《当你自律自控，才能又飒又爽》内容简介

“自律自控”是梁爽开给千万女性的一剂处方药，按章服用，你将达到“又飒又爽”的完美状态：心无挂碍，无所畏惧；自带高光，活得漂亮。
当你对自己的行为做到自律时，你会签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。
当你对自己的情绪做到自控时，你不再咄咄逼人，更不会为难自己；做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，这样的人生才够“飒”。
本书是梁爽继《当你又忙又美，何惧患得患失》之后的全新力作，一本书让你活出又飒又爽的姿态！告别憋屈、不自信和玻璃心！ 梁爽，理性天蝎女，专治拎不清、玻璃心和拧巴症，点燃你自律的心。代表作《当你又忙又美，何惧患得患失》。

作品目录

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自
序
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第一章：千万别小看一个又忙又美的女人
好女人赚钱不矫情，花钱不磨叽
你这么漂亮，千万不要输在体态上
变漂亮了的开心，是藏不住的
女人应该把心放在变美、变好上
时间管理是件顺其自然的小事
什么样的女人活得又飒又爽
在负重前行的日子里，修炼一张岁月静好的脸
有多少女人还在肤浅地爱着自己
真正见过世面的姑娘，都是狠角色
第二章：真正精致的生活，从来都不贵
学会从生活的情趣中得到滋养
成年人的自我重启方式
除了好看的皮囊，也追求有趣的灵魂
真正自律的人，更懂得如何休息
年轻人的矛盾，从人际关系变为“人机关系”
生活的硬伤，是你从不把干净当回事
社交降级是最好的“断舍离”
每周读两本书的人生，开挂又开心
第三章：对自律上瘾后，人生就像开了挂
你以为自律很苦，别人却乐在其中
如何设计一款自律产品，让它像游戏般让人上瘾
用“微自律”化解泛焦虑
为什么道理都懂，做事却总是三分钟热度
为什么自律一段时间就会被打回原形
伪自律正在麻痹你的人生
早上五点起床，坚持十四年，会怎样
职场女性的日常精致饮食
健身是唯一能媲美“多喝热水”的万能药
第四章：调理好情绪，远离玻璃心
为什么你总是不开心
连续50天被夸奖的女孩子，容貌变美了
恰当的表情管理术，能为颜值和气质加分
失意时也要记得对自己的身体负责
不要把时间浪费在不必要的人和事上
从玻璃心到内心强大
很多痛苦都源于你自找不痛快
听得进批评的人，成长速度更快
第五章：不要在该动脑子的时候动感情
简洁好用的情感经验，早用早知道
好的伴侣，能让你变得没脾气
女人如何平衡妻性和母性
融洽的婆媳关系不会自动降临
为何婚前一定要尽早见男方的父母
既然你是豆腐心，何必动那刀子嘴
第六章：最怕你碌碌无为，还总热衷宏大叙事
越沉迷于“宏大叙事”的人，越成不了事
你那么平庸，是因为泛见识太多
你的“面子观”会废掉你
要不要辞职考研、读博
职场焦虑不是你辞职就能解决的
活成升级版的自己，你还差“微精通”
把事情做到极致，是升职加薪的最好方式
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后
记
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