用神经科学解析行走让你意想不到的好处
亚马逊年度之选,《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》书评称赞
大加速时代反内卷行动指南
◎ 编辑推荐
☆ 大脑实验研究专家、爱尔兰皇家科学院院士、惠康基金会高级研究员沙恩·奥马拉的科普代表作。
☆ 亚马逊2020年度科学类图 书,《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》推荐!
☆ 荣获诺贝尔奖的突破性发现——大脑定位系统,颠覆你对行走的根本看法。
☆ 横跨脊索动物门,从陆地深入海底,以亿年为尺度的行走演化史。
☆ 用神经科学智慧,解答看似简单的复杂问题:为什么你会迷路?为什么人行走时会愤怒?为什么你可以轻松穿过密集的人群?为什么盲人能和正常人一样行走?为什么让机器人行走那么难?为什么有时候走了很远却感觉很近?为什么城市需要步行空间?为什么哈密顿在行走中构建了四元数? 为什么卢梭、尼采、梭罗都认为行走时的思考才有价值?
◎ 内容简介
宅、外卖、电动车、人工智能的时代,我们为什么还要行走?让热爱走路的神经科学家奥马拉带你寻找答案。
行走起源于数亿年前的海洋,生物是为了运动才演化出大脑。大脑和神经系统赋予人类直立行走的能力,而认知地图让我们找到行走的方向。
行走不仅对我们的肌肉和体态有益,还能保护器官和修复损伤,延缓甚至逆转大脑的衰老。在行走中,我们的感觉变得敏锐,思维充满创造力,焦虑和抑郁得到缓解。
众人一起行走会促进交流、凝聚社会,是整个人类群体生存的关键。一座适于行走的城市,有利于社会交往、经济发展和居民健康。为行走设计和规划城市,会让未来的城市更美好。
奥马拉认为,现代人的生活久坐少动,这严重损害了人的身心健康。我们需要重新开始行走,徒步、爬山、逛公园,走路上学、上班、购物。他提醒我们从座椅上站起来,去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。
◎ 媒体推荐
令我感兴趣的不是生理层面,而是难以捉摸的东西——行走是一种生活方式。
——戴维·L.乌林(David L. Ulin),《纽约时报》
这本书展示了我们漫步时大脑的后台活动。行走让我们更健康、快乐、聪明……这不只是作者个人的经验,而是有可靠的数据支持。
——埃米·弗莱明(Amy Fleming),《卫报》
引人入胜……奥马拉认为行走与我们的身体、大脑乃至我们作为一个物种的生存方式息息相关。
——汤姆·惠普尔(Tom Whipple),《泰晤士报》
信息量和说服力足以唤醒ZUI狂热的“沙发土豆”。
——乔纳森·基茨(Jonathon Keats),《新科学家》
◎ 名人推荐
这似乎是一种简单的,也许是ZUI简单的人类活动——行走。但是,正如奥马拉所言,每次漫步都具有变革性。它可以促进脑细胞生长,激活我们的肌肉,释放我们的创造力,提升我们的情绪。这本书将改变你的人生。
——佛罗伦斯·威廉斯(Florence Williams),《自然疗愈》作者
◎ 获奖记录
2020年美国亚马逊ZUI佳科学类图书。
沙恩·奥马拉(Shane O'Mara)
世界著名的神经科学家、爱尔兰皇家科学院院士。他担任都柏林三一学院脑实验研究教授、神经科学研究所主任兼首席研究员,是爱尔兰首位惠康基金会高级研究员奖金获得者。他出版了多部广受欢迎的作品,包括《为什么酷刑不起作用》(Why Torture Doesn’t Work)和《经商的头脑》(A Brain for Business-A Brain for Life)。
人类是熟练、内行、有造诣的行者。行走是体验心流的首要方式,几乎每个人都可以进行。行走能够促进意识在不同状态之间切换,产生创造性认知,就是因为它能让我们体验到特别愉悦的无意识(不是觉察)。行走的过程中没有特别的想法吸引我们,此时古怪但有创意的联想可能会从大脑处理记忆和意义的语义网络的不同区域冒出来。
——引自章节:第七章创造性行走
独自夜行会有点恐怖,但对我而言,尤其是结伴而行,夜行是一场奇异的升华,俗世的一切都变得焕然一新。
——引自章节:第八章社会行走
俄羅斯知名系列著作,在俄國銷售超過1100萬冊,全球翻譯成20多種語言。鳴響雪松系列書感動了千萬人的心,喚醒人與自然和諧共處的渴望!俄國有超過數百個生態聚落、全...
