内容简介

【直面家庭矛盾及重大事件背后内心的困惑】

如何面对自己想“改造”或“控制”他人的欲望？

如何让家庭关系变得亲密而独立？

如何让家成为真正的避风港？

如何将责任、义务、道理的约束，变成家庭自然的规则？

……

※【本书中，作者分五个模块，跟我们探讨了与家人相处的秘密】

解开成长过程中的心结：不延续原生家庭的创伤；

善待自己的另一半：尊重、理解、支持、陪伴；

不妨把孩子当大人看：学会与孩子建立平等的情感联结；

亲子教育要张弛有度：有规矩，也有自由；

家庭幸福的关键——爱与规则：让家成为所有成员最温暖的避风港。

※【 一个人为寻求他所需要的东西，走遍了世界，回到家里，就找到了。】

最珍贵的人生财富，便是幸福、温馨的家。

尊重、理解、支持、陪伴，

立界限、有规则、重品格，

是一个家庭最珍贵的精神不动产。

家和万事兴，是亘古不变的真理。中国50位影响力心理学家之一，致力于研究关系！ 尊重、理解、支持、陪伴，立界限、有规则、重品格，是一个家庭最珍贵的精神不动产。

情绪化的父母、控制欲太强的妻子、一对都缺爱又没有安全感夫妻、当讨好型人格遇见情感暴力……再亲密的关系，也很难承受过多的委屈、忽视或争吵。很多家庭都在责任与义务的绑架下，勉强维系。

经营好一个幸福的家庭，我们既需要让自身成长，解开自己的心结，学会与家人的相处之道，坦然面对必要的牺牲、取舍和妥协，也享受在家庭中的踏实、温暖、依赖；同时我们也要让整个家庭得以发展，让每个家庭成员都能感受到家庭带来的支持，能从家的港湾出发，自由地奔向更远的地方。

在本书中，国内知名关系心理学家胡慎之，用真实的、有代表性的案例，细数个人成长与家庭发展的典型问题，提供了其独树一帜的见解，使每个人都能学会在家庭中经营爱、界限与规则，让家真正地成为每个成员的避风港，成为温馨、和谐、充满欢声笑语的地方。

作品目录

作者简介

胡慎之

关系心理学家，被壹心理评为中国最具影响力的50位心理学家之一。

他拥有20余年的咨询实践经验，15000余小时的个案经验，曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、 湖南卫视《变形计》特邀心理顾问、《爸爸去哪儿》《奇葩说》知识合伙人、《家庭教育指导师》教材副主编。 著有《在人际关系中成长》《如果父爱缺席》《高情商沟通术》等心理学书籍。

精彩摘录

妈妈提供给孩子最重要的东西是安全感。对孩子来说，妈妈就是全部。如果妈妈给予孩子足够多的照顾，并能在孩子需要时满足他，那在孩子的意识中，这个世界就是安全的，他的安全感就建立起来了。另外，如果妈妈能与孩子保持积极、紧密、良好的互动，孩子就能从妈妈的表情和她对待自己的方式中形成自己的价值感，这也是他人格的基础，即相信自己是个值得被爱、能得到爱的人。然后，孩子才能逐渐形成对自己的认知，即认为我很不错，我值得被爱。在这种状态下与外界互动时，孩子才会对他人更友善，相信他人能给予自己爱和善意，不会伤害自己。在与别人的关系中，孩子感受到更多的是滋养。这就是为什么女性在进入亲密关系前要去了解对方的家庭，因为对方心里可能装了很多对妈妈、姐姐及其他女性的仇恨，将来可能会这把些仇恨转移到伴侣身上。这种仇恨往往埋藏得很深，不会在亲密关系建立之初暴露出来。如果一个人的人际交往能力比较弱，与人打交道时就很容易陷入无能为力的状态。对方生病了，他不知道如何关心、照顾对方。因为他从来没有被关爱过，没有体验过被人关爱的滋味，自然不具备关爱别人的能力。

——引自章节：第四节　如何跟自我封闭、拒绝和外界建立连接的伴侣相处/0

人为什么会情绪化？第一，难以控制自己的情绪。第二，无法产生情绪共振，即缺乏共情力。第三，喜欢用情绪掌控别人，掌控环境。

——引自章节：第一节　如果你有个情绪化的父亲/003