中国传统体育养生学 目录

目录上篇**章中国传统养生学概述**节中国传统养生学概念第二节中国传统养生思想概要第三节中国传统养生学主要的养生方法第二章传统体育养生学概述**节传统体育养生学的概念和内涵第二节传统体育养生学的内容和分类第三节传统体育养生的特点和功能第三章传统体育养生学的历史渊源**节古代养生活动的发端第二节养生理论与方法的初步形成第三节传统养生理论和炼养术的充实与发展第四节传统体育养生学的兴盛时期第五节传统体育养生学的转型与新生第四章传统体育养生的理论基础**节传统体育养生的整体观第二节阴阳学说在传统体育养生中的应用第三节五行学说在传统体育养生中的应用第四节脏腑学说在传统体育养生中的应用第五节经络学说在传统体育养生中的应用第六节精、气、神学说是传统体育养生之本第五章传统体育养生学与现代科学**节传统体育养生的生理学分析第二节传统体育养生的心理学分析第三节传统体育养生的社会学分析第六章传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领**节传统体育养生功法锻炼的基本原则第二节传统体育养生功法锻炼的基本要领第七章传统体育养生功法的教学**节传统体育养生功法的教学特点第二节传统体育养生功法的教学阶段第三节传统体育养生功法的教学方法第四节传统体育养生功法教学课的结构与特点第五节传统养生功法图解知识、文字叙述和看图方法第八章传统体育养生功法交流展示的组织与评判**节交流展示活动的组织工作第二节交流展示活动的评判第九章传统体育养生学的科研方法**节传统体育养生思想的研究第二节传统体育养生功法的整理研究第三节传统体育养生功法的锻炼效果研究下篇第十章导引养生功法**节放松功第二节内养功第三节站桩功第四节简编马王堆导引术第五节练功十八法第六节舒心平血功第十一章健身气功功法**节健身气功·易筋经第二节健身气功·五禽戏第三节健身气功·六字诀第四节健身气功·八段锦第十二章武术健身功法**节少林强壮功第二节太极桩功第三节养生太极棒第十三章按摩拍打功法**节自我保健按摩第二节部位接打导引第三节足部保健按摩法附录：传统体育养生学主要典籍资料简介

中国传统体育养生学 内容简介

《体育院校通用教材：中国传统体育养生学》分为上、下篇两部分，上篇讲授养生学的一般理论，下篇介绍一些流传较广、符合科学养生规律、有一定传统特色的养生功法，授课教师可以从中选择一些内容进行教学。由于功法技术复杂程度一般，重在实践和体悟，亦可进行自学，所以从这个意义上讲，也适用于社会上的一般爱好者。