自驱练习-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

艾莉森王，是一位身兼多职的数字游民，也是一个在世界各地游走的旅居者。开始旅居生活之后进行自媒体创作，发表多篇阅读量10万+的原创文章，并拥有自己的瑜伽品牌：醒Awake。

作品目录

第一章余生第一课掌控感
第一节自我认知 // 002
清澈的三十岁 // 002
动荡的后青春期 // 004
阵痛里有光亮 // 005
第二节自我觉醒 // 009
重塑生活 // 009
主动成长 // 013
认可悲伤 // 020
第三节自我管理 // 024
自律的神话 // 024
自律的要素 // 028
享受自律 // 034
第四节自我创造 // 035
大脑是可以改变的 // 035
正确地爱自己 // 037
第二章幸福黑客
第一节人生的宽度 // 046
延长生命的时间感 // 046
夺回多巴胺 // 054
第二节生活方式 // 063
玩命爱自己的小仪式 // 063
四个养成新习惯的钥匙 // 067
日常里的春风 // 072
第三节认知升级 // 089
因果关系 // 089
学会学习 // 093
生命价值 // 105
极简主义 // 113
活在当下 // 119
第三章内在成长
第一节稳定心境 // 128
天生流浪者？ // 129
渴求稳定 // 130
没有稳定 // 132
重塑稳定 // 133
第二节余生皆自由 // 138
自由之路 // 138
财富自由 // 143
提前退休 // 150
精力自由 // 160
第三节亲密关系 // 167
独行闯关 // 168
健康持久 // 180
灵魂伴侣 // 185
后记
如何练习失去 // 190
· · · · · ·