用神经科学解析行走让你意想不到的好处
亚马逊年度之选,《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》书评称赞
大加速时代反内卷行动指南
◎ 编辑推荐
☆ 大脑实验研究专家、爱尔兰皇家科学院院士、惠康基金会高级研究员沙恩·奥马拉的科普代表作。
☆ 亚马逊2020年度科学类图 书,《纽约时报》《卫报》《泰晤士报》《新科学家》推荐!
☆ 荣获诺贝尔奖的突破性发现——大脑定位系统,颠覆你对行走的根本看法。
☆ 横跨脊索动物门,从陆地深入海底,以亿年为尺度的行走演化史。
☆ 用神经科学智慧,解答看似简单的复杂问题:为什么你会迷路?为什么人行走时会愤怒?为什么你可以轻松穿过密集的人群?为什么盲人能和正常人一样行走?为什么让机器人行走那么难?为什么有时候走了很远却感觉很近?为什么城市需要步行空间?为什么哈密顿在行走中构建了四元数? 为什么卢梭、尼采、梭罗都认为行走时的思考才有价值?
◎ 内容简介
宅、外卖、电动车、人工智能的时代,我们为什么还要行走?让热爱走路的神经科学家奥马拉带你寻找答案。
行走起源于数亿年前的海洋,生物是为了运动才演化出大脑。大脑和神经系统赋予人类直立行走的能力,而认知地图让我们找到行走的方向。
行走不仅对我们的肌肉和体态有益,还能保护器官和修复损伤,延缓甚至逆转大脑的衰老。在行走中,我们的感觉变得敏锐,思维充满创造力,焦虑和抑郁得到缓解。
众人一起行走会促进交流、凝聚社会,是整个人类群体生存的关键。一座适于行走的城市,有利于社会交往、经济发展和居民健康。为行走设计和规划城市,会让未来的城市更美好。
奥马拉认为,现代人的生活久坐少动,这严重损害了人的身心健康。我们需要重新开始行走,徒步、爬山、逛公园,走路上学、上班、购物。他提醒我们从座椅上站起来,去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。
◎ 媒体推荐
令我感兴趣的不是生理层面,而是难以捉摸的东西——行走是一种生活方式。
——戴维·L.乌林(David L. Ulin),《纽约时报》
这本书展示了我们漫步时大脑的后台活动。行走让我们更健康、快乐、聪明……这不只是作者个人的经验,而是有可靠的数据支持。
——埃米·弗莱明(Amy Fleming),《卫报》
引人入胜……奥马拉认为行走与我们的身体、大脑乃至我们作为一个物种的生存方式息息相关。
——汤姆·惠普尔(Tom Whipple),《泰晤士报》
信息量和说服力足以唤醒ZUI狂热的“沙发土豆”。
——乔纳森·基茨(Jonathon Keats),《新科学家》
◎ 名人推荐
这似乎是一种简单的,也许是ZUI简单的人类活动——行走。但是,正如奥马拉所言,每次漫步都具有变革性。它可以促进脑细胞生长,激活我们的肌肉,释放我们的创造力,提升我们的情绪。这本书将改变你的人生。
——佛罗伦斯·威廉斯(Florence Williams),《自然疗愈》作者
◎ 获奖记录
2020年美国亚马逊ZUI佳科学类图书。
沙恩·奥马拉(Shane O'Mara)
世界著名的神经科学家、爱尔兰皇家科学院院士。他担任都柏林三一学院脑实验研究教授、神经科学研究所主任兼首席研究员,是爱尔兰首位惠康基金会高级研究员奖金获得者。他出版了多部广受欢迎的作品,包括《为什么酷刑不起作用》(Why Torture Doesn’t Work)和《经商的头脑》(A Brain for Business-A Brain for Life)。
人类是熟练、内行、有造诣的行者。行走是体验心流的首要方式,几乎每个人都可以进行。行走能够促进意识在不同状态之间切换,产生创造性认知,就是因为它能让我们体验到特别愉悦的无意识(不是觉察)。行走的过程中没有特别的想法吸引我们,此时古怪但有创意的联想可能会从大脑处理记忆和意义的语义网络的不同区域冒出来。
——引自章节:第七章创造性行走
独自夜行会有点恐怖,但对我而言,尤其是结伴而行,夜行是一场奇异的升华,俗世的一切都变得焕然一新。
——引自章节:第八章社会行走
沐清雨军旅言情代表作家,中国作家协会会员,黑龙江省作家协会会员。笔触细腻,硬朗中蕴含温暖的独特文风,深受读者喜爱。新浪微博:@沐清雨mumu微信公众平台:@沐清...
