本书是专门针对孕妇锻炼的保健操指导教程,介绍了普拉提锻炼的基本原则、动作招式和产后健身操。
自上世纪70年代以来,普拉提运动一直是风靡欧美各国的热门健身运动,而到了今天,它更是人气急升,成了专门的女性美体运动和孕产妇健身、恢复体形的热门运动。全书以精深的专业经验和贴近的人情经历,精妙而具体入微地展示了普拉提技巧对于孕妇而言的真正价值和意义。汇聚太极、瑜伽之精华,融合心灵于技巧,专门为准妈妈而设计的保健养身运动。 本书针对女性孕期所经历的种种肌体变化,在传统的普拉提运动基础上,专门为孕妇设计了一系列改良保健操,包含了三种不同程序的锻炼动作,照顾到孕妇在怀孕在前、中、后三个时期的不同需要。 通过练习这些普拉提动作和技巧,不仅有助孕妇朋友们保持身体健美,也能为分娩做好准备,并且有助于产后迅速恢复,让新妈妈们很快就能重新投入多姿多彩的生活中。本书针对女性孕期所经历的种种肌体变化,在传统的普拉提运动基础上,专门为孕妇设计了一系列改良保健操,包含了三种不同程序的锻炼动作,照顾到孕妇在怀孕在前、中、后三个时期的不同需要。 通过练习这些普拉提动作和技巧,不仅有助孕妇朋友们保持身体健美,也能为分娩做好准备,并且有助于产后迅速恢复,让新妈妈们很快就能重新投入多姿多彩的生活中。
我在美国做妈妈 本书特色 作者蔡美儿系耶鲁法学院终身教授,华裔第二代美国移民。其家庭成员分别毕业于哈佛、耶鲁、麻省理工学院等世界一流大学。★一本尚未出版就引发激...
帝王将相家训 内容简介 本书选取中国历史上多位著名帝王将相有关家规、家范、家训等家训篇章,分为注释、翻译、评析几个环节。帝王将相家训帝王将相家训前言 古代中国官...
如何培养情感健康的孩子 本书特色 编辑推荐:每个孩子都有贯穿一生的5大情感需求,满足了这些需求,会为把孩子培养成为自信、理智、有同情心和有公德心的人提供一个良好...
诺贝尔奖得主成长纪录 本书特色 这是*有价值的教育孩子的书籍!联合国教科文组织推荐!你一定要和孩子一起读这本书!有一个事实是这样的,史上那些为人类做出过贡献的人...
我的事业是父亲 本书特色 《我的事业是父亲》是一部以讲故事的形式传达生动教育方法的长篇纪实作品,也是一部写给天下父母的励志书,更是一部以“父亲”的名义发出的棒喝...
《写给男人的第一本怀孕书》内容简介:在《写给男人的第一本怀孕书》这本让人笑破肚皮的怀孕指南中,作者讲述了从受孕到晨吐,从超
baba不是爸爸-宝宝婴语知多少 本书特色 *新*全*权威46条婴语单词 婴语速查速用小百科 权威性著名教育专家鲁稚又一亲子力作,去伪存真,还原...
不打不骂把孩子送进常青藤 本书特色 常青藤盟校是精英教育的发源地,常青藤的学生是各界精英。灵魂它为一个人一生要做什么事情指引方向。灵魂是一个人的信念、原则、立场...
《一千零一夜》内容简介:《一千零一夜》是中古时期阿拉伯地区一部杰出的大型民间故事集。它以卷帙浩繁的规模,绚丽多姿的画面,离
认识序数-四五快算-3-全彩图 本书特色 根据儿童的年龄与学习能力,本丛书共分为8册。书中配有迷宫、图案、推理等简单有趣的游戏内容,极大地激发儿童的学习热情。本...
袁晓峰老师的阅读分享课 本书特色 你,真的知道如何给孩子讲故事吗?一个字都没有的绘本,到底要怎么跟孩子讲?不同年龄的孩子,要给他们讲怎么样的故事?袁晓峰老师分享...
10:16岁青春叛逆期:这样跟男孩沟通最有效 本书特色 青春期是人生*美好,又*困惑的一段时光,面对求知欲旺盛、精力充沛、羽翼初长成的懵懂孩子,父母总会有各种各...
0-1岁-睡前10分钟-亲子早教全方案 本书特色 亲子早教全方案是一套针对0-1岁的宝宝与家长量身定制的图书,有效地提高亲子之间互动的书,本书内容丰富,不仅能够...
妈妈,请这样跟我说话 本书特色 著名教育专家孙云晓强力推荐!亚洲年度*佳亲子沟通概念,爸爸妈妈的亲子对话速查手册,韩国权威教育机构指定教材,引导式对话拓展父母和...
爸爸送给青春期儿子的私房书-权威插图版 本书特色 男孩进入青春期,身体迅速发育,由于生理和心理上的急剧变化,往往会遇到各种各样的烦恼和问题,如果不能得到及时解决...
现代中国儿童文学主潮 内容简介 王泉根教授是当前儿童文学界公认的*有成就和影响的理论家之一。他的研究视野广阔,以儿童文学为核心,涉及许多领域,是*早把文化学研究...
养育女孩 本书特色 女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重,她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。父母要培养一个内心强大、独立坚定的女孩!史蒂夫比达尔夫...
孕产妇保健全书-最新修订版 本书特色 《孕产妇保健全书》自2006年1月出版以来,深受广大读者的欢迎,年发行量在10万册以上,成为孕产育儿类全国畅销书。为及时向...
酷爸爸-著名经济学家是这样教育孩子的 本书特色 《酷爸爸:你看看,这位著名经济学家是这样教育孩子的》是由东方出版社出版的。酷爸爸-著名经济学家是这样教育孩子的 ...
母亲传承给孩子的四季生活 本书特色 全书分为春夏秋冬四个季节,在一年365天里,将一位母亲与孩子们共处的每一个细节娓娓道来,日系摄影唯美记录了四季生活里的美好瞬...