重启人生:如何走出原生家庭阴影（心理学家20年研究成果，全网88万粉丝热赞，疗愈童年创伤）-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

金尚，本名李红艳，心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家心理督导师、高校心理教师，代际创伤五阶段疗法创始人，虚拟爱之疗法提出者和倡导者。

已出版心理学专著《走出原生家庭的代际创伤》（海外版）、《永远成长的苹果树》《滚蛋吧抑郁君》，并有多篇论文在国家级刊物发表。

2020年入选全国首部《中国心理工作者人才库》。新浪微博、今日头条全网粉丝88万。

新浪微博：心理师金尚

作品目录

第一章关于代际创伤
第一节为什么家会伤人 2
第二节代际创伤的前世今生 14
第三节代际创伤对我们的影响 25
第四节理论假设：身体不会忘记 35
第二章代际创伤五阶段疗法
第一节第一阶段：重建安全感，虚拟爱之疗法 46
第二节第二阶段：哀悼失落的童年，臣服当下 71
第三节第三阶段：消除内疚感，重建清白感 80
第四节第四阶段：消除羞耻感，重建价值感 89
第五节第五阶段：寻找人生和生命的意义 99
第三章疗愈你的内在小孩
第一节寻找受伤的内在小孩 108
第二节与受伤的内在小孩对话 117
第三节拥抱受伤的内在小孩 121
第四节疗愈受伤的内在小孩 125
第五节回来吧，幸福的内在小孩 132
第四章疗愈你的身心灵
第一节人类身心灵地图 148
第二节秘密背后的秘密 157
第三节信念创造实相 162
第四节身心灵修行之旅 170
第五节七色彩虹的能量冥想 177
第五章找到破解代际轮回的密钥
第一节关于命运，以及改变命运 182
第二节打破原生家庭的强迫性重复 189
第三节改变潜意识，即改变命运 195
第四节在关系中改变人生脚本 201
第五节情绪习惯，决定你的一生 211
第六节逃不掉的程序，可以破解的木马 215
第六章超越原生家庭的双向养育
第一节 “寒门”如何出贵子 222
第二节既由我承担，且于我终结 231
参考文献： 236
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