内容简介

韩国第一部心理学百科全书，专为东亚家庭定制，家家必备的心理急救医药箱！随叫随到的家庭心理医生，深入浅出的心理学敲门砖

华中科技大学附属同济医学院教授、武汉心理卫生研究所所长施琪嘉老师作序推荐，韩国国民MC刘在石盛赞的心理学家宋炯锡领衔，多位心理精神科专家倾力写就

◎ 编辑推荐

☆ 韩国第一部心理学百科全书，内容无懈可击、编排科学合理的心理自助工具书

以人的一生为时间线索，将从小到老可能会遇到的心理问题悉数囊括。篇章短小，将知识化整为零，随用随翻，省时高效。

提炼生活困扰，侧重引导解决，讲解深入浅出，内容扎实全面，文风亲切易读。

☆ 专为东亚家庭定制，“家家必备的心理急救医药箱”

儒家传统、长幼尊卑、婆媳关系、升学考试……从西方的心理学理论出发，专注破解东亚家庭困局。

☆ 韩国国民MC刘在石盛赞，明星作者群联合编写

10位韩国一线心理精神科专家，将多年来在医院、课堂、学会的经验及见闻与各自领域的知识有机结合，献给每个家庭的每位读者。

☆ 解救被生活扼住喉咙的现代人，化解有口难言的小众难题

父母做爱时被孩子看见了怎么办？晚晚夜宵戒不掉怎么办？为什么总是遇到渣男？不想再依靠父母，却又为此感到害怕，怎么办？刚生完孩子，觉得他特别丑怎么办？总是想起从前父亲出轨的往事怎么办？

◎ 内容简介

从嗷嗷待哺到垂垂暮老，如何料理好桩桩烦心事，越活越有意思？

从抑郁症、焦虑症、强迫症到购物瘾、传统节日综合征、空巢综合征，这些正统或不正统的心理问题又该如何应对？

有没有可能将这些问题的答案汇集成一份触手可及的资料，供人们随用随取？

10位韩国一线心理精神科专家接下挑战，将多年来患者常见的问题整合筛选，以人的一生成长为线索，采择出近200条对东亚家庭最具价值的条目，运用自身丰富的专业知识和经验技巧作出解答，最终完成这一“家家必备的心理急救医药箱”。书中既有言简意深的宽慰，又有条理清晰、步骤明确的应对方案，能帮助读者走出心理误区，科学解决自身问题，拥有更健康、更美好的人生。

