重塑自我-如何成为一个很幸福的人 内容简介

见过那些幸福的人么，满面笑容，温柔静雅，平和淡然，仿佛时光在他们的面前毫无作用。他们可能也曾辜负过自己，但是，他们都走过来了。每个人的生命中，都有意识到自己很平凡的那一天。这一天里，我们猛然发现自己没有才华，撑起我们的梦想，意识到我们一直碌碌无为，却安慰自己平凡可贵，意识到我们的善良的毫无锋芒。现在的我们，也正在经历，我们正在努力重塑自己，重塑自己的内心和灵魂，让自己破壳重生。成为那个平和淡然，温和静雅的人，风雨都无法让我们面容有所改变。你我在这一年，开拓自己的人生，过程无比艰难，但是《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》会帮助你我。经过了，我们的人生将会美好而辽阔。正如一句话，我喜欢这个功利的世界，这个世界承认每个人的努力。

重塑自我-如何成为一个很幸福的人 本书特色

我们都想要幸福，从此摆脱内心的匮乏、不安，但是，却很少有人具备实现幸福的能力。哈佛大学的MBA、沃尔玛高管、全世界*幸福的人尼尔，翻阅了三百多个积极心理学实验结果；总结了他自己、他与成功人士相处的经验，写出此书。这本书把所有大权在握的首席执行官、成功人士以及积极的领导者将他们一辈子的心路历程凝结在一处，形成一个幸福公式和九个幸福秘诀，供大家更加容易与未来幸福美好的自己相见。认真践行本书，我们定会内心强大而舒适，忘记现在的不安、彷徨，只记得当时披甲上阵，锐不可挡。

重塑自我-如何成为一个很幸福的人 目录

目录无欲无求秘诀之一  幸福之前你必须做的**件事**节 获取幸福的正确顺序 / 3第二节 我们为何不能随心所欲地利用思想获得好心情 / 6 第三节 只有偏执狂才能生存 / 11第四节 我们可以在多大程度上支配我们的幸福？ / 15 第五节 积极心理学——七件事让你得到长久的喜悦 / 18 第六节 可以把一切变得更好的人才会是幸福的人 / 25 秘诀之二  不为批评所动的秘密如何让自己的每一天都是美梦成真的日子 / 30 第二节 外部激励是如何击垮你的 / 35第三节 把别人的批评抵挡在你的生活之外 / 36第四节 理想的工作为什么沦落成*糟糕的工作？ / 37第五节 搞清楚你想要哪种成功 / 42第六节 我们如何防止外界的批评影响我们的内心 / 47第七节 如何证明自己就是芸芸众生中*值得被爱的那个人 / 49 第八节 停止自我批评、完全接纳自己的三个步骤 / 54第九节 消除怒气 仁者之心 = 怡然自得 / 58第十节 无论成败，世界依然如故，生活依旧沉浮 / 60 第十一节 我不袖手旁观、评头论足…我只管做 / 64 秘诀之三  甩掉难熬日子里的坏心情**节 被杏仁体劫持的我们 / 69如何对抗我们被培养起来的欲望 / 72 有一种东西，诸多亿万富翁求而不得 / 76 希腊哲学家与滚石乐队的共同之处 / 78 第五节 当 100 万美元变得毫无意义 / 79第六节 墨西哥渔夫的故事 / 81第七节 难熬的日子如何不再消极 / 83 竭尽所能秘诀之四  完全错误的梦想 退休的威尔逊先生死了 / 91 第二节 你终究是要做些什么的 / 93第三节 每天醒来，我们都需要给自己一个起床的理由 / 95 第四节 生存的意义所在 / 98 德国人的可怕想法毁了所有人的一切 / 99 第六节 经得起改变，就经得起一切 / 103第七节 除了金钱，我们还可以在工作中获得更重要的东西 / 106 第八节 完全错误的梦想 / 116 秘诀之五  如何才能赚得比哈佛的 MBA 还多哈佛商学院与薪水 /121 第二节 每个人都疯了吗？ / 123 第三节 算算你到底赚了多少 / 125第四节 老师和小助理是如何比哈佛的 MBA 挣得还多的？ / 128 秘诀之六  如何摆脱繁忙的生活如何给生活留下空间 / 133 第二节 创造空间的 3 个场所 / 140第三节 创造空间给予我们*具创造力的时刻 / 142第四节 减法一：如何事倍功半做选择 / 146第五节 减法二：制造*后一份钟的恐慌，赢得时间 / 173 减法三：排除虚假的繁忙，做到心无旁骛 / 183 第七节“假如生活充满了忧愁，没有闲暇驻足凝望，这，还算是生活吗？”/ 198坐拥一切 秘诀之七  如何将*大的恐惧转化为*大的成功**节 童年创伤使我放弃了游泳 / 205凡是遇到不乐意做的事，我们常常会自动设置两条障碍 / 207 第三节 从恐惧走向成功的思维方向 / 209第四节 欺骗大脑，获得坚持不懈的动力 / 215 第五节 不是说比做易，而是做比说易 / 217 第六节 30 秒掌握坚持不懈的绝招 / 218 第七节 一旦开始，便会继续下去 / 220第八节 只管去做 / 221第九节 一件事开始时，我们都会忐忑不安 / 222 秘诀之八  轻松掌控*为重要的人际关系**节 我办了一个滑稽舞团 / 227第二节 本真——《罗西•格利尔写给男性的刺绣指南》/ 230 第三节 幸福是所思、所言、所为的完美结合 / 233第四节 找到真我的三种测试法 / 236第五节 临终病人的五大遗憾 / 246 第六节 你必须对自己忠诚 / 249秘诀之九  千万不要采纳任何建议 / 259几乎所有的建议都是相互矛盾的 / 260 第二节 千万不要采纳任何建议 / 262 *后 / 266 致谢 / 267 鸣谢 / 270全球幸福研究院 / 273 全球幸福研究院致力于提高机构内部的幸福指数 / 273 幸福生活的公式是什么？ / 274

