《深井效应》内容简介

为什么2岁半的小女孩莉拉体重过低，发育迟缓但补充营养依然没有什么效果？ 为什么7岁小男孩迭戈体检一切正常，但骨骼发育只相当于4岁儿童？ 为什么42岁佩蒂和肥胖斗争几十年，多次减肥成功又复胖？ 人们大多认为成年身体变差，只与行为有关。但真的只是这样吗？ 《深井效应》从一个人、一个社区开始讲述一系列有关童年不良经历的故事，结合作者多年的临床实践和30000份案列研究，揭示了童年不良经历对未来身体健康的深远影响，总结了十大危害性童年不良经历，修订和完善了可科学筛查童年不良经历的问卷，并呈现了临床验证过的六大拯救未来健康的方法。
这不仅仅是一场哈里斯医生寻找致病源头并致力改善的探索之旅，更是一记给父母、教育者和社会的警钟。它首度聚焦童年创伤和未来身体健康的关系，打破医学和心理学的壁垒，跨学科发起一次关于我们的童年、爱、疾病和未来的深入思考。
对父母和教育者，这本书用科学实证让大家明白，避免童年创伤是每位养育者的教养底线；对每个有过艰难童年的成年人，这本书让我们用科学识别、改善并治愈童年对我们身体的伤害；对医生及心理师，这本书揭示越过疾病寻找源头，才是有效治愈的前提。
娜丁·伯克·哈里斯，知名TED演讲人，国际知名儿科医生，童年不良经历研究领域新锐科学家。首度通过临床研究探究童年不良经历对未来身体健康的影响机制及治疗方法的儿科医生。美国青少年健康中心创始人，2019年被任命为加州首任卫生局局长。哈佛大学公共卫生学硕士，加州大学戴维斯分校医学博士，美国儿科学会“韧性计划”咨询委员会成员。在医学和公共卫生领域的贡献突出，荣获第21届全球知名个人成就奖亨氏人类健康贡献奖、美国金色人文主义荣誉协会的2013年度医疗人文主义奖。她的研究对21世纪的重要意义，可媲美20世纪的“微生物学之父”巴斯德和“术前消毒之父”李斯特。

作品目录

序曲
童年的伤，身体会记得
测一测
关于童年不良经历，你了解多少？
第一部分
发现
第1章：生长停滞的小男孩
不是简单的巧合
到底忽略了什么
答案就在深井里
寻找蛛丝马迹
第2章：从源头探索
小蝌蚪的发育问题
关键在于时间点
找到思考方向
第3章：突破性发现
令人意外的治疗方法
一份重要的研究报告
复胖患者的一次口误
同样的复胖，相似的童年
十种童年不良经历
可能导致严重疾病
为什么我们从未听说
第二部分
诊断
第4章：为什么童年经历影响身体健康
红色汽车危险
遇见熊，应激反应启动
与熊共处，应激反应失调
第5章：童年经历如何影响身体健康
特里尼蒂的强劲心跳
大脑成长被破坏
内分泌系统很敏感
全能的免疫系统
第6章：童年经历如何影响遗传
挥动巴掌的曾祖母
妈妈的吻改变DNA
DNA的保险杠
谁来解决问题
第三部分
处方
第7章：真正有效的解药
说不出口的事
睡不好的母女
儿童减肥计划
身心觉知活动
第8章：顶级健康中心
偶遇带来的契机
把梦想写下来
430万美元
意外的阻挠
单向对话
成功反击
第9章：把握关键期和敏感期
爱低头的婴儿
多学科协作
意外的发现
关键期和敏感期
新版筛查表
改变医疗文化
第10章：关键在父母
难忘的晚餐
硅谷女企业家的困境
为孩子做正确的事
成年人怎么办
第四部分
变革
第11章：改变认知
加拿大家庭健康计划
应对创伤的资源
缓解创伤对学习力的影响
学习力的基础
人人受影响
第12章：改变方式
老患者的新问题
人生的一部分
有效的突破性合作
如何普及
第13章：直面问题
哪个妈妈
觉察自己的应激反应
困难时刻的支持
结语
全民健康的未来
致谢
注释及参考文献
附录
附录1、童年不良经历问卷（成人卷）
附录2、童年不良经历问卷（儿童卷）
附录3、中文童年不良经历问卷修订版
译者后记
呼唤共情教育
警惕被美化的童年经历
童年逆境的危害相当漫长
用共情教育化解ACE