作品目录

推荐序
前言
| PART |1 人类心理发展
•基本信任vs.基本不信任•（出生至18个月）
001.孩子一秒钟也不肯离开我
•自主性vs.羞耻/怀疑•（18个月至3岁）
002.如何应对一味耍赖的小孩
•主动性vs.内疚感•（3至5岁）
003.如何应对固执的小孩
•勤奋感vs.自卑感•（6至11岁）
004.孩子已经上小学了，还是什么都不会做
•同一性vs.角色混乱•（11岁到青春期结束）
005.孩子说自己没有梦想
•亲密感vs.自我陶醉或孤独感阶段•（21至40岁）
006.畏惧亲密关系
•繁殖vs.停滞•（40至65岁）
007.一把年纪了却一事无成，我觉得压力很大
•自我整合vs.绝望感•（65岁以上）
008.希望不后悔，为人生完美作结
| PART |2 家庭心理百科
第1章 亲子关系问题
•为人父母的烦恼•
001.真没想到养孩子如此辛苦
002.职场、育儿、家务：妈妈们的不能承受之重
003.作为男人我还得操心养孩子的事吗
004.无法将孩子托付给他人照顾
005.不知道应当如何培养孩子
•父母和子女的关系•（孩子的成长发育）
006.孩子不肯好好吃饭
007.孩子说话太迟了
008.孩子不与人对视，叫他名字也不回答
009.孩子什么时候才能单独睡觉呢
010.训练孩子控制大小便为什么那么重要
011.孩子整天抱着电视手机不撒手
012.孩子总是抚摸自己的生殖器
•父母和子女的关系•（家庭矛盾）
013.孩子容易烦躁，总是耍赖
014.孩子总是咬指甲
015.生了二胎之后孩子总是闹脾气
016.兄弟俩成天打架
017.父母做爱时被孩子看见了
018.孩子太难伺候了
•父母和子女的关系•（人际关系）
019.如何培养孩子的社交能力
020.孩子总是为所欲为
021.孩子爱打其他小朋友
022.孩子无法控制愤怒情绪
023.孩子过于缩手缩脚，让我很担心
024.怎样才能帮助孩子适应集体生活呢
025.孩子总是忧心忡忡，不肯去幼儿园
•父母和子女的关系•（孩子的教育）
026.如何教孩子认字
027.怎样才能让孩子爱上阅读
028.几岁开始学英语最合适
029.孩子应该如何学习数学
•父母和子女的关系•（情绪问题）
030.孩子睡觉爱惊醒，老是做噩梦
031.孩子太胆小了
032.孩子在幼儿园里不肯说话
第2章 小学阶段的问题
•情绪问题•
033.孩子年纪小小，却整天抱怨压力大
034.独生子女真的缺乏社交能力吗
035.发生不好的事情时，不知道如何安抚孩子
036.养宠物真的有利于孩子的情绪健康吗
037.如何应对青春期提早到来的孩子
038.性教育应当如何进行
039.孩子撒谎成性
040.每天都是手机战争
041.孩子老是眨眼睛
042.孩子太散漫了
043.小孩子也会得抑郁症吗
•家庭内部矛盾•
044.孩子究竟需要怎样的父亲
045.准备离婚了，但有些担心孩子
046.单亲家庭的小孩也能好好长大吗
047.希望孩子能和继父/继母和谐相处
•人际关系•
048.希望孩子能和朋友们友好相处
049.孩子爱打架，总是欺负同学
050.孩子好像遭受了校园暴力
051.孩子很害羞，性格谨慎，难以交到朋友
052.孩子太没眼力见儿了
•孩子的教育•
053.小学阶段应当如何学习
054.希望孩子爱上阅读
055.孩子学习始终跟不上
056.如何为孩子挑选适当的兴趣班
057.一到考试期间孩子就很焦虑
058.有必要送孩子去国外念书吗
第3章 中学阶段的问题
•家庭内部矛盾•
068.别说整理房间了，连日常洗漱都成问题
069.实在搞不懂最近孩子们间流行的玩意儿
070.孩子整天就知道打游戏
071.性教育问题真让人为难
•人际关系和学校生活的适应问题•
072.如何才能让孩子交到优秀的朋友呢
073.孩子说在学校被孤立了
074.女儿跟朋友一起闯祸了
075.孩子总是欺负同学
076.孩子老说想转学
077.孩子突然开始注重外表了，说自己不适应学校生活
078.孩子坚决不肯去上学
079.孩子不肯去学校，在人群中成了一座孤岛
080.孩子老干坏事，实在太难管了
081.孩子好像染上了抽烟喝酒的毛病
•前途问题•
082.孩子对于未来毫无想法
083.孩子智力水平不高，应该放弃学习吗
084.孩子学习很认真，成绩却不见提高
085.孩子对名牌大学过于执着
086.孩子说想成为艺人
第4章 青年阶段的问题
•人际关系•（朋友关系）
087.遭到了朋友背叛
088.总在背后说别人闲话
089.渐渐和从前的朋友疏远了
090.结婚之后，想和朋友见上一面太难
•人际关系•（恋人关系）
091.为什么找不到对象呢
092.无法与人长久交往
093.为什么总是遇到渣男
094.太在乎另一半了
095.人一定要结婚吗
096.男朋友迟迟不肯求婚
097.不想再依靠父母，却又为此感到害怕
•个性•
098.大家都说我个性古怪
099.不懂得拒绝他人
100.我是不是精神变态
101.特别讨厌那些斤斤计较的人
102.频繁自残
103.聊天时，话题的焦点必须集中在我身上
•职业•（前途问题）
104.想重新参加一次高考
105.担心军队问题
106.什么时候才能找到稳定的工作
107.到了30岁，突然觉得很心慌
•职业•（职场内部矛盾）
108.无法承受工作压力
109.不敢表达意见
110.上司太可怕，我感到瑟瑟发抖
111.因为频繁出错被教训了
112.总是独自揽下所有工作
113.想辞职了
第5章 中年阶段的问题
•精神/心理•（焦虑问题）
114.无法面对人多的场合
115.恐高症严重，不知该如何是好
116.情绪激动时常感觉呼吸不畅，手脚发麻
117.去人多的地方会感到焦虑和眩晕
118.濒死感袭来，我被送去了急诊室
119.担心自己再次惊恐发作
120.总是觉得不安，需要对一件事进行反复确认
•精神/心理•（压力问题）
121.容易烦躁，难以调节愤怒情绪
122.身体不舒服却检查不出任何问题
123.时常感到疲惫，神经过于紧绷
124.总是想起可怕的往事，心里很痛苦
125.冥想有助于缓解压力吗
126.不记得自己做过的事情
127.忘性大，总是慌慌张张的
128.这样下去会得精神病吗
129.注意力差，我好像患上了成人ADHD
•精神/心理•（抑郁问题）
130.我是否患上了抑郁症
131.人为什么会得抑郁症呢
132.心理咨询真能治疗抑郁症吗
133.抑郁症的药物治疗方式
134.如何帮助身边的抑郁症患者
135.每到经期就变得十分敏感
136.刚生完孩子，觉得他特别丑
137.总是思考死亡的事情
138.情绪起伏大，似乎患上了躁郁症
•精神/心理•（成瘾问题）
139.酗酒的判断标准是什么
140.家人酗酒严重，应该怎么办
141.一秒钟也不能离开手机
142.想努力维持好身材
143.戒不掉的夜宵
144.受到压力时便疯狂想吃饼干或巧克力等甜食
145.又想做整形手术了
146.停不下来地买买买
147.担心自己是变态
148.人会产生性瘾吗
•精神/心理•（睡眠问题）
149.总是睡不好觉
150.特别嗜睡，这是怎么回事呢
151.总是加班，无法按时睡觉
•婚姻和夫妻关系•（夫妻关系问题）
152.丈夫不懂事，我该如何是好
153.无法忍受妻子的善变
154.关于性生活的苦恼
155.每次从我父母家回来妻子都会发脾气
156.担心自己扮演不好父母的角色
157.怀孕了，我感到非常辛苦
158.育儿和工作，没有一件让我舒心的事
159.孩子出生后，夫妻关系变得不像从前了
160.不知道是不是因为年纪大了，性功能不如从前
161.心中隐隐希望能够认识别的异性
162.大雁爸爸的孤苦人生
•婚姻和夫妻关系•（离婚问题）
163.性格差异太大，在考虑离婚了
164.可以原谅出轨的另一半吗
165.丈夫疑心太重，一起生活实在痛苦
166.丈夫能够戒掉暴力行为吗
167.想象不出离婚后应当如何生活
第6章 老年阶段的问题
•父母、子女间的关系•（老去与死亡问题）
168.母亲似乎进入了更年期，总是看起来很抑郁
169.子女离开后，独自生活的我倍感空虚
170.父母去世了，我感到十分悲伤
•父母、子女间的关系•（父母和子女的矛盾问题）
171.总是想起从前父亲出轨的往事
172.上了年纪之后，父亲性情大变
173.结婚后还是无法从父母身边独立出来
174.婆媳关系的烦恼
175.婆家的过度干涉
176.节日临近，压力倍增
•老年人精神疾患•（老年痴呆问题）
177.如何区分健忘症和老年痴呆的早期症状
178.抑郁症会转化成老年痴呆吗
179.老年痴呆早期如何诊断
180.如何预防老年痴呆的发生
181.父亲动了手术之后，突然变得有些痴呆了
182.老年痴呆到了后期会如何
183.如何治疗老年痴呆
•老年人精神疾患•（情绪问题）
184.母亲不肯出门活动，整天宅在家中
185.上了年纪后会自然而然变得抑郁吗
186.担心母亲自杀
187.如何对待生命进入尾声的父母
| PART |3 重要的心理学概念
•意识和无意识•
001.要是拥有读心术就好了
•精神决定论•
002.搞不懂自己的想法和行为
•投射•
003.如何把握对方言行中包含的意图
•俄狄浦斯情结•
004.与大人们相处太困难
•梦的解析•
005.想知道梦的含义
•分析心理学•
006.借助心理分析就能领悟到人生的意义吗
•原型•
007.人前人后两幅面孔，我实在感到困惑
•移情•
008.不能理解自己为什么那样对待他人
•自卑情结•
009.想要克服自卑心理
•客体关系理论•
010.我变成这样都是这个世界的错
•自体心理学•
011.我好像太在意他人的评价了
参考文献
索引
作者介绍
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作者简介

