淳淳老师教你和明星一样“享瘦”:台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验,针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典,让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY,给你拥有魔鬼曲线的钥匙。就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦,更要瘦得前凸后翘,瘦出健康和自信”!从现在开始,和明星们一起向淳淳老师学习吧!一对比例完美的乳房,一双能让女性抬头挺胸、自信心大增的丰胸,是天下女性共同的心愿。无论是平胸型、垂瓜型、水滴型、外扩型、老化松塌型、大小不一型、乳癌受创型、完美维纳斯型、乳头凹陷型、乳晕欠佳型、异性口水直流型,都可以藉由适当的运动及按摩,来维持尖挺与美化胸型。身为塑身老师及美体作家的淳淳老师,深知胸部是每个女性们*在意的部位,率先推出让女性日夜期盼、望眼欲穿的「丰胸100」,让你百分百上半身完美「丰胸」计划-40招DIY巨星丰胸塑身餐,14招DIY明星挺胸塑身操,54招DIY*新STAR塑胸新知KNOW HOW,30例*常见胸部烦恼实例……等塑胸绝招,让你成为男人无法一手掌握的丰满女人喔!
李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证,真诚推荐!丰胸不一定要花大钱动手术,瘦身更不能瘦胸!在书中,淳淳老师为你详细地列出百分百完美丰胸计划40招,DIY丰胸塑身餐,14招挺胸塑身操,30例解除胸部烦恼实例,以及7天丰胸食谱——令天下女性的胸襟更美丽!
序
与知名艺人合照
读者来信与回复
人体肌肉组织
丰胸女人健胸房
指压教室
神奇的丰胸美乳经络指压法
指压距离测量方式
天宗通乳穴
通淋中府穴
醒乳檀中穴
手太阳少泽穴
丰挺乌翳穴
通脾天溪穴
UP UP乳根穴
足少阳肩井穴
按摩教室
美乳坚挺按摩法
防垂止扩按摩法
塑胸五指按摩法
集中上挺按摩法
海咪咪按摩法
丰胸健身房
健身房实施步骤
乳沟再现毛巾球操
高峰挺乳丰胸操
圣母峰美胸操
新跪派丰胸操
直立丰胸操
小妹大丰胸操
阿妹通乳丰胸操
防垂十字毛巾操
左右逢源丰胸操
活波俏丽美胞操
饮料瓶丰胸操
木兰升空丰胸操
太胸狠丰胸操
收腹挺胸毛巾操
美胸SPA馆
刮刮叫美胸SPA馆
双峰均匀双效合一教室
刮刮叫教室
专用美白胸膜
瓈酸山药美胸乳膜
玫瑰蓓蕾滋养胸膜
火龙果天然乳罩膜
蜂王浆珍珠醒胸膜
鲜牛奶赤砂糖胸膜
乳酸排毒通淋胸膜
面粉青瓜美胸膜
酵母酸奶通乳膜
有效的丰胸食谱
7天丰胸食谱
淳心淳语
美丽丰胸小秘诀
Q&A作者读者互动专区
【书摘与插图】
张淳淳,台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师,指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身,淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克,经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动,成功减下40余千克,不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学畅销书冠军榜,是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。 至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。
《女人性福生活专家方案》:性,关系着人类的繁衍,关系着人类的健康,是构成人生乐趣的源泉。性生活是人类生活的重要组成部分,
《亲爱的,我们离婚吧》:小说以流畅的通俗性,深度剖析了下人们的关注热门婚姻话题,从多个视角进行展开,让读者读起来欲罢不能
家庭是人生的冒险 本书特色 家是生命之旅的必经之地,是世间*温柔的港湾。恋爱、结婚、组织家庭,每个人的人生无不如此。也只有这样,我们才能拥有完整的人...
一成不變的愉悅無法持久,微痛的刺激更誘人。當真正的激情驅動你,說你想說的話,並且說得火辣、說得毫無保留。擺脫誘惑的唯一方
在本书中,作者探讨了女性在与异生交往时,为何会牺牲自己的主体性与自尊,从而错失失了追求个人成长的机会。她根据自己多年从事
丽茨·厄尔(LizEarle)的《美肌之秘》(SkinSecrets)是每一位女性都梦寐以求的如何拥有自然、美丽肌肤的必备宝典,值得你珍藏一生。
茅侃侃,1983年生,北京人,初中文凭,玩出来的老板,继韩寒之后的80后偶像人物。12岁,他成为江湖无敌的计算机“大拿”;16岁,他成为史上第一代BBS技术论坛...
就是要有女人味 本书特色 小S、李蒨蓉、贾永婕 美丽推荐※**本用香氛来保养美肌、维持窈窕、呵护健康、增添性感的美人书香,就很迷人!香气,是女人身上的灵魂;美丽...
她来自闭塞保守的澳大利亚萨瑟兰郡,一个偶然的机会,进入顶级时尚杂志《VOGUE》工作。凭借对时尚的热情,一路从前台小姐晋身为编
本书收集到10000种说爱的方式,是你能想像到的全部浪漫点子,以与众不同的实用性。改变你的生活!作者简介 格利高里・哥戴克(Gr
如果说一个人的内心成长是在跟世界的冲突中开始的,那么女心理医生苏黎更是如此。作为世界的体验者、旁观者和分析者,她一刻不停
本书四大看点:赤裸裸地展示了男人们的心理特征一真诚、含蓄、好色、爱面子。一针见血地道出男人喜欢隐藏的小秘密和容易犯的小错
AllanandBarbaraPeasearetheworldsforemostexpertsinpersonalrelationships.Theirbook...
承诺说要携手白头的人,最终成了贤雅的落跑新郎。在她最期待的日子里,最爱的人给了她最致命的一击。然而,所有的看似死胡同的墙
《接骨师之女》是谭恩美的第四部长篇小说,出版于2001年,是她自传性最强、表现华裔母女关系最为深入和感人的巨作。旧金山。母亲
【内容简介】豆瓣红人王大根首部作品集《我必须恋爱的理由》,以戏谑的方式,演绎了我们绝大多数人的青春。书里那些尖锐的语句,就像尖刀刺向读者的心脏。“我们这样的人,...
减肥使用手册 本书特色 为什么节食减肥法*不靠谱?为什么有的人光吃不胖,你喝口凉水也能长肉?以前158斤,现在108斤,吉莉安迈克尔斯如何练就迷人曲线?!以前2...
本书是女性的一本自助手册,它能帮助你看清自己正在、已经或将要约会的男人是哪种类型。通过它,你能识别强壮或虚弱,看穿感情骗
Youarepregnant,haveababy,andthenmustfacethedauntingtaskofraisingachild.Theeraoft...
恋,是爱慕,是不舍;习,是练习,是习惯;生,是发生,是新生;这是一次爱的练习和发生,也是写给青春的最后一封情书。你有没有