咏春永春-随书附赠示范DVD/40分钟-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

咏春永春-随书附赠示范DVD/40分钟内容简介

咏春拳其实是很容易学、很容易练的功夫，且缓慢进行。咏春拳不属于剧烈运动，不论男女老少都很适合练习；不违背人体自然的结构，不会对您的身体造成运动损伤；没有时间、场地的限制，随时随地都可以练习。经常练习能够调整体态、松弛筋骨、减轻压力、锻炼肌肉，还有促进全身循环的作用。教授咏春拳30余年的司徒老师，教你简单利用饮料塑胶瓶检视自己的“二字拑羊马”的蹲得扎不扎实、运用筷子检测握拳出力的肌肉变化、拿根竹竿紧贴背部就能明白该怎么挺直脊椎。没有复杂难懂的拳法要领，使用身边易得的道具就能学习，就能让你明白咏春拳的招式。

咏春永春-随书附赠示范DVD/40分钟本书特色

《咏春永春》没有复杂难懂的拳法要领，教授咏春拳30余年的司徒长志老师，教你简单利用饮料胶瓶检视自己“二字钳羊马”的马步蹲得扎不扎实、运用筷子检测握拳出力的肌肉变化、拿根竹竿紧贴背部就能明白该怎么挺直脊柱，使用身边轻松易得的道具来学习，不用劳费心力与金钱寻找木人椿，就能让你明白咏春拳的招式！

咏春永春-随书附赠示范DVD/40分钟目录

壹咏春拳？新时尚运动一,什么是咏春二,为什么要练咏春三,咏春拳的渊源介绍四,勤练咏春拳的好处五,哪些人适合学习咏春拳六,咏春拳的基本套路七,玩咏春藕手八,咏春拳力感拿捏九,生活中的类木人桩十,体用并进,知行合一贰咏春拳？基本知识一,深呼吸、放松二,人体中轴线三,外形、内意、调息四,找出内关穴五,握拳松紧之要诀六,日字冲拳七,内门、夕卜门八,二字钳羊马（正身马）九,肘底力十,铜拳、铁臂、玻璃肚（身）、豆腐头十一,铲手、托手、打眼手十二,来留去送,甩手直冲叁咏春拳？一起来练功**式:二字钳羊马（正身马）第二式:桩手（摆桩）第三式:膀手第四式:摊手第五式:伏手第六式:枕手第七式:铲手第八式:单耕手、交叉耕手（下耕手）第九式:冲手第十式:拍手第十一式:圈手第十二式:下按掌第十三式:后按掌第十四式:栏手第十五式:拂手第十六式:铲脱手第十七式:双底掌第十八式:打手（标手、冲掌）第十九式:控手第二十式:双提手第二十一式:托手第二十二式:护手第二十三式:盘手（辘手）第二十四式:捆手肆咏春拳？藕手练习篇**动～第十六动

咏春永春-随书附赠示范DVD/40分钟作者简介

司徒长志，1956年3月12日出生，香港出生，明白功夫对自己身体有益无弊，自13岁开始习武至今，研习咏春拳至今已40余年，来台湾读书後定居，开班教咏春拳30多年，教授数万名本地、外国学生。司徒老师注重将咏春拳法融入生活，突破传统地域的限制，结合实战经验变通创新，而形成自己独特的咏春风格。不讲求炫技华丽的动作招式，要求学生有耐心地学好基本功夫，并懂得活用、运用。