内容简介

MISS蔷薇

厦门大学社会工作专业硕士，国家二级心理咨询师，深耕心理学科普写作多年，对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇，单篇阅读量最高破700万，网络点击量累计达9亿。

作品目录

作者简介

MISS蔷薇

厦门大学社会工作专业硕士，国家二级心理咨询师，深耕心理学科普写作多年，对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇，单篇阅读量最高破700万，网络点击量累计达9亿。

精彩摘录

人生的一个真相是，有些问题能被解决，有些问题短时间内无法解决，还有些问题可能一生无解。总有问题与我们并肩而行或接踵而至，这就是人生本来的模样。事情不会压垮一个人，但情绪会压垮一个人。面对问题，除了战或逃，还有第三种方式：与问题共处。这需要人有一定的耐受力，意味着需要破除全能感，看见真实的世界，尊重它原本的运行规律，接纳它不一定按照你的意愿发生，即放弃控制，承认间题发生的合理性。“不是非要这样，那样也可以”不再企图控制问题的时候，问题也囚禁不了你，你才会自由。人生中的绝大部分问题，都像是一块布上的褶皱。解决它的办法，不是跟这个褶皱的部位较劲，而是把布的其他地方铺平，这样褶皱自然就消失了。所以，不要只聚焦问题本身，而要着眼于自身的整体状态，不断优化、提升，带着问题好好生活。每一个问题，都有它发生和存续的机缘。当时空更迭，规律显现，而你又以更饱满更智慧的状态重新审视它时，也许一切就迎刃而解了。

——引自章节：事情不会压垮一个人，但情绪会

“踩空”是一个好比喻，指不确定自己正在做什么，也不知道接下来该怎么做：踩不到拍子的每一步都充满了心虚和恐惧，这反过来又会强化混乱的感受，而混乱则会带来不安全感。在这个死循环里，浑浑噩噩成了最好的防御。最后是失去特质。对节的把控，建立在对自我特质的接纳、对生命规律的尊重之上，否则，即便赢了，也丢了自我。自己的节奏感，你一直都拥有它，这是母个生命与生俱来的自然规律。问题只在于你愿不愿放下焦虑和恐惧，接纳和顺应自己的规律。这意味着要放弃“标准”，不惧人言、不畏评价、不论别人领先或落后，只专注跳自己的舞。

——引自章节：节奏感——重获内心安宁的良药