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脑力升级手册

作者：[美] 杰夫·布朗（Jeff Brown）[美] 马克·芬斯克（Mark Fenske）[美] 莉斯·内伯伦特（Liz Neporent）

出版社：浙江人民

出版年：2018年11月

ISBN：9787213089626

所属分类：科普读物

书刊介绍

《脑力升级手册》内容简介

你正在考虑换工作或着想着要创业，但有些犹豫？你在工作中受阻，不知道如何继续前进？你失业了，正在寻找更好的前途？ …… ●无论身处什么样的处境，目标是什么，我们都希望能扩展自己的极限，开启各种可能性。《脑力升级手册》一书作者认为，与传统的观念相反，成功与IQ、环境、经济状况、人脉网络等因素没什么关系，甚至跟运气也几乎无关。成功的关键在于大脑。你的大脑怎么运作决定了你的思维、感受和行动。
●《脑力升级手册》作者结合最前沿的心理学和脑科学研究，走访几十位不同领域的成功者，发现成功者达成目标的方式可能非常不同，但他们的大脑具有相同的特质：发现极佳前景、调整风险阈限、始终瞄准目标、保持自我驱动、校准自己的能力…… ●作者在《脑力升级手册》中，会带你活用8大成功要素重塑你的大脑，让它充分施展自己的潜能。只要你愿意做最好的自己，请一定读读这本书。
●本书将用科学视角带你重新认识“成功”，了解“成功者”是如何突破自我局限，达成目标的；同时，还给予了具体的行动指南，让你不再受困于低效的忙碌之中。
●即学即用。书中对脑力升级的8大要素一一做了详细解说，并配有科学研究的小窍门，可以用来提升你的脑力。
●科学严谨，拥有强大的脑神经科学和心理学背景，作者中有一位是哈佛医学院的心理学家，还有一位是脑科学家，他们讲解每一个成功要素时都辅以证据确凿的最新相关科学研究。
●《新闻日报》、《中西部书评》、《波特兰书评》、企业家故事网联袂推荐。
●杰夫·布朗哈佛大学心理学家，任职于哈佛医学院心理系和哈佛医学院附属麦克莱恩医院。
获得美国职业心理学委员会（American Boardof Professional Psychology）颁发的认知行为心理学和临床心理学双项认证；获得应用运动心理学学会（Association for Applied Sport Psychology）颁发的职业运动心理咨询师认证。
在过去的十几年里一直担任波士顿马拉松赛心理医生，也是《跑者世界》杂志科学咨询委员会成员。
著有多本畅销书，心理学见解被多家媒体报道。
●马克·芬斯克曾在哈佛大学医学院任职，现在加拿大圭尔夫大学任心理学副教授。

作品目录

成功者测试
第一部分
揭秘成功者的大脑
01、成功者不仅需要智力，还需要脑力
02、大脑如何帮助我们成功
03、成功者如何使用大脑
第二部分
打造成功者大脑的8大要素
04、自我认知，理解自己的才能和局限
05、动机，培养成功的内驱力
06、专注，锁定真正重要的事情
07、情绪平衡，让情绪发挥有利作用
08、记忆，用过去的经验改善未来的表现
09、复原力，改善经受逆境和失败的能力
10、可塑性，调整大脑结构以适应需求
11、脑健康，关爱自己的大脑
后记
成功来自运用脑力应对各种挑战
译者后记