生活的陷阱-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

路斯·哈里斯（Russ Harris）

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。

撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）等。

译者简介

邓竹箐

南开大学管理学博士，美国加州州立大学访问学者。中科院心理所“心理咨询与心理治疗”高级研修班毕业。国家二级心理咨询师，国际语境行为科学协会中国分会常务理事，中国心理卫生协会CBT专委会ACT学组专家。天津慧生心理金牌咨询师、培训师，“慧生心理——津ACT基地”负责人。现主要从事ACT的咨询、培训和科普推广工作。译有畅销书《幸福的陷阱》。

作品目录

译者序
引　言
第一部分被生活掌掴之后
第1章　四部曲　/ 2
第2章　当下、意图和荣幸　/ 10
第二部分善待自己
第3章　呵护之手　/ 18
第4章　回到当下　/ 28
第5章　主人之声　/ 33
第6章　按下电影暂停键　/ 41
第7章　活着，放下　/ 48
第8章　第三条路　/ 52
第9章　好奇的一瞥　/ 62
第10章　摘掉护目镜　/ 74
第11章　友善的智慧　/ 80
第三部分落下锚点
第12章　海盗船　/ 92
第13章　回家　/ 102
第四部分选择立场
第14章　我的意图何在　/ 108
第15章　意图与痛苦　/ 116
第16章　什么真正有用　/ 125
第17章　四种路径　/ 130
第18章　手持炭火　/ 140
第19章　改变永远不晚　/ 144
第五部分发现宝藏
第20章　深感荣幸　/ 150
第21章　驻足而凝望　/ 158
第22章　将痛苦酿成诗篇　/ 167
附录A　解离技术与削弱作用　/ 173
附录B　正念呼吸　/ 179
附录C　价值澄清　/ 182
附录D　制定目标　/ 187
附录E　ABA、RFT和儿童发展　/ 192
延伸阅读　路斯·哈里斯博士出版的图书　/ 195
资源　/ 197
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作者简介

路斯·哈里斯（Russ Harris）

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。

译者简介

邓竹箐

精彩摘录

#心理迷雾大约在我儿子首次确诊不久的一天傍晚，我很想静一静，于是驱车前往海滩。行车途中，我开始想象宝贝儿子的未来生活，头脑中唤起令人不快的各种情景：精神迟滞、被拒绝、被嘲笑、被欺负、被欺骗、被孤立，成为被社会遗忘的人，所以，等我落脚海滩时，仿佛置身噩梦。之后，我沿着海滩散步，心情越来越糟糕。噩梦持续大约半个小时，突然间，我倒吸一口凉气。我停下脚步，深感平静，以敬畏的目光注视着平生观赏过的最为壮丽的日落景色。太阳消失在地平线下，天空仿佛刚刚喷发过的火山：深红色、绯红色、金色和橘色的云彩，热烈喷薄，纵情绽放。我只是站在那里，凝视片刻，默然无语，很难相信刚才因为陷入思绪竟然险些错过这个美轮美奂的变化过程。

——引自第1页

#好奇的一瞥作为一名医生，在工作中，我有很多机会目睹因各种方式变得残缺的人类身体：因皮肤病而浑身长泡，烧伤留下的恐怖疤痕，癌症和艾滋病的肆虐发作，免疫系统失调引发的关节肿胀变形，截肢手术造成的肢体残缺，罕见基因障碍导致的头部畸形和脊柱扭曲，肝脏疾病引起的腹水和黄疸，还有无数种与衰老、疾病及死亡相关的躯体退化表现。做医生前，每当我看到有那些状况的人，都会感到吃惊、害怕、厌恶或恶心。这些年，我逐渐学会了透过令人不适的外表看见和联结人的内心。我学会了以温暖、好奇和开放的态度报以注意，随着时间的推移，我的迷雾和恐惧消失了，取而代之的是友善和慈悲。

——引自第1页