20岁也好,80岁也罢,接下来过怎样的人生,你自己说了算!
编辑推荐
★日本年度现象级畅销书,畅销60万册,亚马逊双冠王
《别让坏情绪,赶走好运气》《高效学习》作者和田秀树写给所有人的百岁人生指南,日本亚马逊3000评论,超4星好评:“无论几岁的人读都能获得活力的书”“给 予人生存勇气和自信之书”“想让父母读,自己也想实践,还想告 诉孩子”“平常心,别担心”!
★助您轻松跨越3大衰老关卡,掌握自在活过100岁的44条秘诀
日本知名老年科医生以35年临床经验,总结出针对老年人医疗选择、身心养护等方面的科学建议:“病由心生”“老年人诊疗的基本原则是一人一方”“微胖的人更长寿”“营养不良会加速衰老”“不要忍受不愉快的事情,做自己想做的事”“精神稳定才能提高免疫力,抑制癌细胞”“坚持动脑、活动身体是延缓痴呆症发展的好方法”……其中44条自在活过100岁的秘诀更是广受好评。
★接受我之衰老,珍惜我之所能
作者分享了一种全新的百岁生活理念:改变与身体的相处方式,自在老去,不再让年纪成为负担,老龄生活也可以很快乐。帮每个人找回享受生活的能力,让老年人从容面对衰老——接受我之衰老,珍惜我之所能;让中青年学会如何更好地与家里老人相处;也让年轻人从现在开始告别焦虑和自我PUA,过上身心健康的生活。
内容简介
本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树,他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”,主张“接受我之衰老,珍惜我之所能”。
全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南,全方位解决老年人及其家人的养老难题。从80岁起,每一个选择都与老人的生活质量和寿命直接相关,跨越这道关卡,就会迎来人生中幸福的20年。
本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读,以便更好地了解父母的身心需求并帮他们健康地安享晚年。作者倡导的百岁生活理念也同样引起了许多亚马逊年轻读者的共鸣。他们大为赞同书中有益身心的生活建议,评价其为“无论几岁的人读都能获得活力的书”,可称其为一本“通往百岁人生的指南”。
和田秀树
1960年出生于日本大阪府。毕业于东京大学医学部,现为精神科医生。曾任东京大学医学部附属医院精神神经科助手、美国卡尔•门宁格(Karl Menninger)精神医学院国际研究员。现任和田秀树身心健康诊所院长。
译者丨陶芸
中央民族大学外国语学院日语系主任、教授,千叶大学客座教授。
病理学图文实习指导-(第二版) 内容简介 本实习指导为本科生病理学教学过程中的配套教材。全书有绪论、正文15章和4个附录。绪论及**章主要了解病理学实习课的方法...
作品目录一、户外知识篇 二、户外装备篇 三、户外人物篇 · · · · · ·
ExaminestheconceptofplayinWesternthought,withspecialemphasisontherelationshipbet...
本书是华文推理鬼才陈浩基耗时9年完成的超越自我的科幻推理短篇连作。主人公“气球人”无意中发现自己身怀异能,只要是有生命的东西,一接触目标的皮肤,他就可以输入指令...
在线阅读本书The unique, gripping account of the perilous showdown between the United S...
Thereareworks,andthisisoneofthem,thatarebestbegunwithaportraitoftheauthor.Andher...
小说中医-(续集) 内容简介 本书是一部小说,讲述了如果说文学作品中虚构的人物可以“下凡”来到人间,那么眼前这个中年女子大概就是从茅盾小说《林家铺子》里来的……...
《MacTalk·人生元编程》是一本随笔文集,主要内容来自作者的微信公众平台“MacTalk By 池建强”。本书撰写于2013年,书中时间线却不止于此。作者以...
若未知的世界让人心生恐惧,我们是自我封闭,还是勇敢走出去?欧洲著名漫画诗人夏布特最敏感忧伤的“慢镜头图像小说”讲述人类心底无法承受的孤独和渴望拥有的自由.......
正是因为好人的轮番作恶,“黑色大丽花”案才变得如此不寒而栗。——————“我之所以害怕,是因为好人有可能是坏人。”伊丽莎白·肖特,人尽皆知的“黑色大丽花”案受害...
曾經為AV女星及「T 字褲皇后」的性感偶像飯島愛,因為出了一本告白自己赤裸裸過去的自傳《柏拉圖式性愛》,飯島愛坦率地公開自己,直言不誨地提出自己的想法及生活觀,...
塞扎.佩利-当代世界建筑经典精选 内容简介 《塞扎·佩利》内容简介:塞扎·佩利出生于阿根廷,毕业于图库曼(TUCHMAN)大学建筑系,又获得美国伊里诺州立大学的...
《中华人民共和国网络安全法百问百答》内容简介:本书针对社会各方面对《中华人民共和国网络安全法》(本书简称《网络安全法》)的
钱理群,著名人文学者,鲁迅、周作人研究专家。1978年考取北京大学中文系文学专业研究生,师从王瑶、严家炎先生攻读现代文学,1981年毕业,获文学硕士学位。同年留...
《大话物联网》是一本关于物联网的基础知识读物,内容涉及物联网的各个领域,从物联网的产生背景、概念、特点、现实与困境,到物联网的感知层、网络层和应用层,再到科技奥...
作品目录正编南阳和上顿教解脱禅门直了性壇语菩提达摩南宗定是非论顿悟无生般若颂附:荷泽大师显宗记南阳和尚问答杂徽义一伦敦本
美味欺诈-食品造假与打假的历史 本书特色 在过去的200年间,形形色色的食品欺诈案数不胜数。事实上,在许多国家,正因为政府部门执法不严,才使得许多制假者逍遥法外...
膝关节外科新技术 内容简介 本书以画册形式介绍有关膝关节外科的新概念,并将其应用于实际手术操作之中,介绍手术准备、手术操作和术后处理,及相关新器械。膝关节外科新...
现代数字图像-处理技术提高及应用案例详解-(MATLAB版) 本书特色 赵小川编著的《现代数字图像处理技术提高及应用案例详解》紧扣读者需求,采用循序渐近的叙述方...
作者鱼丰(日文笔名为鱼豊),5月29日出生,日本东京人。13岁开始投稿漫画,作品《百米》入围第98回Magazine新人漫画奖并凭此出道。代表作《地。关于地球的...