信心满满的说要学好英语,开始时斗志昂扬,后面不了了之?
立志早起打卡,却找各种理由:加班太晚、应酬太累……让计划泡汤?
总在减肥和美食之间心口不一,吃与不吃中频频纠结内斗?
常常在手机刷屏中耗过了学习、吃饭、睡觉……心里空落落,却苦于不会破?
求爱表白、面试应聘……本该是人生高光一刻,却被内心各种杂音拖后腿?莫名搞砸?
常被一时的情绪失控、意气用事,误了大好机会,甚至是间接毁了自己前途?
试了太多种自律“高招”却见效惨淡?管不住自己已成生活常态?
开挂的人生一定是自律人生,掌控自我才是真正的自由。试过无数种方式却依然管不好自己?其实是着力点错了。放下表象、停止跟风,找到潜藏在内心的终极掌控者——“原始人”,读懂Ta的语言并学会驾驭。让与生俱来的强大自控力,帮你把掌控自我这件事儿,彻底变得轻松有趣、成就感爆棚。
这是一本给渴望掌控自我、轻松实现自律的人准备的书。
作者用形象化的语言提出了内心“原始人”概念,指出人人心中住着一个“原始人”,Ta是我们天赋自控力的源头,读懂Ta的语言,就能轻松赢回自律。
本书通过大量故事和多个想象游戏,帮助读者在轻松趣味中探究自己内心的“原始人”,学会找到Ta、了解Ta、驾驭Ta,从而看清自己的内心世界。
了解自控力的产生,更好地掌控自我,拥有真正轻松自律的人生。
朱建军,著名心理学家,中国心理学界扛鼎人物,国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一,迄今已从事心理咨询30多年。
20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”,是自钟友彬先生(1952年毕业于北京大学医学院,认识领悟疗法创立者)后,我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者,跟随者和弟子无数。
现中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任,中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员,北京林业大学应用心理研究所所长,北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
除心理咨询与治疗领域之外,还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域。出版著作30余部,如《掌控自我》《滋养和安顿我们的心灵》《心灵城堡漫游》《我是谁》《你有几个灵魂》《释梦》等。
贡布里希教授,恩斯特爵士,功勋团成员(O.M),高级英帝国爵士(C.B.E)。1909年生于维也纳,1936年进入伦敦的瓦尔堡研究院任教职,从1959年起,担任...
如何与人进行交往,令您内强素质、外塑形象?如何熟悉与掌握礼仪规范,在校园生活与交际应酬中展现您的风度与魅力?如何更为有效
绿色高性能混凝土技术与工程应用 本书特色 本书介绍了从高性能混凝土的提出到绿色高性能混凝土的技术发展过程;论述了绿色高性能混凝土技术的理论要点;从水泥、骨料、矿...
[日] 大吾(DaiGo)擅长分析人的心理活动,也是心流体验实践者。活跃于企业研习、公开演讲、咨询服务等领域,担任基因解析企业的顾问,偶尔进行电视节目的演出。著...
《潜伏在办公室(第2季)》并不仅仅是部谍战片,也是一部不可多得的职场教程。余则成的经历,有绝对的现实意义,他用亲身体验,教导
本小说讲述了家用机器人的专利发明者佩特受骗后,利用冷藏休眠和时空跃迁“科技”,挫败了骗子们的计谋,维护专利权益的“故事”。时间旅行无疑是科幻领域最让人着迷又最让...
十二:当代都市女性主义作家“不畏将来 不念过去”品牌创始人倡导女性自立、自爱、自信的理念代表作《不畏将来,不念过去》畅销两百万册已出版作品:《不畏将来,不念过去...
“医学大神”系列以十四册、九十万字的体量,忠实再现四百年现代医学史,精细描摹十四位业界传奇大神,并穿插解说医学科普知识,是一套集传记、历史、科普于一身的大众读物...
熊亮作家、画家,中国原创绘本领跑者。创作领域涵盖绘本、童话、小说、戏剧、诗歌、当代水墨。“游侠小木客”系列是熊亮2019年的全新作品,开创了中国儿童阅读新类型—...
汪曾祺著名作家、散文家、戏剧家、京派文学代表作家,1943年毕业于西南联合大学中文系,师从沈从文、闻一多、朱自清等名家。曾任北京剧协理事、中国作协理事、中国作协...
学生里传:“铁打的程砚宁,流水的第二名。”关于他的神话,始于安城一中。众人眼中的程砚宁:模范、招牌、标杆……他是优等生中的楷模,同龄人里的领袖,全国卷高考739...
沈念,隐遁京城,求存于闹市。着素衣觅锦色,唯愿灯下红袖添香,俯仰皆是文章,凭栏眺望,收获一心安宁。对民国女性人物兴趣颇浓,文字清丽,不乏严谨。已出版人物传记《原...
常用汉字源流字典-第二版 本书特色 《常用汉字源流字典》是一部讲解汉字来源与构字方法的古代汉语工具书。初版以来,作者在此基础上吸收古文字学研究的新成果等大幅度修...
★ 如何拼创意?业内达人传授短片界秘辛★ 怎样组团队?用最经济的办法招兵买马★ 为自己代言!在电影节自然得体地刷脸翻滚吧!小短片如何做足选题创意、把握市场前景如...
一位职业女性,律师兼教授,因为对家务事的热情并乐于享受家务事带来的舒适感受,进而专研家事,并通过亲身实践,结合家事与对家的爱,写出了令人着迷的《家事的抚慰》。本...
《1024》:国内第一本专注于科技文化的mook。本期创刊号将目光定焦在“人与机器”这个超热点领域。如果把机器获得思维能力看作是一种进化,那人类具备不朽之躯同样...
国内精神分析学派代表人物张沛超全新力作,武志红主导策划、倾情作序,钟年、曾奇峰、吴和鸣、徐钧等多位心理学大咖联袂推荐,超过50万次学习的爆款心理学课程。 ...
野口悠纪雄,1940年出生于东京。东京大学工学部毕业后,进入大藏省工作。1972年在美国耶鲁大学取得经济学博士学位。曾先后在一桥大学、东京大学、斯坦福大学及早稻...
ChroniclesofKingCurtisisanhistoricalaccountofthelifeandtimesofthegreatestsaxopho...
本书由10位作者共同撰写,每人负责一章,用各自拿手的Web开发手艺,烹饪出了这道可口的大餐。这些作者都是经验丰富的Web开发老兵。他们中的很多人是制作团队里的一...