重塑自我-如何成为一个很幸福的人 相关资料

“轻描淡写之间，尼尔将复杂的思想表达得深入浅出、通俗易懂。 这称得上是一本亲和质朴、妙趣横生、简单实用的好书。阅读这本 书时，我迫不及待地想把它推荐给我认识的每一个人！”——克里斯·哈 德菲尔德上校，国际空间站前指令长、《宇航员的地球生活指南》一书 的作者 “《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》将对你的职业生涯和个 人生活产生不可估量的影响！”——谢家华，Zappos 首席执行官、《奉上幸福》一书的作者 “尼尔·帕斯瑞查的又一全新力作！如果说他的畅销书《生命中美好的事都是免费的》是对美好的观察，那么，《重塑自我：如何成为 一个很幸福的人》一书就是对美好的践行。做好大快朵颐的准备吧！尼 尔将为你奉上一顿前所未有的幸福盛宴！”——弗兰克·沃伦，《寄出 秘密》一书的作者 “尼尔·帕斯瑞查是下一代人的人生导师！在《重塑自我：如何成 为一个很幸福的人》中，幸福不再是那么地遥不可及。只消按照他所给出的科学方法，你定能以更少的时间投入获取*丰厚的回报！”——肖恩·阿克，《幸福竞争力》一书的作者 “读完了《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》这本书，我彻底 折服了。只需短短两个小时的时间，尼尔的九条秘诀就能彻底改变你的 思维、心态和行为！快来阅读这本书吧——这将是你花过的*物超所值 的 20 美元！”——肯•布兰佳，《新一分钟经理人》和《重新开火！ 别退休》的作者之一 “只要尼尔一开口，所有领导者——不管是什么级别、什么背景—— 都会停下手边的一切…洗耳恭听。”——霍华德·毕哈，星巴克前总裁 “上个世纪是戴尔·卡耐基的时代，上个十年是史蒂芬·柯维的时代， 但今天是尼尔·帕斯瑞查的时代。《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》 就如同是一张行程两小时的车票，带着你踏上改变人生的旅程。”—— 苏珊·凯恩，《安静》一书的作者、宁静革命网站的创始人之一 “这是我所读过的一本把幸福诠释得*为精妙的书！当所有人都觉 得幸福‘远在天边’时，他却反其道而行之。以他之见，幸福就‘近在 眼前’！”——马歇尔·戈德史密斯，《管理中的魔鬼细节》一书的作 者之一 这本轻松愉快、引人入胜的书为读者提供了许多抵达幸福的常识性 建议，必将改变你的生活模式和生活习惯。——史蒂夫·雷尼蒙德，百 事公司前总裁兼首席执行官、维克森林大学商学院前院长 “尼尔的新作《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》既像一场伟 大的盛宴，又宛若一场令人心驰神往的旅行，帮助我找到并且一一攻克 了横亘在幸福路上的障碍。他妙趣横生的写作风格亲切、温和，提出的 建议全无半点那种所谓的自助方法所具有的矫揉造作和牵强附会。”——弗朗西斯科·切法鲁，四季度假酒店市场拓展部经理 “《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》告诉我们如何按照自己 的想法生活。