内容简介

【内容简介】

能帮助梦想成真的手帐，是什么样子的？

创刊30余年的《日经女性》杂志，选择了36位不同职业和人生阶段的女性手帐深度使用者，以其各自一页手帐为实例，分版块逐一解析手帐的逻辑，告诉读者：

* 我用手帐做什么？想要实现什么目标？

* 我该选择什么样的手帐本和手帐工具？

* 我是怎么写的？为什么要这么写？

* 这样写手帐，我的工作和生活发生了哪些变化？

* 我自己取得了哪些进步？有了哪些提升？

* 来自日本多家文具品牌的内部员工，他们如何写手帐？

* 他们心中的TOP级手帐文具有哪些？

【编辑推荐】

手帐达人、PINBOOK品本联合创始人Kamy诚意推荐——

“手帐既是一套有效的体系，也是一套令人自在的方法。”

36位不同职业和人生阶段的日本女性现身说法，复盘目标落实的过程，展现手帐的力量！

* 日程紧张、事务繁杂的企业高管：事先在月计划里给自己留出 “缓冲日”；

* 杜绝糊涂开支的家庭主妇：在手帐中将每日开支“可视化”；

* 必须不停输出灵感的文案工作者：每天记录小小的心动瞬间，不管需要多少个创意都拿得出来；

* 兼顾工作与带娃的辛苦职场妈妈：将自己和孩子的日程以不同颜色写在垂直时间轴里，就能一目了然；

* 紧张复习的备考生：从考试日开始倒推，在手帐上安排好什么科目学到什么时候为止。

规划类手帐全方位盘点，分版块逐一解析手帐的思路，理顺手帐的逻辑！

* 日程手帐 * 复盘手帐 * 周计划/月计划 * 垂直时间轴 * BUJO子弹笔记 * 甘特图多任务一览表 * 视觉笔记 * 备考复习笔记 * 减肥手帐 * 育儿手帐 * 理财手帐 * 小团队管理手帐 * 灵感储存手帐 * 心动瞬间储存手帐……