中药学随堂笔记与习题 本书特色 本书以全国高等中医药行业高等教育“十三五”规划教材《中药学》新世纪第四版为蓝本进行编写,章节编排与教材一...
精彩摘录①枪就拜托了…②啊啊啊…拜托了…影子也拜托了…我已经没力气了…——引自第188页
●他创造了太空歌剧的奇迹,也奠定了赛博朋克的基石,更预见了科技的现在和未来。1981年,弗诺·文奇在《真名实姓》中构建的赛博空间成为威廉·吉布森、尼尔·斯蒂芬森...
ThisisthefirstcriticalintroductiontothetheoriesofdiscourseadvancedbyFoucault,Alt...
徐皓峰,本名徐浩峰。1973年生。高中毕业于中央美术学院附中油画专业,大学毕业于北京电影学院导演系。现为北京电影学院导演系教师。导演,作家,道教研究学者,民间武...
Based on the true story of a forgotten hero, Beneath a Scarlet Sky is the triump...
Simkin&Normans12thEditionofConceptsofAccountingInformationSystemsbuildsuponprevi...
亲献民间验方与特色疗法 内容简介 《亲献民间验方与特色疗法》一书囊括了200多位民间、基层医师献出的经验方和特色疗法近300个,内容翔实,简便易用,价廉高效。这...
當代最有影響力的政治哲學家,引領思潮的重要指標《正義》哈佛教授桑德爾睽違八年重磅新作用思辨回應撕裂的世界,當前我們最需要的一本書只要努力就有機會成功的社會,真的...
法律与文学-以中国传统戏剧为材料 本书特色 《法律与文学:以中国传统戏剧为材料》试图拓展当代中国法学理论研究的一个新领域--法律与文学。我将主要以中国的一些传统...
作品目录导言辩证行为疗法:治疗概述1承受痛苦的基本技巧2承受痛苦的高级技巧:改善现状3掌握正念的基本技巧4掌握正念的高级技巧
★一个温暖的关于爱与失去的故事,一部真诚、勇敢、令人信服、十分具有人文情怀的回忆录作品。★聚焦【生活疾患、人生坎坷、理想与现实的冲突、心灵世界的成长】,扣问“个...
煤焦油分离与精制 内容简介 本书是编者在对大量的文献资料进行了深入广泛的调研、分析,并结合自己长期从事教学、科研和煤焦油分离加工新技术开发的基础上编撰而成的。全...
川端康成(1899-1972)日本新感觉派作家,著名小说家。一八九九年六月十四日生于大阪。一生创作小说百多篇,中短篇多于长篇。作品富抒情性,追求人生升华的美,并...
1994年
胶黏剂实用生产技术500例 本书特色 这本《胶黏剂实用生产技术500例》由宋小平和韩长日主编,全书在编写过程中参阅和引用了大量国内外专利及技术资料,书末列出了主...
张宏杰,蒙古族,1972年生于辽宁。东北财经大学经济学学士,复旦大学历史学博士,清华大学博士后,就职于中国人民大学清史所。著有《曾国藩的正面与侧面》《大明王朝的...
汉语成语词典-(第五版) 本书特色《汉语成语词典(第5版)》吸收了原版成语词典及同类书的优点,并加以改进创新,使得本书在功能上更加经典、实用:共收成语1.5万条...
【作者介绍】布拉德利·米勒(Bradley N. Miller)美国路德学院计算机科学名誉教授,曾获美国计算机协会软件系统奖,对Python课程开发有深入研究,...