贾大成
北京急救中心知名资深急救专家
中国医师协会健康传播专业委员会委员
北京大学医学网络教育学院特聘教授
北京协和医学院护理学院客座专家
北京市红十字会应急救护教育工作指导中心、专家委员会专家
“心唤醒”公益基金联合发起人
远盟华人全球救援联盟(ICAA)首席医疗官
“壹基金”救援联盟急救顾问
从事医疗急救工作近50年,多年来为国内各行业的数千家机构做过急救知识讲座,是拥有150多万粉丝的新浪微博大V,先后出版过10多部著作,经常应邀到各地电视台做急救普及教育节目,不遗余力的向全社会推广急救理念和知识,誓将有生之年献给中国的急救普及教育事业。
贾大成
北京急救中心知名资深急救专家
中国医师协会健康传播专业委员会委员
北京大学医学网络教育学院特聘教授
北京协和医学院护理学院客座专家
北京市红十字会应急救护教育工作指导中心、专家委员会专家
“心唤醒”公益基金联合发起人
远盟华人全球救援联盟(ICAA)首席医疗官
“壹基金”救援联盟急救顾问
从事医疗急救工作近50年,多年来为国内各行业的数千家机构做过急救知识讲座,是拥有150多万粉丝的新浪微博大V,先后出版过10多部著作,经常应邀到各地电视台做急救普及教育节目,不遗余力的向全社会推广急救理念和知识,誓将有生之年献给中国的急救普及教育事业。
预防心梗最经济有效的方法就是运动。不过运动也有讲究,到底怎么运动最好呢?我给大家推荐一个口诀,叫“357”口诀。“3”是指30分钟或3公里。就是说,每天用快走、慢跑等方式进行锻炼,持续30分钟,或者运动的距离达到3公里,既经济,效果又好。“5”是指每周锻炼不少于5天。“7”是指运动时的适宜心率为“170减去自己的年龄”。比如,我今年60岁,170-60=110,我运动的时候心率在每分钟110次左右,就是合适的。对于健康的年轻人来说,各种有氧运动都是很好的选择,但对于中老年人来说,由于身体的原因,腿和膝盖不能承受太大的运动量,怎么办呢?可以选择散步或游泳,其中游泳是最好的锻炼方式之一。水有浮力,对关节和脊柱能起到放松的作用,尤其适合关节不好的中老年人。还要强调一点,运动健身,贵在坚持,三天打鱼两天晒网是没用的。
——引自第92页
急救车到来前,急性心梗这么救第1步:让患者稳定情绪、安静休息,避免再受刺激。第2步:为患者选择一个他感觉舒服的体位。第3步:如果常备有氧气赶快让患者吸氧,每分钟3~5升。放1片硝酸甘油在患者舌头下面,10分钟后可重复使用,最多用3片。根据具体情况嚼服阿司匹林100~300毫克。第4步:拨打急救电话120,随时做好心肺复苏准备。
——引自第83页
作品目录开篇 了然于心——题《心经》 Ⅰ 般若 缘起性空 自净其意 Ⅱ 执著 诸法空相 无常无我 无明缘行 跳出苦海 Ⅲ 寂静 心无挂
文林,四川人,毕业于厦门大学,曾任厦门《搜街》杂志主编。现居上海,任《外滩画报》资深编辑。作者微博:@cujululu
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作品目录第一章 建筑美学 引言第二章 统一第三章 均衡第四章 比例第五章 尺度第六章 韵律第七章 布局中的序列第八章 规则的和不
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玛雅艺术·建筑·2 内容简介 玛雅人对宇宙的认识及其天文学的成就使玛雅城市的布局具有明确的方位感,城市布局体现出成熟文明的规划。玛雅城邦不仅是玛雅王国的行政中心...
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作品目录序言 第三者 小人 罗森多·华雷斯的故事 遭遇 胡安·穆拉尼亚 老夫人 决斗 决斗(另篇) 瓜亚基尔 《马可福音》 布罗迪
精彩摘录(1)道格拉斯・亚当斯在《困惑的三文鱼》(TeSalmonofDoubt:HitchhikingtheGalaxyOneLastTime)中提出过一个幽...