生活方式病 / 115
第四章 考验家长急救知识的时刻来了！
70％的儿童意外伤害发生在家里！ / 122
让孩子从小树立急救观念和安全意识 / 126
“冲动是魔鬼”，教育孩子要用对方法 / 129
气道异物：海姆立克急救法一招搞定 / 132
果冻“锁喉”：用口腔负压吸引法 / 141
溺水急救：开放气道、人工呼吸、胸外按压 / 144
警惕溺水孩子“隐藏”的颅脑、颈椎损伤 / 148
急性一氧化碳中毒的急救：防止呕吐所致窒息最重要/ 152
误食生活用品：是否催吐要分情况 / 154
警惕家里的“小物”变“大患” / 158
外出旅行，孩子不能远离家长视线 / 162
咬伤急救：结扎伤肢，尽快去医院 / 165
第五章 遭遇外伤，急救方法信手拈来
急救意识能救人，别怕“小题大做” / 170
受伤别乱动，没有外伤不代表没有伤 / 173
动脉大出血：用力压！ / 176
止血带关键时刻能救命，用错会害人 / 184
小血管出血：紧紧压住出血部位 / 189
这些情况要用填塞止血法 / 192
包扎伤口要学会“就地取材” / 195
烧伤的处理：一冲、二盖、三走 / 203
严重外伤不能随便用水冲和用药 / 207
崴脚和断肢：哪儿来的回哪儿去 / 209
骨折固定：关键是要“制动” / 213
搬运伤者：小心点儿，再小心点儿 / 222
遇到重大灾难性事故如何自救和互救？ / 229
后记
· · · · · ·

作者简介

贾大成

北京急救中心知名资深急救专家

中国医师协会健康传播专业委员会委员

北京大学医学网络教育学院特聘教授

北京协和医学院护理学院客座专家

北京市红十字会应急救护教育工作指导中心、专家委员会专家

“心唤醒”公益基金联合发起人

远盟华人全球救援联盟（ICAA）首席医疗官

“壹基金”救援联盟急救顾问

从事医疗急救工作近50年，多年来为国内各行业的数千家机构做过急救知识讲座，是拥有150多万粉丝的新浪微博大V，先后出版过10多部著作，经常应邀到各地电视台做急救普及教育节目，不遗余力的向全社会推广急救理念和知识，誓将有生之年献给中国的急救普及教育事业。

精彩摘录

预防心梗最经济有效的方法就是运动。不过运动也有讲究，到底怎么运动最好呢？我给大家推荐一个口诀，叫“357”口诀。“3”是指30分钟或3公里。就是说，每天用快走、慢跑等方式进行锻炼，持续30分钟，或者运动的距离达到3公里，既经济，效果又好。“5”是指每周锻炼不少于5天。“7”是指运动时的适宜心率为“170减去自己的年龄”。比如，我今年60岁，170-60=110，我运动的时候心率在每分钟110次左右，就是合适的。对于健康的年轻人来说，各种有氧运动都是很好的选择，但对于中老年人来说，由于身体的原因，腿和膝盖不能承受太大的运动量，怎么办呢？可以选择散步或游泳，其中游泳是最好的锻炼方式之一。水有浮力，对关节和脊柱能起到放松的作用，尤其适合关节不好的中老年人。还要强调一点，运动健身，贵在坚持，三天打鱼两天晒网是没用的。

——引自第92页

急救车到来前，急性心梗这么救第1步：让患者稳定情绪、安静休息，避免再受刺激。第2步：为患者选择一个他感觉舒服的体位。第3步：如果常备有氧气赶快让患者吸氧，每分钟3~5升。放1片硝酸甘油在患者舌头下面，10分钟后可重复使用，最多用3片。根据具体情况嚼服阿司匹林100~300毫克。第4步：拨打急救电话120，随时做好心肺复苏准备。

——引自第83页