《欲望的博弈》内容简介

让你上瘾的不止有香烟和手机，还有思考和爱情。自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士权威之作。正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。
为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？ 追根究底，我们欲求的到底是什么呢？ 我们为什么欲求它呢？ 到底是谁在欲求？ 谁拥有你的大脑？ 谁在负责？ 结果是谁在受苦？ 谁有望拨乱反正？ 投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就是最佳时机。
我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊，因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大打折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷入了幻觉，而且未能有所认识，或迟或早，你终将有机会清醒过来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，并从头来过。
愿这条你即将踏上的正念小径，引领你一步步接近自己的内心与真实，从欲念的长久钳制下重获自由。
贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想领袖，他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是马萨诸塞大学医学院医学和精神病学研究中心（Medicine and Psychiatry at UMass Medical School）主任，同时也是医学和精神病学副教授。他也是耶鲁大学的兼职教授，以及麻省理工学院的研究人员。他发表了大量同行评议的文章等，训练了美国的奥运教练，他的工作通过《60分钟》、TED（2016年浏览量排名第4）、TEDMED、TEDx、《时代》杂志（2013年的100个新发现）、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等被大众所知。作为一名精神科医生和国际知名的专注于成瘾训练的专家，Brewer已经开发并测试了一种新的专注于改变习惯的计划，比如克服压力和情绪饮食，以及戒烟。

作品目录

推荐序
前言
导言
第一部分
多巴胺冲击
第1章：直接上瘾
第2章：技术上瘾
第3章：对自己上瘾
第4章：分心上瘾
第5章：思考上瘾
第6章：对爱上瘾
第二部分
遇见多巴胺
第7章：全神贯注为什么这么难，这是真的吗
第8章：学习刻薄和友善
第9章：心流
第10章：训练韧性
后记
附录