宝藏文具使用反馈+种草推荐！

* 大热品牌VS.冷门单品，宝藏文具使用感受分享；

* 来自日本多家文具品牌内部员工的TOP级好物种草；

* 随书附赠TO DO LIST书签（颜色随机）！

作品目录

推荐序 手帐因梦想而生，也是做更多梦的理由——手帐达人Kamy
Chapter1 工作能力提升篇——成为职场上备受信赖的人
通过手帐提升工作能力的秘诀
Case 1 每周写一次“自我采访手帐”，对工作进行回顾和总结
Case 2 将一个月分成前半月与后半月，将一周要做的事分派到每一天
Case 3 将工作与学习计划进行可视化处理，维持自我肯定感
Case 4 用不同颜色细分工作与生活，实现身心平衡
Case 5 将团队成员的信息做成一览表，作为分配任务时的参考
Case 6 用甘特图使流程可视化之后，加班减少了
职场妈妈的手帐秘密
Case 1 尽管有两个上幼儿园的孩子，也能留出时间做想做的事
Case 2 熟练运用周计划页，将自己与女儿的计划可视化
按工作烦恼分类•四种基本的日程手帐
要在日程表里留有余地！月计划手帐
再也不会忘记任务！周计划手帐
想要不被计划追赶，拥有自己的时间！垂直时间轴手帐
想要出色地兼顾工作与家庭！甘特图手帐
按职业分类•通用手帐记录法则
Case 1 插画师的视觉笔记
Case 2 全能秘书的业务笔记
Chapter2 梦想实现篇——离“理想的自己”越来越近
实现梦想与目标的手帐记录法
Case 1 坚持写学习手帐，提前一年通过了职业资格考试
Case 2 每日用减肥手帐记录体重和饮食，并在社交平台上公开全部内容
Case 3 借助良好习惯与合理记录减肥手帐，体重丝毫无反弹
Case 4 杜绝糊里糊涂的开支，用收支手帐将花出去的钱可视化
Case 5 用超简单的收支手帐，实践家庭开支计划
开启自己的“手帐时间”吧
将时间与行动挂钩，想做的事都能实现
手帐时间，是调整自己疲惫内心的时间
我们用手帐做到了！
Case 1 产生无穷灵感的心动瞬间储存手帐
Case 2 落实目标与梦想的行动手帐
Case 3 同步管理各项工作的一页可视化手帐
Case 4 不做过滤取舍的完整记录手帐
试试永谷式“每日成就手帐”吧
“每日成就手帐”是什么？
首先，试着写一个星期的“每日成就手帐”
Chapter3 每日记录篇——体验记录带来的充实感
通过手帐，增加了幸福感，实现了自我成长
Case 1 养成用手帐回顾每一天的习惯，真切感受每日的小小进步
Case 2 借助手帐与自己预约时间，去完成想做的事
汇总所有金钱事务的收支笔记大公开！
Case 1 原创记账模板，让家庭支出可视化
Case 2 用预设菜单』来管理伙食费
拜读学习达人的学习手帐！
Case 1 借助韩语学习手帐，通过了“韩国语能力鉴定考试”
Case 2 让学过的知识留在记忆中！日本史学习笔记
“写手帐坚持不下去”的问题，这样解决！
通过适合自己的使用方法，让手帐变成最佳伙伴
尽管如此还是坚持不下去怎么办？
高人气文具公司职员私心推荐的手帐文具
Brand 1 国誉 携带轻松的测量野帐，每天都能安排得很充实
Brand 2 Touch & Flow 通过Doodle彩色内页本提升动力与联想力！
Brand 3 普乐士 方便信息整理和阅读的“1/3张A4纸”规格手帐本
Brand 4 喜利 用两个同款活页本分别管理工作与生活
Brand 5 Mark’s 用便利贴为信息排序，让创意轻松成形
Brand 6 国誉 扩大思考范围——对开页相当于A3规格的Campus大开本笔记
Chapter4 BUJO 子弹笔记篇——每天都能过得充实
借助子弹笔记，让每一天都过得更顺利！
消除不安感，让子弹笔记成为力量的源泉
通过清单，打造具有自我风格的手帐！
职场女性的进阶版子弹笔记
Case 1 写下每天完成的事，每一个普通的日子都充满了成就感
Case 2 看似徒劳的“手绘清单时间”，正是能够面对自我的时间
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作者简介

《日经女性》杂志，

创立于1988年，以职业女性为主要读者群，以“乐在工作，乐在生活”为主题，内容涉及时间管理、自我风格塑造、工作和生活方式探索等诸多方面，是一本充满活力的女性杂志。

精彩摘录

为了能应对紧急加塞的工作，要将每天的工作量控制在八成左右。不管在手账本上，还是在电子设备上记录，都要用不同的颜色来区分任务的轻重缓急，明确工作的优先顺序。

——引自章节：Case1每周写一次“自我采访手帐”，对工作进行回顾和总

⭐今日主题：《梦想实现篇》读书拆解回顾总结：本部分内容主要是讲4个方面的内容①实现梦想与目标的手账记录方法②开启“自己的手账时间”③我们用手账做到了④永谷式“每日成就手账”通过手账对目标记录管理实现了（考试取得职业资格、肥成功、花钱无头绪到有存款、创业成功）等内容。哈哈，这些也是我比较关注这个章节的原因と（升职加薪、减肥、有存款，想想都美妙）知识点总结：永谷式每日成就手账这个部分是最感兴趣的，看到标题下面的序语就想到曾经的工作：因为犯错而闷闷不乐，和别人对比就感到消沉，容易沉浸在自己的不足之处，丧失自信和积极。每日成就手账的写法①在本子中写下每天“已完成的事②没做到的事不要，每周一次，回顾自己写的内容好处：①心态变得积极②对自己有信心

——引自章节：实现梦想与目标的手帐记录法