销量30万册的“微习惯”系列新作;
针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好,计划再棒,不去做也没用。提升行动力,让你在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。
◎ 编辑推荐
☆ 回家太晚了,运动服忘了洗,去健身房是没戏了,今天就不锻炼了;
该开始工作了,可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说;
想搭讪,但我又做不到妙语连珠,万一惹人家反感呢?别自讨没趣了;
这件事我努力一下也许能做到……算了,还是让小A去吧,她比我熟练。
☆ 找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字:完美主义,让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好,计划再棒,不去做也没用。
☆ 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。
☆ 针对完美主义5大表现,分类提出22种对策。利用微习惯策略,以不完美思维获得不完美但有意义的进步。完美主义会给你不做的理由,不完美主义却能加速你的行动。
◎ 内容简介
本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。
盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生,他们只是不强迫自己做到完美,珍视每一个小小的进步,并能勇敢面对失败,结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制,而不完美主义则预示着自由。
斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise)是个天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种习惯养成策略,从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年,他开始运营自己的博客Deep Existence,为读者提供自我成长策略方面的建议。他的作品已被翻译为17种语言。
毫无作为似乎更能证明你的巨大潜力……然而事实上,毫无作为只会埋没你的潜力。如果说完美主义是一座冰山,海面上露出的那个尖顶就是对完美的渴望,而海面下那占据了冰山90%的主体则是对失败的恐惧。
——引自章节:第2章 完美主义者的思维方式
你也许因为那些所谓有力的借口而错过了自己想做的事,而到生命尽头,这些借口是不会给你成就感的。想想各行各业最娴熟的专业人士吧,他们也曾经笨手笨脚,或表现糟糕。通往卓越的路一开始都崎岖不平,我想这一点大家都清楚,但我们似乎并没有意识到我们在潜意识中经常通过自我设限绕开颠簸的道路,假装真存在一条平坦的上升道路。这样的通道并不存在。每次遇到失败,我们都试图找出一个借口,却不愿接受我们虽然有时会失败,但也会重整旗鼓的事实。只要拿出少许意志力,每次前进一小步,完成一个“微型目标”,你就可以创造出一种优势。
——引自章节:第3章 完美主义的毒性
作品目录写作年轻的英国飞行员之死罗马纯洁的数字画展附录一位异乡女白鹭杜拉斯主义向着河流走去的她杀吧,她说写吧,她说在我父
本書重新考掘被中國近現代文學史大敘述遮蔽的同志書寫(1849年至2001年),反思以父權意識形態為主導的近現代中國男性建構如何支配中國的同志書寫和性別政治。本書...
布赖恩•费瑟斯通豪● 奥美互动全球董事长兼首席执行官,奥美青年职业网络(Young Professional Network)执行发起人。担任善意实业董事会成员...
中医名家学术经验集(一)浅谈养生之道 内容简介 夫心灵者,天地之中枢,苍生之大本,大光明之种子,智慧之源泉。修行之至善者是谓神圣神仙,修心之诚明智慧者右为仁德之...
《一个人的村庄》是自然文学大师刘亮程的经典之作。全书从一个“闲人”的角度,诗意地描摹了一个村庄里的草木、动物、风、夜晚、月光和梦。“闲人”不忙于春种秋收,只把日...
《30岁,收获你的第一个100万》内容简介:你是否也有这样的苦恼:工资只有几千元,经常“月光”,感觉自己无财可理?完全不懂理财名
《重新发现社会》对身处“历史三峡”中的中国及其前途作了一次通盘思考,内容涉及政治、经济、社会以及历史、文化、互联网等领域。作者以“中国,重新发现社会”为大脉络,...
郎雀资料《郎雀》是一部原创长篇故事漫画,是表现典型中国人行为方式的幽默武侠故事。故事简介:在中国古代的动荡时期,由一位老和尚教养的小男孩郎雀走下他习武的孤山,凭...
艾朗诺(Ronald Egan),现任斯坦福大学汉学讲座教授,曾获得National Endowment for the Humanities和American...
后浪复古艺术馆系列美的视界,美的回响一场关于自然之美的视觉盛宴,一次对装饰文化的艺术巡礼,一部涵养百年的新艺术风格装饰设计经典图录。古书手绘原稿,裸脊包布精装本...
【编辑推荐】★全球著名非洲历史研究学者的权威著作;★重现赤道非洲混乱而残忍的开发过程;★全球化背后,被人遗忘的残酷殖民、贸易史;★亚马逊编辑精选最佳历史图书。—...
作品目录序言第1章 数和极限 11.1 不等式 11.1.1 不等式的法则 31.1.2 三角不等式 31.1.3 算术-几何平均值不等式 4问题 71.2 实
For anyone who ever doubted it, Todd Parr is here to tell us all thatits okay to...
汪曾祺(1920-1997),江苏高邮人,沈从文的高徒,中国现当代著名作家、戏剧家、小说家,京派文学小说的代表人物及传人,被誉为“抒情的人道主义者,中国最后一个...
TheScribnerWritersSerieshassetthestandardforliteraryreferenceformorethan25years....
图表药理学 本书特色 本书充分利用直观的视觉效果,在较全面地把药理学知识框架作简洁、系统说明的基础上,尽可能采用图表造型的模式形象地表现药理知识。全书内容全面、...
•刘文飞作序推荐 一部从地理空间视角重新切入叙事的俄国现代文学史•同为后发现代化国家,俄国作家群对祖国现代化崎岖进程的书写一如我们自己的心路写照通过对大量这一时...
材料力学-(I)-第5版 目录 **章 绪论及基本概念1.1 材料力学的任务1.2 材料力学发展概述1.3 可变形固体的性质及其基本假设1.4 材料力学主要研究...
东野圭吾,日本作家。1985年,《放学后》获第31届江户川乱步奖,开始专职写作;1999年,《白夜行》获周刊文春推理小说榜年度小说,《秘密》获第52届日本推理作...
這是一個關於聽障小孩的成長故事。因為幼年時的一場大病,張家龍的聽力受損,從此必需依賴助聽器,作為和外界聲音溝通的橋樑。從