著者简介

宋炯锡（송형석）

韩国高丽大学心理学博士。韩国多个人气综艺节目的常驻心理学专家，因以犀利的言辞精准分析主持人和众多嘉宾的内心和行为而赢得观众的热烈追捧。主攻青少年及青年问题。

姜成敏（강성민）

韩国“最佳健康”医院院长。高丽大学精神健康专业客座教授。大韩老年精神医学会、大韩抑郁躁郁症协会会员。主攻老年问题。

姜和延（강화연）

毕业于高丽大学，曾就职于汉阳大学医院儿童精神科，曾任首尔市立恩平医院精神科科长，现为高丽大学医学院客座副教授。大韩儿童青少年医学会正式会员，主攻儿童青少年问题。

金钟勋（김종훈）

毕业于高丽大学，曾为高丽大学安山医院临床教授，安山市戒酒中心主任。欧洲阿尔茨海默病总会《EDCON阿尔茨海默病评判标准》韩语版译者。大韩老年精神医学会终身会员，韩国临床艺术学会正式会员。主攻老年及压力排解问题。

柳英珉（류영민）

高丽大学博士...

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精彩摘录

如果在没有特别受到压力或其他困扰的情况下，持续6个月以上毫无理由地感到疲惫，怎么休息都没有好转，记忆力减退，嗓子、关节各处疼痛，浑身像被打了一样无力感严重，就需要考虑是否患上了慢性疲劳综合征（chronicfatiguesyndrome,CFS)。比起身体方面的因素，这些症状更主要是受大脑功能减退影响产生的。

——引自章节：123.时常感到疲惫，神经过于紧绷

由于症状表现方面存在80%左右的相似之处，慢性疲劳综合征也会被误诊为抑郁症。不同的是，慢性疲劳综合征患者并不具备罪恶感、自杀倾向和体重减轻等问题，同时发病的原因也基本与家族遗传和外界压力性因素无关。

——引自章节：123.时常感到疲惫，神经过于紧绷