古龙(1937-1985),本名熊耀华,原籍江西。古龙毕业于台湾淡江大学外文系,是台湾著名新派武侠小说作家。他从1960年创作《苍穹神剑》始,一生共写了近70部...
本书是赫丽生的重要著作之一,本书虽然是研究古代希腊宗教的专著,但同时它能够帮助我们从更深层面认识古希腊的文学艺术,哲学、历史乃至整个古希腊文化,因此,对于研究古...
精彩摘录常羨人间琢玉郎,天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿。风起,雪飞炎海变清凉。万里归来颜愈少,微笑。笑时犹带岭梅香。试问
基于中医英语语科库的中医英语翻译研究 本书特色 本书根据作者多年来从事中医药学英语翻译,教学和研究的感悟,在总结中华文化精气神韵和中医药学主旨精神的基础上,系统...
骑鲸南去,新锐黑马作家。文风诙谐幽默,轻松愉快。喜欢大开大合的脑洞故事,人设新颖,深受年轻读者的喜爱。?代表作:《不要在垃圾桶里捡男朋友》《反派他过分美丽》等。...
《花开时节——《最风流 醉唐诗》(全新增订本)》内容简介:唐诗是美好的。观花时满心欢喜,读诗后满口留香。在唐诗里,红颜多情、
新晋诺贝尔文学奖得主、国际布克奖得主、波兰文学女王奥尔加·托卡尔丘克成名作一部魔幻现实主义的碎片化小说,八十四块时间的裂片,拼贴出历史的斑斓大梦。◎ 编辑推荐☆...
团队的多样性,对于企业的创新具有重要的意义。《多样性团队》这本书,向组织者展示了如何建立一支有多样化视角和能力的团队,让企业得以不断突破自身的局限;同样,规模化...
ArturEjsmont 是一位充满激情的软件工程师及敏捷领导者,目前就职于雅虎悉尼。Artur 从事 Web 应用方面的开发工作已经超过十年,同时也大量关注敏...
日光温室番茄栽培技术 本书特色 本书共分为六个部分,**部分主要介绍了番茄的营养价值、生物学特性及其对生活环境的要求等。第二部分为日光温室番茄的三种育苗技术,包...
森田镇平,号“重宣”,又称歌川重宣。日本江户时期浮世绘画家。歌川广重的弟子,后继承广重的衣钵与名号,一般称之为“二代目广重”。代表作《东都三十六景》等。歌川国贞...
傅国涌,历史学者、独立撰稿人,1967年生于浙江乐清,现居杭州。主要关注近代中国的社会转型、百年中国言论史、知识分子的命运史、企业家的本土传统等,并坚持独立的社...
浙江新叶村 本书特色 由李秋香所撰文、摄影的《浙江新叶村》,当中的浙江新叶村位于中国浙江省建德市大慈岩镇的新叶村,是一处历史悠久、保存完整的村落。新叶村始建于宋...
法律人的明天会怎样?-法律职业的未来 本书特色 对于数字时代法律行业正在发生的剧变,作者给出了极为专业而又清晰易读的分析,给出了法律这一行业发展方向的明确预言,...
止庵,传记、随笔作家,著有《惜别》《画见》《周作人传》《神拳考》《樗下随笔》《云集》等。
精彩摘录爹这消息像百十根钢针齐齐往我胸口上扎,叫我一腔酸楚得了空隙,便皆开始住外涌动。我一忍再忍一闷再闷终究憋不住。下一刻我忽然大哭起来——引自第41页
天下系列天下.BIG律师的客户管理术 本书特色 客户管理和向客户推销自己是必不可少的技能。作者编写本书有两个主要原因:一是为了让学生和新晋律师认识客户管理的重要...
《印刻》超新星文学奖、全球华文青年文学奖、花踪文学新秀奖获得者青年作家邓观杰 首部小说集《亚洲周刊》2021年十大小说黄锦树 张锦忠 连明伟等名家倾情推荐———...
作为20世纪中文小说100强的《台北人》,是一部深具复杂性的短篇小说集,由十四个一流的短篇小说构成,串联成一体,则效果遽然增加,不但小说之幅面变广,使我们看到社...