《越是难熬的时候，越要笑出声来》内容简介

本书是一本针对普通大众的心理学读物。本书将围绕“乐观”这一传统的心理学概念展开讨论。本书内容主要涉及人的日常感受、认知习惯、人生困境、信念、目标、心态、人际关系等方面，并通过具体的心理学实验和案例加以分析、论证。希望读者在阅读此书后，能以一种更加开放、更加理解的心态去审视人们行为背后的动机和心理。
林照阳著。

作品目录

内容简介
前
言
一
相信乐观的力量
你是怎样看那半杯水的
生活需要加法思维
既然已经失败了，多试一次又何妨
改变自己，就能改变一切
你可以活出不一样的自己
为什么生气会害了你
努力做一个乐观的人
学会欣赏自己
积极的语言会形成积极的信念
好心情是生活的润滑剂
别让坏情绪成为你的绊脚石
二
别让消极的情绪缠着你
赶走坏情绪，留下好情绪
换个角度看失败
坏情绪的根源在哪里
是什么让你中途放弃
为什么别人的话总会影响你
为什么你总看到坏的那一面
别奢求那些你得不到的
从你擅长的方面下手
坏的开始也可能有好的结果
现实好与坏，都要去接受
三
不抱怨地生活
幸福就在你身边
站在对方的角度，消除你的不满
美化你的生活空间
正确使用自己的“面具”
不要受外界的影响，坚持自己的观点
释放你的坏情绪
不要忽略你周围的世界
让赞许成为你前进的动力
你有多渴望成功，你就会有多成功
为什么你会对这个世界有“成见”
美好心态看到美丽的世界
四
过去的，就让它过去
失败中孕育着成功
爬得越高，摔得越重
不要让小的错误引发大的失败
“放弃”的智慧
反思，可以让不幸变成财富
面子，其实没有那么重要
有一点瑕疵比完美更好
五
给自己的生活找到目标
目标，让你离成功更近
乐观者坚信目标能实现
要想实现目标，就要坚持1万小时
榜样对实现目标至关重要
在困境中也要坚持目标
实现目标需要一点一滴的积累
在实现目标的路上保持专注
权威的，不一定是榜样
走自己的路，让别人去说吧
六
积极行动，让你的内心更强大
为什么你总是安于现状
多露露脸，别人会更喜欢你
行动会改变你的态度
为什么你总是犹豫
竞争，让你找到生命的活力
选择你所爱的，爱你所选择的
高逆商让你转败为胜
乐观者，遇到困境总会柳暗花明
拥有一颗平常心
七
人生起跑线，赢在好习惯
好习惯孕育好未来
为什么培养好习惯那么难
用“厌恶治疗”改掉坏习惯
坏习惯必须被及时制止
不要被坏情绪影响
小烦恼，会牵一发而动全身
小心悲观情绪的同化
热情，增加你的人格魅力
真诚，远胜过任何介绍信
微笑是人类最好看的表情
近朱者赤，与乐观者交朋友
八
精进你的处世之道
不要做“独行侠”
亲和力，让你更受欢迎
为什么你的请求不易被人接受
生活的美好在于与人相交
有所分享的人生才是快乐的
给予他人充分的关注
跷跷板定律，让你如鱼得水
你是“群体懈怠症”患者吗
朋友间，把握好度才能共患难
九
懂得知足，享受生活的美好
适可而止是一种智慧
宽严相济，批评适度
别让无谓的烦恼搅乱你的生活
放下积怨，也是放过自己
完美，只是一种奢求
没有事情是绝对的
我的情绪我做主
你的心态才是你真正的主人
平常心是胜者的法宝
十
希望和信念，让你留住幸福
希望，让失败也变成一种财富
困境中更需要理智
你是否陷入了悲观的情绪模式
事情并没有想象的那么糟糕
幽默是必不可少的减压方式
严肃面对不幸和失败
压力越大，成就越大
做你喜欢的事，上帝也会为你打开成功之门
参考书目