内容简介

你是否想和身边所有人都搞好关系？

面对别人的请求，你是否无法开口说不？

不想参加的聚会，是不是还要硬着头皮前去？

你是否总为各种关系所累，疲于应付？

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其实，人际关系也像物品一样，如果不定期进行整理，我们的时间、能量、情感就会被消耗。整理人际关系，并不意味着单纯的丢弃或清除，而是要“日日省察我们的日常生活，改变已有的不良习惯”。作者通过对数十名关系达人的采访，并对数千人进行了问卷调查，收集了众多既现实又让人产生共鸣的案例，介绍了经过众多咨询公司证明有效的关系整理方法，掌握它们，你就能从沉重的人际关系的压力中摆脱出来。

请不要再对关系置之不理了，现在就开始整理吧！

TED超人气整理顾问的省时高效关系整理术，助力实现人生逆袭

作为“韩国首席整理咨询顾问”，作者初入职场时默默无闻，通过人际关系的整理，实现了从无名小职员到公司CEO的人生逆袭，在韩国掀起了整理空间、物品、人际关系的热潮。超过200000人因他而重获新生！！

每天15分钟，人际关系大清理，把有限的时间和精力留给值得的人

你是否想和身边所有人都搞好关系？面对别人的请求，你是否无法开口说不？不想参加的聚会，是不是还要硬着头皮前去？你是否总为各种关系所累，疲于应付？快跟尹善铉学习超级关系整理术，进行人际关系大清理，减少负累和羁绊，真诚又得体地拒绝自己不喜欢的人和不想做的事，摆脱不必要的责任感和负罪感，过上轻松和洒脱的生活，把有限的时间和精力留给值得的人！！

真实的案例+有效的方法，改善人际关系，提升幸福指数，从整理开始！

人际关系也像物品一样，如果不定期进行整理，我们的时间、能量、情感就会被消耗。整理人际关系，并不意味着单纯的丢弃或清除，而是要“日日省察我们的日常生活，改变已有的不良习惯”。作者通过对数十名关系达人的采访，并对数千人进行了问卷调查，收集了众多既现实又让人产生共鸣的案例，介绍了经过众多咨询公司证明有效的关系整理方法，掌握它们，你就能从沉重的人际关系的压力中摆脱出来。

作品目录

前言_人际关系是可以整理的吗 008
人际关系检测_你是怎样看待人际关系的 012
1幸福人际关系的障碍
01 关于人际关系的一切，我们早在咖啡馆里就熟知了 017
我们为什么会在人际关系中缺乏自信·一个擅长恋爱却不擅交际的男人
我以为孤身一人也可以过得很好·让你感到痛苦的约会
02 不再敷衍，追求真实而纯粹的情谊 038
被传染的孤独·孤独的三要素·我不得不这样做……
拒绝交易式的人际关系·人生中最幸福的瞬间
03 走出人际关系的常见误区，寻找关系真正的价值 060
关系的价值：老朋友并不等于最好的朋友
给联系人贴上合适的标签
人际关系的系统：常常联系等于天长地久吗
认识的人不是越多越好
把联系人拉入黑名单不够意思吗
04 对人际关系的反思 084
给人际关系重新下一个定义·人际关系整理的实践
2 检视当前的人际关系
05 还原本色，做最真的自己 101
什么样的人才会有好人缘· 做最真实的自己
06 认识最真实的自己 107
我到底是个什么样的人· 如果是你的偶像，他会怎么做
07 经营人际关系的游戏规则 115
找准“你的位置”· 制作一张人际关系地图
你人生中的重要人物· 陌生的贵人
3 大清理！以优换差，寻找让你怦然心动的关系！
08 想让每个人都喜欢你是一种强迫症
09 人际关系断舍离 134
10 建立新的人际关系 147 127 总会有人不喜欢你· 滥好人情结 认出吸走你能量的损友· 建立人际关系中的防御系统· 断与舍的技巧练习
好人脉不一定在远处· 锁定目标！谁是你期待遇到的人· 寻找共同点 赴约前做好准备· 如何在别人面前表现得更轻松自在 聪明的人总是让别人成为中心· 凡事贵在坚持
4每天只需15分钟的超级关系整理法
11 整理完毕后的联系人 167
“辞旧迎新”：第一步是整理·认真填写每一个联系人的信息
已经断掉的人际关系，有必要重新连接吗·文字信息的表达效果
学会广结善缘：介绍朋友圈里的人互相认识
12 当下的这一刻才是最宝贵的 178
把握当下，立刻行动·养成好习惯！制作每周人际关系行程表
年终人际关系回顾·每天15分钟，打造更亲密的关系
新体验带来的机会·享受工作之余的聚会
13 场所的力量 198
来自空间的力量：寻找最佳约见地点·秘密基地：寻找可以留下美好回忆的地方
主场！餐厅的选择·一起去旅行吧，积累共同的回忆·邀请你的朋友到家中做客
14 有意义的小礼物 213
小礼物的魔力：不在于价值高低，在于情感的传递·送对的礼物
写下自己的人脉日记·名片整理
15 那些温暖人心的小动作 234
小动作也有大效果·用肢体接触传达爱意和关心·为对方制造一个小惊喜
缩短距离的谈话·信息的互惠：用自己的长处为别人解决问题
16 社交网站的整理方法 254
社交网站所能连接的人脉·提高社交网站的价值·如果你还是不喜欢社交网站
如果你不喜欢群组聊天
人际关系检测_人际关系手册和宣言 262
附录1 _社交达人默默下功夫的100件事 267
附录2 _职场人际关系问与答 276
结语_人际关系从整理做起 282
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作者简介

尹善铉，韩国 Very Good整理咨询公司CEO，经常获三星电子、LG电子等多家国际知名企业邀请前去演讲，其文章被韩国多家重量级媒体刊载，多次受邀参加韩国热门电视节目。作者初入职场时默默无闻，通过人际关系的整理，实现了从无名小职员到公司CEO的人生逆袭，创立了“韩国整理协会”，并担任副会长。

作为“韩国首席整理咨询顾问”，在韩国掀起了整理空间、物品、人际关系的热潮。著有《改变人生的15分钟超级整理术》，该书一上市立即霸占众多畅销榜，在韩国已累计销售200000多万册，一直备受广大读者热捧。

精彩摘录

两性专家马修・凯利曾这样描述恋人关系：“所谓爱情，就是不是不能一个人，只是更想两个人一起。当你为一段爱情奋不顾身地抛开一切个人的计划、欲望甚至目标，オ会明白何为爱一个人。

——引自章节：给人际关系重新下一个定义·人际关系整理的实践

两性专家马修・凯利曾这样描述恋人关系：“所谓爱情，就是不是不能一个人，只是更想两个人一起。当你为一段爱情奋不顾身地抛开一切个人的计划、欲望甚至目标，オ会明白何为爱一个人。

——引自章节：给人际关系重新下一个定义·人际关系整理的实践