内容简介

丹麦幸福研究院 CEO，被誉为「全球最幸福的人」

《纽约时报》《泰晤士报》200 万册畅销书作者迈克·维金最新温情力作

◎ 编辑推荐

☆ 迈克·维金被《泰晤士报》誉为“全球最幸福的人”。他的书和研究被《纽约时报》《泰晤士报》《华盛顿邮报》《卫报》以及 BBC 等 500 多家媒体争先报道，作品已经被翻译成 20 多种语言版本，全球销量达 200 万册。

☆ 本书基于 70 多个国家 1000 个人的故事，用独特的幸福实验和心理学研究揭开了记忆力背后的秘密。不仅分析了回忆对人类心理健康和亲密关系的影响，而且还以积极主义精神引导读者重新去欣赏生活中真正重要的时刻。

☆ 22 个让你产生幸福回忆的小窍门 + 新的一年 12 个月的幸福规划将带你探索如何通过有意识地计划，记住平凡日子中的幸福时刻。

☆ 我们都有一些事情想永远记得，有一些事情想永远忘记。本书可以引导你习得回忆的艺术—记住那些让生活变得难忘的时光；同时也能领悟遗忘的艺术—忘记某些事情，以便为更深刻、更有意义的记忆腾出空间。

☆ 清新俏皮的插画和甜美温馨的摄影照片完美结合，体现了迈克作品中一贯简约干净的北欧氛围。作者首次在书中公开个人生活照片，并且毫不避讳地分享了许多亲身经历的“尴尬回忆”，读者可以由此一睹被《泰晤士报》誉为“全球最幸福的人”的真实生活。

◎ 内容简介

这是一本肯定人生的温暖读物。让你更清楚自己想要的生活方式，以及每时每刻要做的决定。

如果你正处在烦乱的周遭中不知所措，我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。

回忆到底由什么构成？我们该做些什么才能更好地保存回忆？

在这本探讨回忆是如何影响幸福感的图文小书里，被誉为全球最幸福的人迈克•维金，分享了自己在丹麦幸福研究院进行的一次全球幸福回忆调研。基于70个国家1000个人的故事和在真实生活中展开的幸福实验，他为人们揭开了回忆背后的秘密和记忆形成的科学真相，探索了如何通过有意识地规划，让人们记住平凡日子中的幸福时刻。

有时候，往回看，重新探访旧时光，可以让我们更好地规划将来的旅程。记住，有一天，你的过去会在眼前闪现，你要做的是保证它值得观看。

◎ 媒体评论

幸福的记忆对我们的心理健康至关重要，它加强了我们的身份、归属感和亲密关系。迈克的新书将改变你对记忆的看法。

—— 英国 BBC 常驻评论员知名医学博士朗根·查特吉（Rangan Chatterjee）

如果所有非虚构书籍都能像迈克·维金的作品一样，那一定会有更多的读者。这本书以无与伦比的积极主义精神，提醒人们什么才是生活中真正重要的时刻，以及如何重新去欣赏那些时刻。

——《纽约时报书评》

谁不喜欢快乐的科学？迈克·维金成功地将心理学和生活方式融合在轻松有趣的文字里，使这本书成为深入研究和随意阅读的好书。

——《华盛顿邮报》

对记忆力的全新探索。对那些认为记忆是无法控制的人来说是一种鼓舞。

——《泰晤士报》

绝对是一本适合所有人的书。迈克·维金不愧是个国际畅销书作者，文字独具洞察力和指导性。

——《出版人周刊》

无懈可击的幽默家，冷静理性的科学家。

——《卫报》

作品目录

作者简介

迈克·维金被《泰晤士报》称为世界上最幸福的人。2011年，他在丹麦的哥本哈根成立了世界上第一个幸福研究院，致力于探究幸福的成因，提高全球人民的生活质量。目前，他是幸福研究院CEO、世界幸福数据库研究助理和全球幸福政策报告顾问。

他的书和研究已被五百多家媒体报道，包括《纽约时报》《泰晤士报》《华盛顿邮报》《卫报》和BBC等。其中，《丹麦人为什么幸福》和《刻意放手：向最幸福的人学习幸福》已被翻译成20种语言版本，全球销量达200万册。除了写书和做研究，他还为世界各地的城市、政府和组织提供有关幸福的咨询。喜欢摄影和打网球，现居住在丹麦哥本哈根。

精彩摘录

总的来说，人生中的第一次——这些时间标志和其他场景的转变是构成自传式记忆或情节记忆的基础。在这些标志之前和之后的事情我们都会记得很清楚。如果想让生命慢下来，记住一些时刻，让我们的生命变得难忘我们要记住利用第一次的魔力。在日常生活中，我们也可以考虑用这个方法，把普通的日常转变成不寻常的经历，拓宽我们人生的长河。

——引自章节：第一章　利用“第一次”的魔力

谈起回忆，我们都知道味道可以把我们带上熟悉的旅途。一口柠檬酒你就立刻穿越到那个意大利的夏天，你可以感觉到夜晚温暖的空气在你皮肤上拂过的感觉。那种感觉，就是将过去的幸福暂时取出的感觉。我们都有过这种经历，一种味道、一个声音、一个场景、一次触摸就可以把我们送回过去，那种感觉会让你记起自己曾经被爱，曾经那么幸福。

——引自章节：第二章　利用多种感官