《别再说这是原生家庭的错》内容简介

虽然一个人的性格是原生家庭给的，但原生家庭并不负全部责任，人的命运走向取决于自己的选择，以及有没有为这个选择付出足够的努力。学会与原生家庭和解，是我们一生的修行。
《别再说这是原生家庭的错》这本书没有介绍理论分析，而是通过与来访者对话、互动的真实案例，一步步呈现原生家庭的模式，打开来访者的内心，让来访者意识到深藏在心中对原生家庭的爱。修复家人之间的关系，最重要的是想要和解的决心与勇气，愿我们都能接受原生家庭的不完美，接受自己的不足，然后打破原生家庭的桎梏，勇敢地走出去，做更好的自己。
[马来西亚]冯以量：资深心理辅导与咨询工作者、医疗社工，马来西亚生命线协会前副会长。
2009年获新加坡总统颁发“医疗仁心奖”；2011年获《星洲日报》读者票选“最受欢迎作家”；2011年入围马来西亚十大杰出青年。
澳大利亚南澳大学社会科学（辅导）硕士。20多年心理辅导领域与安宁疗护实务经验，辅导超过千对夫妻及青少年，陪伴超过千位临终病人及丧亲者，开设200余次有关家庭关怀及临终关怀深度学习工作坊，并进行过800余场演讲（观众总计超过40万名）。
授权及参与30余场改编自《善终》的戏剧公演、10余场改编自《把爱带回家》（台湾版《别再说这是原生家庭的错》）的戏剧公演。2018年，举办马来西亚的首次生死特展。
现为马来西亚孝恩集团辅导与咨询顾问兼部门主管，并担任马来西亚已亮出版社执行长。著有《允许悲伤》《最好的告别》《已亮的天空》《寻找光和爱》《陪你到最后》

作品目录

推荐序1、爱自己，为何要允许？
推荐序2、爱不需要理由
自序
允许自己选择爱
导
言
01、还父母一个爱的位置
愤怒，是因为渴望被爱
不与父母和解，痛苦就会在亲子关系中重复
02、恨是幻觉，爱是真相
当父母一方受伤，孩子就会挺身而出
原生家庭的问题全被带进亲密关系
家人的包容，让伤口逐渐愈合
你可以找回爱的能力
选择不再怨恨父母
专注于爱，创造出爱
03、原生家庭的伤，可摧毁人，也可促使人成长
完美的外表下，压抑着童年的创伤
我和妻子的关系很不好
儿子跪在我面前，求我不要走
爸爸，你为什么不爱我？
04、关系阻塞，相处如何顺畅？
父母不同的教育方式，影响亲子关系的好坏
父母教育孩子的价值观和态度，源自原生家庭
爸爸控制欲太强，父子关系岂能改善？
孩子没有问题，家庭互动关系有问题
重建夫妻关系，孩子获得幸福
05、你的泪与累，要他来负责？
孩子，你不必做父母的拯救者
扮演正确的家庭角色，亲子关系得以改善
爱的成长，是重新创造自己
06、把负面的还回去，把正面的传下去
妈妈重复的警告，让女儿对爱情不安
停止父母之间的憎恨，重拾父爱
给你的孩子传承正面的思想和心态
07、我很爱他们，但我被孤立了！
妈妈把怒气发泄到孩子身上，母子关系恶化
夫妻权力斗争，孩子受伤
愿你能付出爱，也能接受爱
08、停止家人联盟，重建幸福
母女联盟，导致家庭破裂
联盟瓦解，家庭关系重建
联盟后遗症，孩子受伤了
停止联盟，即停止伤害孩子
09、从失落的关系里，寻找自己
母亲对父亲憎恨，毁掉孩子的幸福
单亲家庭中，缺席的父亲
单亲妈妈走不出悲愤，孩子受伤害
单亲妈妈扮演双亲角色，全家痛苦
社会目光，给单亲妈妈带来二次伤害
喜欢自己，减少负面情绪，提高自我价值感
10、告别伤害，还我力量与爱
妈妈深感内疚，影响孩子的行为
内疚化为感谢，生活才有动力
为什么我的儿子越来越像他爸爸？
把伤害还回去，才能找回力量和爱
相信自己有不断成长的力量
11、停止原生家庭的伤害
成长的第一步，有说出来的勇气
剥开心灵的层层泥垢，重塑自我
向光前行，终将走出黑暗
12、没有坏小孩，只有受伤的小孩
我不是坏小孩
尊重孩子，让孩子对自己的生命负责
别让孩子成为婚姻破裂的替罪羊
我想抱抱妈妈
爱才是唯一出路
谢谢你，帮助我
后记：爱比恨容易