这是一本令人叹服、务实有效的行动之书。我愿意把它推 荐给我所认识的每一个人。”——邓肯·马克·诺顿，沃尔玛前首席采购官 “尼尔·帕斯瑞查的这本书既没有华丽的辞藻，又没有主观的评判， 可他是如何像用了不计其数的格言警句般给人以醍醐灌顶之感的呢？这 一点我搞不明白，但他的确是做到了，不愧是当下的生活大师。我超爱 这本书！”——克里斯·吉尔博，《100 美元的创业》一书的作者 “尼尔具有开创历史的魄力。他以独特的思想向人们传授着如何更 加幸福、更有目标地活着的理念。他了解读者内心的能力不仅对他们产 生了巨大的影响，还改变着他们的生活。在这本《重塑自我：如何成为 一个很幸福的人》中，他像个朋友似的娓娓道来，以直接、有趣的方式 告诉人们该如何真正过上充实的生活。幸福与自由既不是遥不可及的， 也不是贵不可言的。这本书就犹如一盏长明灯为我们指引着正确的方 向。——布鲁·潘·提普，世界上*的探险旅行公司 G Adventure 的创始人、首席执行官，《环形尾巴》一书的作者 “*的幸福就要来了，你准备好了吗？这本伟大的书就是你有 力的向导。”——罗宾·夏玛，《唤醒心中的领导者》一书的作者 “这次，一向身手不凡的尼尔•帕斯瑞查利用他敏锐的观察力和提 升领导力的丰富经验对幸福进行了全新的解读。本书明快、实用、发人 深省，为我们开辟了一条通往幸福的道路。”——格雷琴·鲁宾，《幸 福计划》一书的作者“带着谦逊的幽默和无比的坦诚，尼尔将从个人经验中获得的洞见分享在了这本使人爱不释手的书中。无论你是瞬间融入他的故事还是时 刻保持着旁观者的身份，这些简单的法则都始终与你同在。它们就犹如 明亮的灯塔，指引着你走向更有目标、更有成就的生活。”——艾梅·钱 德，*集团英国总经理，世界女童军协会董事会成员 “尼尔参加了奥迪管理团队的全美行。其中，他的幸福课程是整个 行程的亮点，不仅吸引了经销商的合作伙伴，还鼓舞了员工的士气。 他的话可谓是字字珠玑、发人深省，受到了几乎 100% 的好评。听他的 话，准没错！”——彼得·多尼兰，奥迪美国公司售后经理 “《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》是《每周工作四小时》 和《幸福计划》的完美结合，是一本不可思议的好书。初读时，它会告 诉你节约时间的窍门，但读完后才恍然大悟，原来这是一本有关幸福 生活的秘籍。尼尔不愧是一位幸福大师。还在犹豫什么，赶快先睹为快 吧！”——比尔·马歇尔，多伦多国际电影节创始人之一 “照顾病人期间所感受到交往、信任、疗伤、欢笑、友情、悲伤以 及脆弱都是值得细细品味与欣赏的。但黯然神伤时，我们的眼睛却被蒙蔽了。所以，尼尔的书对医疗行业是大有裨益的。他的人生哲学越是具 有穿透力，我们就越是能够亲眼见证到满足、美德与长寿。”——马克·夏 皮洛医生，夏普健康医疗公司 “感受幸福是人生中*的挑战。《重塑自我：如何成为一个很幸 福的人》这本书不仅介绍了人们所熟知的提升幸福的方法，还以科学研究和普通常识为基础介绍了很多全新的手段。读这本书就像是与尼尔促 膝长谈。