《用写作重建自我》内容简介

本书是一本心理自助书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习，可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。在写作的过程中，我们把思想变成文字，把爱恨情仇变成文字，把我们的、父母的以及祖父母的故事、人生经历和情感创伤变成文字，通过写作赋形自我生命的源流，明白“我从哪里来”“父母为什么会那样做”“父母为什么如此对我”等困惑，让心灵获得安宁，发现自我生命的意义，接纳当下的生活，重建一个真正的自我。
黄鑫，中国写作治疗开创者、作家、心理咨询师、写作导师。通过写作，帮助自己走出命运的泥潭，进而开创写作心理治疗方法。重建家庭关系，陪伴女儿从成绩倒数、降级学习到成长为自信的世界顶尖艺术名校大学生。随后开设写作私房课，助人疗愈心灵创伤，帮助创作者突破写作瓶颈，指导新手实现作家梦。毕业于南京大学作家班，拥有20余年的写作经验，为豆瓣阅读一级签约作家。国家二级心理咨询师，深圳市心理咨询行业协会写作治疗专业委员会主任。著有《用写作重建自我》《让文字在指尖流淌》《女性心理成长自疗课》等书。其中，《用写作重建自我》首次公开写作私房课课程体系，以自身及学员的实战经验为例，系统构建集心理治疗和作家培养于一体的写作疗愈体系，具有坚实的理论基础和现实可操作性。

作品目录

序
前言
第一部分
觉察·看见
打破心灵枷锁的自由写作
第1章：自由书写是用写作重建自我的基础
第2章：通过检查分析发现自我问题的根源
第3章：入兴贵闲，回到初心，滋养内在小孩
第4章：在作品疗遇小组中相互抱持
第5章：写作治疗的目标阶段
第二部分
探索·遇见
深入探索自我的诗歌散文写作
第6章：我以我梦入诗
第7章：轻轻呼唤我的名字
第8章：仔细聆听身体的声音
第9章：我要我本来的样子
第10章：弥合我深深的创伤
第11章：我是谁
第三部分
和解·发现
透视命运轮回的家族回忆录写作
第12章：家族的派遣者
第13章：讲述家族故事
第14章：家谱图的运用
第15章：老房子才是家
第16章：家族老照片
第17章：家书抵万金
第18章：祝福孩子
附录A
那条家族伤痕的写作疗愈之路：陈向一访谈
附录B
思乡·思心
致谢