《断舍离·人生清单》内容简介

《断舍离·人生清单》是一本心理励志类图书。设想自己在未来不确定的某一天离世，要如何度过剩下的有限时日，用“人生清单”的形式倒逼现在，让自己的人生过得轻松而不留遗憾。山下英子在本书中以“明天就是生命的终点”为假设，关注“如何活在当下”，倡导通过断舍离式人生整理“活出更美好的人生”。本书提出了随着年龄增长务必注意的十个断舍离：物品、人际关系、信息、后悔、烦恼、对金钱的不安、愤怒、对他人的期待、借口、自私。用大量图表引导读者边读边思考实践，从周围的物品和人际关系着手改善自己的生活状态。帮助读者通过断舍离来思考李开复、熊顿和柳青等人已经遭遇过的生死际遇。
日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土与世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过650万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。
许天小，毕业于日本九州大学产业管理专业，同时取得MBA学位。现就职于国内建筑行业某大型央企。翻译作品有《佛系：如何成为一个快乐的人》《断舍离·瑜伽篇》《零秒工作：速度解决一切的麦肯锡工作术》等。

作品目录

第一章人生的谢幕离不开断舍离
“断舍离式”人生的临终
在物资充实的日本，活出充实的每一天
比起“过多”，我们总是优先考虑“不足”
人生各阶段的交替之时，就是“断舍离的好时机”
无论何时都要将“舍弃”放在第一位
掌握“不强迫他人的思维方式”
以“小小的成功”为契机，今后要活得更有朝气
请停止思考衰老和死亡
“做减法”，今后的人生才会顺畅
“浪费”的陷阱
第二章为了毫无悔恨地面对死亡而必不可少的实践练习
度过愉快的每一天所必须做到的十个断舍离
“物品”的断舍离
专栏
难以断舍离的物品
“人际关系”的断舍离
专栏
“无法舍弃的我”就是“不愿被舍弃的我”
“信息”的断舍离
“后悔”的断舍离
“烦恼”的断舍离
“对金钱的不安”的断舍离
专栏
在人生第二阶段更应敢于冒险
“愤怒”的断舍离
“对他人的期待”的断舍离
“借口”的断舍离
不要轻视语言的力量
“自私”的断舍离
专栏
锻炼“自我”！活出自己的人生！
第三章编写“人生清单”
尝试编写“自己的年表”
“今后想做的事情”清单的魔法
怀着感激之情度过每一天
收集“中意”的物品，生命会更闪耀
明确你想要留下的东西
“以防万一”，要好好选择紧急联系人
对伴侣的看法要坦白和诚实
将“自我”坚持到最后那一刻
明确和自己相关的信息
即使有少量财产，即使家人关系和睦，也可能产生纷争
在人生的终点，该怎样谢幕？
首先设想一个能代表自己的“讯号”
后记