《改变你的姿态，改变你的气质》内容简介

这本书教你如何拥有“大气之美”，而不是只注重妆容和发型。首先，可以通过改变“姿态”来拥有大气之美。在这本书中，选择众多女演员，模特或者世界精英来告诉我：怎么样才能看上去很美，“美的规律”是什么。上班中可以用到的有效的手势，约会时的姿态等等，通过丰富的插图和照片来学习如何拥有美的气质。通过简单地改变一点动作，令人惊讶的是，你会明显感受到别人对你的态度改变了。
《改变你的姿态，改变你的气质》从工作、生活和恋爱三个维度出发，注重细节，改变姿态，你的生活也会随之改变。更多的是对女性身体形态的管理，通过在日常的生活和工作中注重仪表，注重自己的形体动作来展现女性的气质。
美不仅仅是天生的，气质的养成也是美最重要的一部分。
乔治·阿玛尼先生说过：“优雅并非顷刻的引人注目，而是让人永志难忘”。
中井信之先生所提倡的观点亦是如此。只有优雅的气质能让你美得过时间。
中井信之 个人形态指导、演员、模特、形象顾问。
开发出了靠姿势来营造氛围的“HKK法”。在渡边娱乐事务所等专门院校对超过5000名的艺人候选人进行指导。感念于有必要将外表和内心相结合的全球化视点，在美国取得了国际形象顾问资格后独立创业。其准确的分析广受好评，现在对上至艺人下至行政商务人士进行“表情、说话方式、动作”的个性打造指导。

作品目录

序言
改变『姿态』，成为『美人』
引言
“美人”的秘密
扭转（H）、交叠（K）、倾斜（K）—美人的“HKK法则”
由三种线条营造的三种“美”的印象
无论是维纳斯像还是泷川雅美，都遵循“HKK法则”来表现美
本书中出现的身体名词
专题一
“美”是能够被定义的吗？
Lesson
01、日常可用的基本的 美人“姿态”
每日积累就会成就自然而然的美
{1}让手肘到手腕的美发挥作用
看起来美的女性，总是使用前臂
{2}在平淡无奇的动作中加入一个小动作
美人在看手机时，会演绎出“古典美”
{3}让包和身体融为一体
选包时比起内在要更重视外观，美人的包不会喧宾夺主
{4}“书”是最好的表演道具
“知性”的美人，是性感而神秘的
{5}利用椅子的扶手来拉开重心
单纯放松的话就无趣了，美人要制造“不平衡感”
{6}在不同场合腿部交叠的方式有异
美人不能让人看到腿部的缝隙
{7}坐高脚椅时脚不要并在一起
美人的脚要表现出不稳定的美感
{8}扭转身体高雅地摆放鞋子
美人，就算是斜眼看人也带着魅惑
{9}不管从什么角度看都美得无懈可击
美人要优雅地上下车
{10}用材质和设计来制造差异的穿搭术
美人在穿衣服的同时也会整理好心情
Lesson
02、工作上受好评的 美人“姿态”
职场即舞台
{1}挺直后背的话，身体会变轻，显得麻利
美人会采取能让工作效率提升的美丽坐姿
{2}用“分段动作”来放置、传递东西
美人的动作有张有弛，会制造距离感
{3}大幅度表现“反应”能抓住人心
美人时不时会表现出“男子汉”的魅力
{4}领受到他人名片，要放于胸前
美人在工作会面时会留下漂亮的印象
{5}开始“说话”的时候就先“行礼”会让人瞬间产生信赖感的美人的寒暄
{6}传递温暖的行礼方式
真心款待客人的美人，不会移开视线
{7}用后背来表达抱歉的心情
能干的美人喜欢道歉
{8}用姿势来表示“心之所倾”美人会越听越将身子倾斜
{9}自然地抓住对方的心的“祈祷”姿势
美人会双手合十
{10}被误解的目光&被信赖的目光①
美人不会凝视，而是吹过一阵“好风”
{11}被误解的目光&被信赖的目光②
美人会像眺望大海一样从容地去看
Lesson
03、吸引恋爱对象的 美人“姿态”
比起“说”还是更多地“给人看”
{1}用“笑容”和“角度”来抓住对方的心
擅长恋爱的美人在约会的开端便闪耀起来
{2}脖颈倾斜的角度是对对方“信赖”程度的表现
美人都微微歪着头说话
{3}同步会营造“好像很合得来”的气氛
美人会让人产生“相似感”
{4}根据时间和场合，摸头发不算是违反礼节
美人要表演成“不由自主地去摸”
{5}令人心跳的“指尖”和“三种碰触”
美人用自己的脸来诱导对方的视线
{6}害羞造就了心跳感
美人会让自己的嘴唇看起来闪闪发亮
{7}悲伤酿就依依不舍
美人每次都会认真地道别
{8}黑色的衣服会限制身体行动
美人约会时不会穿黑色衣服
Lesson
04、美人的“走路方式”
美人全身都表现出优雅
{1}好像在缓坡上行走一般
美人不会向前探出头
{2}腿的行走方式决定了“看起来的年龄”
美人的前后脚之间是一条直线
{3}风韵的基础是“腰”美人是从腰部开始走路的
{4}不要挺胸，用呼吸来塑造姿势
美人胸部的位置很高，看起来充满朝气
{5}手臂的挥舞方式显出风度
美人不会大步流星地去走路
{6}有风度的走路方式和没风度的走路方式
美人不会左右摇晃
{7}由视线所及的点来决定头的位置
美人望着远方走路
Lesson
05、使“点赞”次数增多 的美人拍照方法
“越拍越爱拍，变得喜欢起自己来”
专题2、由“谁说的”“是怎样的人”来决定价值的时代
{1}显个子高、显年轻、显瘦的黄金姿势
美人懂得“角度”
{2}根据“星状性格分析”来找到自己的魅力点
美人并不单调，要明白“自己所具有的韵味”
{3}困惑的时候，使用“性格全开笑容”
美人知道适合自己的“必杀笑容”
{4}气场是由“姿势”和“构图”构成的
美人要拿出“私人感”来
{5}拍照时候的“好衣服”和“坏衣服”
美人会选择和脸相称的衣服来穿
{6}和别人一起拍照时的动作
美人，一贯有些许狡猾
尾声

热门书摘

营造美人的气场，需要从小姿态开始，留意到全身的动作，更进一步的，就是要塑造“任何时候照相都不怕”的自信。