关于作者
Peter Hauri 博士
美国Mayo医院睡眠障碍中心前主任,曾主持Mayo临床失眠项目,是世界领先的睡眠问题研究专家,也是美国睡眠障碍协会的创办者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普畅销书作家,参与创作了30多本健康书籍,曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。
关于作者
Peter Hauri 博士
美国Mayo医院睡眠障碍中心前主任,曾主持Mayo临床失眠项目,是世界领先的睡眠问题研究专家,也是美国睡眠障碍协会的创办者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普畅销书作家,参与创作了30多本健康书籍,曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。
Fromabout6monthstoabout14years,therhythmisverycloseto24hours.Mostchildrengetupeasilymostmorningsataboutthesametimeandfallasleepatataboutthesametimeeachnight....Fromaboutage15to25,mostofushavetocontentwithaninternalclockthatrunsslowly,ataround26to30hours.Theonlywaytosqueezethisslowinternalclockintotheworld's24-hourscheduleistogetupinthemorningearlierthanthebodysaysitistimetogetup....Itisnotthattheyoungergenerationisbad,lazyorshiftless——theirclockssimplyarerunningonaslowertime.
——引自第143页
Theresearchersfoundthatabout2to4hoursbeforeourusualtimeoffallingasleep,thereisa"forbiddenzone,"thatis,atimewhenitisextremelydifficult,ifnotimpossible,tofallasleep.Thus,ifyoutypicallyfallasleeparoundmidnight,itisextremelyunlikelythatyouwillbeabletofallasleepbetween8pmand10pm....Youneedtomakeschedulechangesgradually,keepingthis"forbiddenzone"inmind.
——引自第147页
[韩] 徐贤出生于1982年,毕业于弘益大学绘画专业,并在韩国插画学校(HILLS)学习绘图。绘图作品有《我把月亮喝掉啦》《神奇的钥匙圈》等,图文作品有《眼泪的...
姚云帆,1983年出生,北京外国语大学博士,上海师范大学比较文学与世界文学研究中心副教授,主要研究方向为西方文学思想史、当代西方政治理论。曾在《文艺研究》《文艺...
王朔,1958年出生,1976年高中毕业。 其自谓:“身体发育时适逢三年自然灾害,受教育时赶上文化大革命,所谓全面营养不良。身无一技之长,只粗粗认得三五千字,正...
曾瑞龙,香港中文大学文学士、哲学硕士,美国亚利桑那大学哲学博士,专攻宋代军事史,生前任教于香港中文大学历史系。主要著作有:《宋朝史论》、《拓边西北:北宋中后期对...
劳拉· E. 伯克 (Laura E. Berk) 是美国伊利诺伊州立大学心理系的杰出教授,她在该校讲授儿童、青少年和毕生发展课程达30多年之久。她于加利福尼亚...
圣严法师,出生于中国江苏省南通县。十三岁出家,曾于台湾高雄山中闭关六年,嗣后留学日本,1975年获得立正大学文学博士学位。法师历任中国文化大学教授、中华学术院佛...
如果茨威格的《昨日世界》直面了欧洲黄金年代的消逝,那么,达姆罗施的《重返昨日世界》则呈现出人类迈向现代世界的灿烂图景。《纽约时报》年度十大好书,《柯克斯书评》《...
《美哉!PowerPoint:完美幻灯演示之路》分为4大体系:剖析当前的设计误区(理论);设计基础理论导入(字体,配色,版式,细节元素
唐末,朱溫篡位,建國後梁。後梁奎州城主馬瑛之女馬摘星,自幼喪母,在心最孤獨黑暗時刻,結識了被狼養大的少年狼仔,他的純真照亮黯淡的星,她的付出馴服孤傲的狼,兩小無...
唐师曾,记者,摄影家。1961年1月24日生于北京,江苏无锡人。1983年北京大学国际政治系毕业,后在中国政法大学任教兼读在职研究生。1987年考入新华社任记者...
上海近代建筑史稿 内容简介 本书共分三章,**章介绍了上海市区的形成发展及抗战前后上海的城市建筑;第二章介绍了近代上海的各种类型的新型建筑;第三章介绍了中外的建...
Emile Durkheim (1858-1917)涂尔干(杜尔克姆、迪尔凯姆),法国社会学家,社会学的学科奠基人之一。1858年4月15日出生于法国孚日省埃皮...
露易丝·海是美国著名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家,全球畅销书《生命的重建》的作者。她帮助了千千万万人改变了健康状态,提升了生命质量。这位伟大...
《中国古代文学作品选(四)》内容简介:《中国古代文学作品选(四)》所选作品,尽量采用通行的古籍版本,与其他版本不同的语词,
卡特琳娜·夏利尔,法国巴黎十大哲学系教授、犹太思想家、国际著名的列维纳斯思想研究专家。代表著作有:《斯宾诺莎,迈蒙尼德的读者——神学政治问题》《皈依的渴望》《希...
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《左耳》《七月与安生》主演马思纯 × 作家丁丁张 × 网络红人反裤衩阵地 联袂推荐!超2亿次阅读,五百万转发刷爆朋友圈!未上市天价影视版权已被竞抢!“那一年我什...
书中阐述,商业和文化的未来不在于传统需求曲线上那个代表“畅销商品”(hits)的头部; 而是那条代表“冷门商品”(misses)经常为人遗忘的长尾。 举例来说,...
杨臻--不务正业的在读博士,国内最有影响力、口碑最好的PPT博客之一“般若黑洞”博主,开博两年,点击量超过150万。
罗莎莉(Li-Hsiang Lisa Rosenlee),中国女性研究学家,美国玛丽华盛顿大学副教授、夏威夷大学哲学系教授。曾在《亚洲哲学》等杂志发表《内外、礼...