漫画番茄学习法-绘本动漫-少儿童书-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

[瑞典] 史蒂夫·诺特伯格（Staffan Nöteberg）

资深产品开发、敏捷开发、领导力顾问，拥有IT行业特别是软件开发方面的丰富经验。曾帮助许多大中型组织以敏捷、精益的步伐成长，教会了数万人提高个人生产力。他写的两部时间管理图书《番茄工作法图解》和《单核工作法图解》备受全球读者欢迎，其中文版均由人民邮电出版社图灵公司出版。

作品目录

前言
第一章告别学习困境，从现在开始改变
你是否也陷入了学习困境
什么是番茄学习法
番茄学习法能带来什么
相信自己，立刻开始
第二章应用番茄学习法的准备工作
认识时间
心理建设
工具
表格
图像
环境
第三章集中精力，一次一事
忙碌的误区
集中的力量
注意力
制订计划
战胜拖延
高效执行
第四章从 25 分钟开始，将时间切块
为什么是 25 分钟
良好的开端
今日待办
学习的节律
硬时间，软时间
“创造”时间
第五章进阶一：中断与磨合
中断是常态
内部中断
外部中断
评价并改善
磨合与反复
第六章进阶二：测量与预估
计划与现实的距离
分析“历史”
规模
误差
控制
第七章进阶三：处理复杂问题
虚假的紧张
长期问题
不拘一格的番茄钟
进度表格管理
思维导图日记
所有人都适合用番茄学习法吗
第八章因地制宜，活学活用
遵守与应变
考试
培养终身学习习惯
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作者简介

[瑞典] 史蒂夫·诺特伯格（Staffan Nöteberg）

精彩摘录

也许每个人都曾陷入这样的泥沼，我们要做的就是及时拔出腿来，向前迈进，而番茄学习法或许能帮到你。它将使你找到方向，更快地进入学习状态，为本来枯燥的学习过程提供更积极的反馈，并最终帮你养成终身学习的好习惯。那么，什么是番茄学习法呢？简单说，就是先列出你要完成的任务（比如完成作业、查阅资料等），设置好25分钟后响铃的闹钟，之后集中精力，心无旁骛，一件一件地完成它们。当闹钟响起，你可以稍作休整，检视自己的学习情况，判断是否应对学习计划进行调整。之后再开启25分钟的学习。如此往复。

——引自章节：什么是番茄学习法