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手把手教你踢足球

手把手教你踢足球

手把手教你踢足球

作者：张星杰主编

出版社：人民邮电

出版年：2016年5月

ISBN：9787115414137

所属分类：经济金融

书刊介绍

《手把手教你踢足球》内容简介

本书是专门为广大足球爱好者所设计的入门级图书，书中通过677幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式，图解了一线职业足球教练员及其所带领学员的标准技术动作和训练方法。
主编张星杰本书从认识足球运动的场地开始，循序渐进地讲解了基础技术及其训练方法，如颠球、带球、传球、停球等，足球运动员的体能训练，如爆发力、耐力和协调力，以及针对上肢、腰部和胯部等的专项肌肉训练，到比赛规则、裁判手势和比赛阵型等实战知识，帮助读者全方位地了解足球、学习动作技巧，以及更好地应对比赛。

作品目录

本书使用说明
第1章：训练前的准备
NO.01、场地、器材及人员
NO.02、运动装备
NO.03、热身运动
第2章：基础训练
NO.01、颠球
NO.02、带球
NO.03、传球
NO.04、停球
NO.05、假动作
NO.06、守门
第3章：专项训练
NO.01、准备操
NO.02、素质训练
NO.03、技术训练
第4章：肌肉训练
NO.01、肌肉分布
NO.02、针对性训练
第5章：投入到比赛中
NO.01、比赛制度
NO.02、裁判常用手势
NO.03、比赛阵型
NO.04、足球与物理学

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