《走出剧情（新版）》内容简介

你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。
不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。
当下的身心渴望，是你唯一的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。
慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有真相。
李雪 心理学者，从事心理学研究近十年。创办微信公众号“初心心理”，从精神分析心理学的角度，详解母婴关系对人一生性格、命运的影响。
作为心理学者，李雪的独特之处在于“去脸谱化”，把专业知识性感地表达出来，是一种难得的能力。她勇于袒露自己，用轻盈而深刻、温暖而尖锐的文字，向读者彰显真相。
读她的文字，你会痛，也会上瘾，因为真相是如此残忍而迷人。
著有畅销书《当我遇见一个人》。

作品目录

序
放下剧本里的纠葛
Chapter1：剧情里没有爱
01、允许每个人如他所是
02、做自己的解套人
03、心智发展源于体验而非知识
04、从自体自恋走向客体关系
05、所有能量用于发展自我
06、不要向活在自己世界里的人索爱
Chapter2：清醒地活在真相中
01、人格健康的标志：有能力和解
02、警惕隐蔽的权力关系
03、肯定对方的感受
04、在情感勒索中长大的男人
05、付出感，婚姻关系的坟墓
06、婚姻的底线
07、对与错的自恋捍卫战
Chapter3：不与真相较劲
01、成长，不要太用力
02、不优秀，不配活
03、不让自己成为对方的囚笼
04、评判与不接纳让关系受伤
05、哪里有改造，哪里就有反抗
06、带着孤独，活出丰盛
07、内向，因为关系是对自己的损耗
Chapter4：回到内在中心
01、积极地不改变自己
02、内耗的外驱力与创造性的内驱力
03、躁狂与抑郁，硬币两面
04、难以觉察的深层自恋
05、关系的真相，在感受中
06、缔造幸福的脑神经回路
Chapter5：当下就要幸福
01、关系中的自我功能阉割
02、百分之百的自我负责
03、意识与潜意识的撕扯
04、不完美也有滋有味
05、逻辑思维链接事物本质
06、别让童年的标签定义你一生
07、平庸的恶与团体正确