关于作者
Peter Hauri 博士
美国Mayo医院睡眠障碍中心前主任,曾主持Mayo临床失眠项目,是世界领先的睡眠问题研究专家,也是美国睡眠障碍协会的创办者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普畅销书作家,参与创作了30多本健康书籍,曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。
关于作者
Peter Hauri 博士
美国Mayo医院睡眠障碍中心前主任,曾主持Mayo临床失眠项目,是世界领先的睡眠问题研究专家,也是美国睡眠障碍协会的创办者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普畅销书作家,参与创作了30多本健康书籍,曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。
Fromabout6monthstoabout14years,therhythmisverycloseto24hours.Mostchildrengetupeasilymostmorningsataboutthesametimeandfallasleepatataboutthesametimeeachnight....Fromaboutage15to25,mostofushavetocontentwithaninternalclockthatrunsslowly,ataround26to30hours.Theonlywaytosqueezethisslowinternalclockintotheworld's24-hourscheduleistogetupinthemorningearlierthanthebodysaysitistimetogetup....Itisnotthattheyoungergenerationisbad,lazyorshiftless——theirclockssimplyarerunningonaslowertime.
——引自第143页
Theresearchersfoundthatabout2to4hoursbeforeourusualtimeoffallingasleep,thereisa"forbiddenzone,"thatis,atimewhenitisextremelydifficult,ifnotimpossible,tofallasleep.Thus,ifyoutypicallyfallasleeparoundmidnight,itisextremelyunlikelythatyouwillbeabletofallasleepbetween8pmand10pm....Youneedtomakeschedulechangesgradually,keepingthis"forbiddenzone"inmind.
——引自第147页
阿斯顿.张(Aston Zhang),亚马逊资深科学家,美国伊利诺伊大学香槟分校计算机科学博士,统计学和计算机科学双硕士。他专注于机器学习和自然语言处理的研究,...
黄煌经方沙龙-第五期 本书特色 《黄煌经方沙龙(第5期)》收录了2008年以来的网上精品贴。谈方论药,议事评人,有医案,有医话,大多是言从胸臆,有情更有...
证据法学反思:跨学科视角的转型 本书特色 英美证据法学研究在过去的四十年里经历着急剧的转型,无论在研究的问题、视角和方法相比于传统证据法学研究来说都有着重大的变...
沈济苍讲伤寒 内容简介 本书为沈济苍先生通讲中医经典著作《伤寒论》心血之作(1990前完成手稿),由其门人程磐基教授及其子沈乐平教授整理而成。讲解明白晓畅,重点...
全书共分为五辑,按我的理解,顺序依次是教育、法制、评论、宪政、学界规则。它给予我最深刻的感受是肖老师的内心始终心系具体的个人,而这“个人”是民主社会或在民主化进...
马化腾,腾讯公司创始人,董事会主席兼首席执行官。马化腾先生是中国互联网行业的领军人物。在短短20年的时间里,他所领导的腾讯公司已经成为全世界的互联网公司之一。腾...
都筑响一 Kyoichi Tuzuki 记者、编辑、摄影师。1956年生于东京。曾任《POPEYE》《BRUTUS》杂志编辑,在全102卷的现代美术全集《ArT...
王绍光,清华大学教授,香港中文大学荣休教授。1954年生于武汉,1982年获北京大学法学学士学位,1984年获美国康乃尔大学政治学硕士学位,1990年获康乃尔大...
居经纬豆瓣ID:居经纬居经纬:青年作者,大学在读,情话高手,《地大青年》报社主编。不务正业工科男,温暖故事制造机。钟爱处女座资深患者,活生生一条暗恋锦鲤。
《正面管教》中告诉21世纪的父母和老师们:正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法……孩子只有在一种和善而坚定的气氛中,才能培养出自律、责任感、合作以及自...
证治汇补 内容简介 本书为清代医家李用粹编著,汇集了清初以前历代医家对内科杂病的证治经验,并补入作者的心得体会。全书共八卷,分列提纲、内因、外体、上窍、胸膈、腹...
赵丰:国际博物馆协会执委,中国丝绸博物馆名誉馆长,浙江大学教授,浙江理工大学教授。
Thisbookpresentsaframeworkforunderstandinghumanvaluesandtheirroleinlife,work,bus...
精彩摘录至于错别字,我写了一辈子文章,到了今天已经寿登耄耋,一不小心,还会出错,七十年前,写上几个错别字,有什么可怪呢?
民间中医绝学专号-中医人沙龙-第三辑 本书特色 田原和赵中月主编的《中医人沙龙:民间中医绝学专号》为“中医民间行动”系列图书之一,通过挖掘、展现五位民间...
也許你擔心找不到「出路」,但別忘了你還有「思路」!我們都知道,當我們正在謀劃下一步應該怎麼走的時候,總是讓人感到不愉快。
本性懒惰却心有顽童,认为带着热情读读书、写写字、看看这世界是最幸福的事。2010年2月至6月,在台湾淡江大学中文系硕士班交流研习。
◆从越多角度看待问题,就有越多解决问题的办法◆《罗辑思维》点击量破20亿!精编757期节目,多角度理解人文!◆罗振宇3年诚意之作!得到App官方授权!◆含罗胖人...
释勘评注外科明隐集 本书特色 高振英编著的《释勘评注外科明隐集》以清代医 家何景才所著《外科明隐集》为蓝本,在保留原文书 整体结构和内容的基础上,对原文进行了校...
猫腻,曾用作者北洋鼠,备用作者乐俊,总是脱不开汤姆与杰瑞的范畴。七十年代生人,蜗于湖北夷陵之地三十载,昼伏夜出,好独行,不好独居。尝就学于川大,因惫懒故被逐,重...