找回生命大欢喜,让人生每一秒都是快乐的,写给现代人的终身快乐指南。世界华人圈的快乐科学开山之作,揭示永恒快乐的终极奥秘,实操小练习助你轻松成为自己的快乐专家。
★★★编辑推荐
不快乐,是现代人面临的危机之一。抑郁症、焦虑症等各类心身疾病的高发,均与不快乐有关。
本书从 医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等角度,为你梳理出完整的快乐科学研究脉络,让你彻底地看清不快乐的根源,并引导你对真正的快乐产生颠覆性认知。在日常生活中随时随地的简单小练习中,你会亲身体验到来自生命本身的喜悦。
最终你会发现,想获得永恒的快乐,不需要遵循公式去学习,更不需要任何理由,它本就存在于你我的生命中。要得到快乐,比任何人想得都更简单。
★★★内容简介
什么是不合理的快乐?快乐,一定要合理吗?
学习了很多快乐法则,却为何始终不能真正快乐起来?
为何财权名利所带来的快乐,总是短暂而不持久?
想通过谈恋爱、吃东西、购物来获得快乐,为何过后却更加空虚和失落?
是否为自己找了太多种不快乐的理由,无奈地认为快乐是人生奢侈品?
本书综览人类历史以来对快乐的追求,读者会发现身心的快乐必然受制于“享乐适应”的原则,即便用尽“合理”的方式来追求,“合理的快乐”早晚会疲乏,甚至带来更多的不快乐。
杨定一博士从医学及科学的角度,为你揭示出快乐的终极奥秘:生命原本快乐。
★★★本书特色
1.独家提出全新快乐理念,彻底颠覆读者原有的快乐认知
作者通过医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等多个视角及大量案例,帮助读者逐步地认识到,我们身心的快乐必然受制于“享乐适应”原则,即使用尽所有看似“合理”的方式去追求,所得到的快乐迟早也会造成身心疲乏,甚至带来不快乐。
而真正的快乐会有一个“不合理”的层面。它不是纯粹理性的产物,而是身心综合的产物,既离不开大脑、也离不开身体,从感受中产生。只要让身心保持平衡,让注意力回到自身,我们就能超越内外的局限,找回永恒的快乐。这种观点,相对于头脑而言,正是不理性、不合理的。
在作者看来,快乐是一种“存在”,本就存于我们自身,无需刻意追求——获取快乐其实是个简单的事。
2.高阶人生智慧,拥有不凡见解
想获得生命的不凡进化,就要让自己的智慧不断升级,进阶到更高的层次。本书作者作为世界顶级科学家、2020年东京奥运会冠军郭婞淳的伟大人生导师,将自己的广博学识及对精神世界的多年探索,毫无保留地分享在本书中,帮助读者快速穿越自己思维的局限,更新观念,成为更智慧更精进的自己。
★★★本书卖点
1.全新快乐理念,让你走出狭隘而错误的快乐认知
作者从医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等多学科角度及大量案例,帮助我们彻底看清:
人天生可以快乐,我们的大脑及生理架构原本支持快乐。只可惜,现代人过于看重头脑及理性,关注环境及外在世界的经验,反而远离了自己内在的真正快乐。这种长期的失衡,才是不快乐的根源。
尽管快乐有时离不开外在的成就,比如财富、名气、地位、影响力等等,但其并非永恒。只有来自于内在更深层面、与物质无关的快乐才是永恒的,也是每个人原本就有的快乐。
这种快乐科学独家理念的提出,已超越了当前市面上绝大多数快乐书籍,完全颠覆了原有认知,令人震撼和备受启迪。
2.多个随时随地可操作的小练习,助你快速进入永恒快乐
本书没有任何空洞的说教,而是在生动、细腻及富有逻辑性的表达中,通过大量简单、易操作的小练习,帮助我们边学边练,边操作边思考,逐步真切地感受到自己身心的真正快乐。
比如通过“臣服”与“参”的多种小练习,使我们学会运用丰富的感受来彻底打开内心,从而看清自己内在的快乐源头等等。
3.从更开阔的视野和更高的层面探讨快乐主题,掌握其真理
本书作者杨定一博士作为“天才科学家中的天才”、奥运冠军人生导师,几十年来一直专注探索人类的精神世界及快乐真相。在他的循循善诱之下,每个人都能够轻松而简单地掌握永恒快乐的终极奥秘,在真正的高阶智慧中,让自己的生命实现完美进化。
杨定一博士
现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。
6岁由台湾随父亲移民巴西,13岁考上巴西利亚医学院,21岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士,27岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任(该校拥有全世界近 30 位诺贝尔医学奖得主),曾一年在指标性国际科学期刊上发表超过20篇重要科学论文,如《科学》《细胞》《自然》《美国国家科学院院刊》等,其科学成就已达到诺贝尔奖级,被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。
已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐:科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。
我们一般人所想的快乐都是落在未来,还要符合人间种种的条件、目标设定才能得到。倘若这些条件或目标没有达成,甚至会认为自己没有资格快乐。
——引自章节:3. 追求快乐
上帝为我开启了美好的人生,给我难以计数的恩典……
——引自章节:4. 快乐的人,活得更久、更健康
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