用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“这书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦•卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!亚伦•卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;不过,更让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!
亚伦•卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,后面一章会告诉你说服他们的方法。
亚伦•卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。
如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
——引自章节:全本
只要我揭开烟瘾陷阱的真面目,驱除以下几种误解:。吸烟者很享受吸烟的感觉。。吸烟者是自主选择吸烟的。。吸烟能缓解压力,消除疲劳。。吸烟能提高注意力,让人放松。。吸烟是一种习惯。。戒烟需要强大的意志力。。一旦染上烟瘾,就无法真正消除。。对吸烟者解释吸烟的危害性,就能帮助他们戒烟。。替代品,尤其是尼古丁替代品,可以帮吸烟者戒烟。。戒烟过程漫长而痛苦。
——引自章节:全本
妊娠产后病 本书特色 《妊娠产后病》为古今名医临证实录丛书之一,全书共分为上下两篇,分别为古代医家和现代医家,主要介绍各位医家对妊娠产后病的认识体会、学...
铃木俊隆(1904~1971),日本曹洞宗法脉传人,父亲也是一位禅师。1959年,铃木俊隆禅师抵达美国。他在旧金山建立了禅中心,并在卡梅尔谷地成立了西方第一所禅...
中医医学科学理论研究 本书特色 本书客观地论证中医的科学地位,并系统地阐述了中医医学科学理论。本书的特色是实现传统中医与现代科学相结合。深入挖掘中 医理论的科学...
郭霖Android软件开发工程师。从事Android开发工作6年,有着丰富的项目实战经验,负责及参与开发过多款移动应用与游戏,对Android系统架构及应用层开...
路德维希·冯·米塞斯(1881-1973),奥地利学派的杰出领袖、经济学理论的伟大开拓者。他的著述和讲学泛及经济学、历史、认识论、政府和政治哲学。在经济学方面,...
未成年不是恶魔的免死金牌,纵容只会让他们更残忍!➦【内容简介】四年前,三名少年在婴儿面前残忍杀害了贵志的妻子,却因为未成年,没有受到法律的制裁。由于《少年法》的...
Inthe1970s,theresearchagendaininsurancewasdominatedbyoptimalinsurancecoverage,se...
尼尔·雷克汉姆(Neil Rackham),全球权威销售咨询、培训和研究机构——哈斯韦特公司的创始人兼首任总裁。他被称为“研究提高销售效率和成功.率的先驱者”,...
王雪岩,“十分心理”专栏作家,爱诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师。从事心理学研究十余年,知乎心理学大V,拥有忠实粉丝30W+。许多重磅文章直击人心,被“十点读...
精彩摘录雷诺兹在《讲话》中阐述艺术的道德概念:真实的美是一种普遍的形式,它给艺术提供完美。。。但艺术的完美应该超越自然状
环境美学 内容简介 本书内容包括:环境美学的学科性质、环境美学的哲学基础、环境美、自然环境美、农业环境美、园林美、城市环境美、环境的审美教育等。环境美学 目录 ...
克里斯多福•孟:一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国以及加拿大。近三十年来他...
有人认为做管理者是一件令人心生畏惧的差事,也有人晋升管理岗位后工作顺风顺水,更加充满活力。这其中的区别又在哪里呢?一言以蔽之,区别在于“是否清楚管理者在团队中所...
在线阅读本书The End of Faith. The God Delusion. God Is Not Great. Letter to a Christia...
A.J.P.泰勒(1906-1990),英国著名历史学家。1927年毕业于英国牛津大学。1938年任牛津大学梅格达林学院评议员,并在到桥大学等校授课。1956年...
作品目录中文版序 中文版导言 序言 导言 转写说明 大殿和院落一览表 总论 三进院落 一进院落 二进院落 三进院落 四大天王殿 大殿
上野千鹤子(1948年7月12日-),日本社会学家。出生于富山县中新川郡上市町,在京都大学社会学科毕业。上野是日本著名研究女性解放理论的女性主义者,在1980年...
现代髋关节表面置换术-含DVD 内容简介 《现代髋关节表面置换术》主编mcminn先生是这项手术技术的权威创始人。mcminn先生针对髋关节表面置换术组建了一个...
保罗·舒尔林(Paul T. Scheuring)美国著名编剧。毕业于加州大学洛杉矶分校,主攻戏剧、电视与电影。最近十年来,保罗创作了数十部电影剧本,如:200...
在2009年的《满汉全席之进宫》是第一本以漫画彩本的方式,讲述纷繁复杂的满汉全席,史实有据,《清宫膳底档》可查。粤菜同样是故事众多,但转化为人气爆棚的“菜系漫画...