《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》内容简介

本书首先介绍了MMA的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。接着，本书采用真人示范、分步图解的方式，对200余种攻击、闪避、受身、防御及防反技术及其训练方法进行了详细讲解。最后，本书介绍了针对不同身体条件、身体素质特点及流派的MMA运动员的战术安排方法。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和专业运动员，都能从本书中获益。
继续者张付，格斗体能训练专家，战术格斗体系训练专家。曾为省散打队退役运动员提供MMA格斗技术训练指导服务。曾在某特种警侦部队、中国人民解放军某机动突击队和中国人民公安大学等机构进行战术格斗技术与战术体能教学，将MMA格斗技术中适用于战术格斗的部分引入部队战术格斗技术中，并在部队组织了多场战术擒摔及战术格斗比赛。在北京大学进行格斗技术（包含MMA技术）与格斗体能教学4年，组织过多场战术擒摔、战术格斗及有护具的MMA比赛。为国家散打队队员王文忠备战2017年全运会提供格斗专项体能训练指导服务。同年，王文忠在世界超级散打王争霸赛中战胜伊朗名将获得冠军，并获得了首届亚洲杯武术散打比赛90公斤级冠军。曾为里约奥运会金牌选手提供专项体能训练指导服务。

作品目录

内容提要
致谢
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作者及参与人员简介
前言
序
第一章：MMA基础知识
第一节
MMA规则及相关问题
第二节
MMA各种格斗体位
第三节
MMA格斗技术的训练方法
第二章：MMA攻击技术篇
第一节
站立打击技
第二节
站立到地面格斗技术
第三节
地面打击技
第四节
地面降服技
第五节
地面攻击技术链
第三章：MMA的闪避、受身与防御
第一节
MMA的闪避与防御性体位转换
第二节
站立到地面受身技术
第三节
MMA接触式防御技术
第四章：MMA防反技术篇
第一节
站立格斗防反技术
第二节
摔投技的防反技术链
第三节
地面对站立的防反
第四节
地面劣势位的防反技术链
第五节
地面关节技的主动防御技术
第六节
地面绞技的主动防御技术
第七节
20种地面体位可以实施的打击技、寝技及摆脱技汇总
第五章：MMA技术风格与战术安排
第一节
MMA的基本技术风格
第二节
不同素质MMA运动员的战术安排
第三节
情景利用——笼边技术
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