书中的秘诀不仅简单易懂，尼尔生动的讲解和满腔的热情也使 我们顿生想要立刻行动起来的冲动。”——芭芭拉·安·基普弗，《14000件让人快乐的事情》一书的作者 “尼尔·帕斯瑞查带着我们踏上了一段发现自我的神奇之旅。易读实用 =特别好的幸福秘籍。”——吉姆·汤普森，沃尔玛中国区首席运 营官 “尼尔·帕斯瑞查为我们创作了这本人生手册。每天，我们的大脑被塞入了大量的信息，使我们难以辨别什么才是真正重要的东西，什么才是可以赋予我们快乐的东西。在书中的每一页上，在每一条简单的生 活窍门中，尼尔编织着一个个美丽的故事。于是，在这些人生工具的帮 助下，我们学会了如何选取合适的视角、如何选取合适的信息，去发现 世界中那尚未消亡的美好。真心为尼尔喝彩。谢谢大家。”——大卫·海伊，美林银行前总经理 “你知道你那个聪慧的朋友吗？就是那个当你需要崭新的希望、不 同的视角、需要有个人支持你去做、去想对你大有裨益的事的时候，第 一时间打电话给他 / 她的那个人？阅读这本书就如同是与你的这位好友 把酒言欢。”——德鲁·杜德利，微妙领导力首席执行官 “假如你想即刻实现自己的梦想，而不是等到 5 年、10 年或 20 年 以后，那就赶快购买《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》吧。读完 这本书后，你的生活一定会有所改变，变得更加的富有成就，即使是像我这种 80 多岁的糟老头子也不例外！”——罗伯特·赖特，泰克资源 有限公司前总裁 “尼尔提炼幸福的技术可谓是炉火纯青。他的这部力作既文风清 丽，又不失实用之用；既令人感激涕零，又激起了人们追求幸福生活的欲望。”——乔丹·艾克萨尼，Triplust 首席执行官“我一辈子都在和与关系相关的数学打交道，但这本书所阐述的科学却是我在 OkCupid 所从未遇到过的：这就是人与自己的关系。这本 书就如同是一位出色的向导，指引着我们竭尽所能地与自己保持一种紧 密、和谐的关系。”——克里斯蒂安·鲁德尔，OkCupid 约会网站首 席执行官，《数据灾难》一书的作者 “幸福至上。我们中的大多数人恐怕都不知道该如何实现这个天方 夜谭般的目标。但尼尔却把握了它的精髓。”——赛斯·高汀，《轮到 你时该怎么办》一书的作者 “想要幸福吗？那就使出浑身解数，在这本书里盗宝吧。”——奥斯丁·克莱恩，《像艺术家一样盗取灵感》一书的作者

重塑自我-如何成为一个很幸福的人 作者简介

作者简介：尼尔•帕斯理查 【加拿大】尼尔不仅是全世界最幸福的人，还是哈佛大学的MBA，沃尔玛高管，TED演讲家之一、积极性和领导能力培训专家，他为谷歌等世界500强企业做幸福力培训。其作品《生命中美好的事都是免费的》系列坚守《纽约时报》、《环球邮报》畅销书榜单七年，全球售出数百万册。译者简介:王凯，1981年出生，河南新乡人，比较文学与世界文学专业博士，先后就读于郑州大学、澳门大学和中央民族大学，现为中央民族大学外国语学院讲师。主要研究方向为美国华裔文学。此外，该译者还是《今日世界文学》（中文版）（World Literature Today）的合作译者。