《时间力规划》内容简介

在本书中，精于时间管理生产力专家达蒙·扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，比如创设高效任务清单的简易方案，计算完成任务所需的时间，摆脱老好人身份，激发生产力的小贴士等。
无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，通过这些行动，循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。
达蒙·扎哈里亚德斯（Damon.Zahariades），来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站（Art of Productivity）的创办者，畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间，完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。著有《高效清单工作法》《不拖延的人生》《生产力规划》等一系列帮助读者提高效率的作品。对于无法掌控时间的失落感有着深刻体会的他，创立了一套高效的时间管理方法，不管你是想要提升效率的职场人士还是只想充分利用生活中的时间，他的书都可以帮助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。

作品目录

序言
第1天
别再三番五次地查看邮件，一天两次足矣
第2天
别再苛求完美
第3天
别再雄心勃勃地列待办事项清单
第4天
别再给自己过多的时间去完成任务
第5天
别再纠结曾经的错误和失败
第6天
别再对每个人说“没问题”
第7天
别再加班加点
第8天
别再做控制狂
第9天
别再吃不健康的食物
第10天
别再拖延
第11天
别再拖延难处理的任务
第12天
别再一天到晚挂在社交网站上
第13天
别忘了休息
第14天
别再沉迷于电视节目不能自拔
第15天
别再不把重复任务的系统化当回事
第16天
别再同时处理很多事情
第17天
别再拒绝为自己的选择承担责任
第18天
别再说自己还没有准备好
第19天
别再不好好规划你的一天
第20天
别再自怨自艾
第21天
别再违背自己的生理节奏
第22天
别再不好好锻炼身体
第23天
别再在意别人对你的看法
第24天
别再关心时事
第25天
别再将注意力放在80%无关紧要的事情上
第26天
别再凑些无关紧要的热闹
第27天
别再不设定具体目标
第28天
别让手机影响你的生活
第29天
别等到精疲力竭再停止工作
第30天
别让压力充斥你的生活
30天
快速提高生产力的10个行动小建议